导语：当人的年龄逐渐增长后，血管的弹性也会有所下降，这时候患上心脑血管的疾病的概率也就更大了。当有了这样的疾病后更是会对我们的日常生活带来不利影响。所以保护好自己的心脑血管很有必要。
　　一、内科医生：上了年纪的人，多吃这3种食物，有助于促进血液循环
　　1、大葱
　　大葱可能是不少人在家里做菜必不可少的一种食材，不仅可以让食物的味道更加美味，还具有消毒杀菌的功效，另外要是血管不太健康的话，多吃点它对于保护血管也很有好处。因为它可以有助于血管扩张以及血液循环，能够对于血液凝集这种情况也有调整改善。
　　2、木耳
　　木耳也是一种经常在饭桌上看见的食材，与其它食材搭配着一起制作出来的食物也很美味，不论是凉拌还是蒸炒做汤，经常都可以看见它的身影。日常食用后也有助于血管当中有害物质的代谢，促进血液的流通。
　　3、西红柿
　　西红柿搭配着鸡蛋来做汤或者来炒着吃，是很经典的做法，另外西红柿当中含有的维生素也是相当多的，还具有美容养颜的作用。生吃更是可以吸收当中足够的营养成分。要是血管堵塞的话也可以多吃点西红柿，来让自己的情况有所好转。
　　二、如何预防心脑血管疾病呢？医生建议，不妨多做这3件事，或有帮助‍
　　（1）定期体检
　　体检可以说是对于维持健康身体有必要去长期做的一件事了，因为很多疾病都是很难以发现的，但是当经过了体检后，你能对自己的身体有更加足够的了解。这样的话也可以更好地对其进行治疗，要是发现自己的血管已有了异常后，也是去医院进行一下检查会让自己更加放心。
　　（2）保持清淡的饮食
　　爱吃重口味的人，长期摄入的盐分也会比较多，但是长期食用这种食物，会导致我们的血管负担加大，更是不利于血管的长期健康。
　　（3）少熬夜
　　现在不少人爱打游戏熬夜，这样也不太利于血管的健康，在夜晚时分，身体的大多数器官都需要良好的休息，长期熬夜无疑对于血管也会造成伤害。
　　结语：我们有必要在这个快节奏的时代多去加强体能锻炼，也要不断改善一下自己的不良生活习惯以免自己的身体不断变差。相信通过一段时间的调养，我们的血管可以变得更加健康，我们也能以更好的状态来面对生活。

二胎ampampquot啃女ampampquot成为普遍现象，女儿不厌其烦，爸妈装着糊涂儿女双全是每个家庭都很羡慕的，这也是他们想要二胎的动力，但是有儿有女的家庭也有自己的烦恼，那就是到了父母年纪较大的时候，会出现一种现象，开始啃女。父母总是精力不足，弟弟还小，就要求ampampquot零食不离手，饭菜不入口ampampquot，孩子不好好吃饭怎么办？身边有几个这样的小孩，一到吃饭时间不饿不想吃吃不下一堆借口就来了。我的大侄子从小和爷爷奶奶一起生活，现在5岁，不喜欢吃饭，一到吃饭时间喊都喊不动，好不容易哄或者吓了端起碗，那个吃饭炖排骨煮猪肉时，牢记3不放，出锅香而不腻，好吃到没腥味天冷身体需要滋补，增加脂肪起到御寒作用，我们日常炖肉或煮肉各有各的特点，而肉的种类不同所用的料理方法也不同，尤其清炖肉需要原汁原味，不需要更多的调料来覆盖肉的本味。老话说猪不椒，羊大年初七人胜日，牢记吃7种食物，寓意平安健康，事事顺利春节很快地就过完了，感觉从初一到初六，一天一个节，俗话说百节年为首，春节是中国人民最为隆重的节日，初一至十五，真让人有点应接不暇。正月初七是我们传统的人胜日，也称人七日，传说女娲娘韭菜饼这样做好吃，不烫面不发面，皮薄馅大，家人吃的比肉还香韭菜饼，常见早餐之一，吃个烧饼喝一碗粥，有鸡蛋菜面是特别好的早餐选择，我最喜欢吃韭菜馅的饼吗，之前做的要么皮厚馅不多，每次吃完不过瘾，死面做的饼吃完胃总是不舒服，为了让全家人吃的舒口袋饼这样做太好吃了，记住2个关键点，保证个个鼓大泡，超解馋中伏，晒晒我家好吃的早餐口袋饼，柔软皮薄，个个都鼓大泡，女儿连吃3个都不够今年气候和往年不太一样，我们这里三天两头下雨，不用开空调也很凉快，好久没吃饼了，而在伏天吃好每顿饭很关键，豆角这样做太好吃了，加一碗面粉，不蒸不煮，营养又好吃夏天豆角大量上市，价格便宜，2块钱能买3斤，感觉没有比这再便宜的了，卖一次我家能吃好几天。豆角的做法也是多种多样，可以蒸着吃，炖着吃，炒着吃，凉拌吃，做包子饺子，今天我就用豆角来做打屁股就没事？哈佛研究不仅是体罚，还可能影响孩子的大脑在教育孩子的过程中，孩子到底该不该打，这一直都是引起广泛争议的话题，在咱们中国的社会里，不少家长还是觉得棍棒底下出孝子。即使现代的教育方式和上一辈相比已经改善许多，大学教育的普及让夏天要多吃这菜，加3个鸡蛋，简单一做，营养又好吃，给肉都不换夏天要多吃这菜，加3个鸡蛋，简单一做，营养又好吃，给肉都不换三伏天很适合食补，尤其对于我们肠胃不好的人来说极为重要，人常说三伏天养胃不后悔。肠胃不好不要乱吃药，胃关键在养，不要暴饮薄脆懒人做法，不和面不擀面，出锅酥脆掉渣，做饺子馅越吃越香薄脆这样做，简单又酥脆，不用和面不用擀面，煎饼果子少不了，做饺子馅越吃越好吃薄脆又叫馃箅儿，煎饼果子里裹着的一种东西，能增加果子的香味，可以说一个煎饼果子的精髓全在这个薄脆里面了。教你3种烙饼小技巧，简单无难度，不烫面不醒面，柔软筋道又多层教你3种烙饼小技巧，简单无难度，不烫面不醒面，柔软筋道又多层自己在家烙的饼凉了就发硬？而外面买饼软软的很好吃，今天就给大家分享三种烙饼的小技巧，学会任意一种都可以开店了。我是北方人