人是恒温动物,体内温度过高或过低都会对人体造成伤害,正常生理状态下,人体出汗是为了使体内多余的热量排出,维持体内温度均衡。人体出汗只能散发出少量的热量,准确的说法应该是
　　＂1克汗水约散发0.58千卡的热量,以使体温下降＂。
　　当体内温度适当地升高时,人的基础代谢率则小幅上升,热量消耗只是略有增加,并不能大量燃烧脂肪。
　　人在高温状态时会大量出汗,人体便进入失水状态,这只是暂时减轻了体重,并没有消耗体内太多的脂肪,出汗可以把身体里面的一些无用的物质排出来,但是对消耗脂肪没有效果。有人说,生活在天气炎热地区的人中肥胖者的比例明显小,说明促使出汗绝对是减肥妙计。其实,那是因为生活在炎热地区的人始终处于温度较高的环境,当环境温度为30~45℃时,人体能量代谢增加,形成偏瘦的体型。但是,哪怕处于高温环境,不注意饮食、不进行体力活动也是会变得肥胖的。
　　有人会问,为什么练高温瑜伽有不错的减肥效果呢?其实,高温瑜伽减肥还是靠瑜伽锻炼来减肥,其本质还是利用运动来减肥。老百姓经常说＂每天出一身汗可减肥＂,实际上是说每天要进行适当的运动,消耗一定的热量,这样既可减肥又可保持健康。
　　运动出汗后的注意事项
　　1.运动后，补充点盐分，不然容易晕倒。
　　2.夏季运动完不要立马就冲凉。这样不仅会使得身体散热困难，还会加重心脏的负担。
　　3.运动后，身体会发热，这时要避免贪凉喝冷饮。
　　4.出汗过多，衣服会湿透，为避免着凉，要脱掉湿了的衣服，擦拭身体的汗液换衣服。

鸡汁南豆腐妈妈喂养食材100克南豆腐鸡汤木耳葱末酱油味精做法步骤1烫熟南豆腐，将100克南豆腐切丁。步骤2下入消毒锅中烫熟，沥汤，装盘。步骤3炒鸡汁，预备15克鸡肉，斩成碎丁，用水淀粉和盐煨西兰花鲜虾意面西兰花鲜虾意面妈妈喂养食材西兰花鲜虾意大利面，黄油蒜末胡椒粉盐牛奶。做法步骤1鲜虾去头去壳去虾线，清洗干净，用厨房纸吸干水份。西兰花洗净，切成小朵。锅里烧沸水，下入意大利面，调入适为什么有的孩子头上有2个旋？代表什么意思，父母要知道相信很多人对我们头上的旋都感到无比的好奇，尤其是在孩子降生之后，你会发现除了有一个旋之外，还会出现两个三个的，特别是男孩非常明显。就拿我家孩子来说，他的头上就长了两个旋，每次我带孩生孩子的时候会拉粑粑？看看分娩时4个尴尬瞬间十月怀胎，每一个孩子从怀孕到出生都不是一件容易的事情。而分娩更是绝大多数女性都要经历的一件事情。今天就简单盘点一下分娩中可能遇到的最尴尬的4个瞬间。一是让女性们有个心理准备，二是让蜂蜜金桔茶妈妈喂养食材金桔500克食盐10克冰糖100克白砂糖100克蜂蜜100克做法步骤1将金桔放入淡盐水中浸泡12小时，然后将金桔切开去核。步骤2取一干净容器放一层金桔撒一层白糖腌制2天宝宝积食竟然是因为它？远离这些坑娃食物这周全国各地纷纷发来捷报，下雪啦下雪啦，冬天正式到来。这场大雪可乐坏了小宝贝们，即使外面大雪纷飞，宝宝们还是拉着爸爸妈妈去雪地中打雪仗堆雪人，玩的忘了家里门朝哪开。但是宝妈群里却在拒绝孕期饮食禁忌，向这四种食物说拜拜作为一名合格的宝妈在各个方面肯定还是有诸多禁忌的。也都是为了宝宝嘛。那么在饮食方面，宝妈到底有什么不该吃的呢？1严禁烟酒哪些想要聪明宝宝健康宝宝的未来准爸妈们，千万不要在去触碰烟酒寒假余额不足，不想孩子开学身高垫底，要多给娃吃这6种食物文贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）对于孩子们来说，每年的春节无疑是一个既开心又痛苦的日子开心的是，春节就代表着吃不完的好吃的和拿到手软的压岁钱。痛苦的是，春节一过，就意味着让孩子爱上阅读的秘密爱孩子，就用故事书喂他长大吧我喜欢书中所形容的我喜欢书，我喜欢胖胖的书，我喜欢瘦瘦的书，我喜欢数数的书，我喜欢字母书我喜欢书。如何让孩子像我喜欢书中描述的那样，喜欢书呢？建议父母从孩子还是婴儿时，就可以帮孩子那个被女上司嫌弃的姑娘，终于还是离职了，听完故事，我沉默了我是贝小贝的Tricia妈妈，期待您的关注上周末，与几个朋友相约短途旅行，其中，一位朋友给我们讲述了一件她们公司发生的事。故事是这样的朋友的同事是一位长相漂亮的姑娘，大眼睛高鼻梁，赘婿热播，郭麒麟演技受肯定，网友儿子才是郭德纲最好作品文贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）许多明星的孩子在星二代光环笼罩下，无法摆脱父母的明星影响力，稍有不慎，一言一行都会饱受争议。有些星二代在父辈的荫庇下，迷失了方向，逐渐走向