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怎样跳出受害者模式?

  学员提问
  在我的原生家庭,爸爸不作为,不工作,在家照顾爷爷奶奶。妈妈生病,我和弟弟上学都是贷款借钱。爸爸还家暴妈妈。
  成家后,我的老公游手好闲,我还要帮他找工作,还要帮老人还贷款,这样的家庭应该怎么办?
  导师答疑
  我们外在的世界没有别人,只有自己。
  你虽然列举了原生家庭的问题,包括现在过着什么样的生活,但是,重要的不是过去,而是将来你想过什么样的生活?你准备付出什么代价?准备扮演什么角色?做不做拯救者?无论扮演任何一个角色,你都要付出代价。哪怕你身居高位要职,也照样有很多事情办不成,照样有人骂你。
  把目标放在我想要什么,而不是我不要什么。
  把注意力放在我想扮演什么角色,而不是我不要扮演什么角色。
  这是核心。
  我们很多人陷入困境的时候,同时都在扮演几个角色:拯救者、攻击者、受害者。有时候拯救者的比例多一点,有时候攻击者的比例多一点,有时候受害者的比例多一点,大多数时候你都在扮演这三个角色。
  你的目的不是为了要摆脱他,而是想一想你可以扮演什么角色。拯救别人,是为了活在过去想要帮助父母的角色里,或者想要证明自己是一个有价值的人。
  当看到这个角色下面的需求,去扮演一个可以满足你需求的角色,并且承担新的角色带来的代价,问题就解决了。
  但是要提醒你的是:世界上没有完美的角色,任何角色都要付出代价。
  更好的扮演角色,对你的人生才更重要。
  同时提醒大家,当你不想要什么、想摆脱别人的时候,你就已经在受害者角色里了,而且也已经在攻击者、自我拯救的角色里了。
  想从这种循环里面出来怎么办?想清楚你真正的需求是什么,以什么样的角色满足这个需求,什么样的行动满足这个需求,想清楚后去行动,承担行动带来的后果。
  在这个过程中,慢慢的找到平衡。
  每一个答疑看似是在帮某一位学员解惑
  实际上蕴含的深意适用于我们每个人
  我们一直在帮助每一个在人生中迷茫遇到困惑的人
  也得到无数学员的好评
  如果你还在犹豫
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来自宝妈的困惑明明女儿是姥姥带大的,为何更喜欢奶奶呢?深夜刷圈,看到了一位宝妈朋友的置顶,姥姥带大的女儿,为何更喜欢奶奶?对于这个问题,其实很多宝妈都有困惑,可是却百思不得其解。确实,姥姥带娃已经成了主力军,因为她们深知生活的不易,想抱怨女儿和爸爸亲?背后的原因,或会让宝妈觉得温暖虽说女儿是妈妈的小棉袄,但她更是爸爸上辈子的小情人。经常会在网上看到很多女儿和爸爸的互动,溢出屏幕的都是幸福,这让很多妈妈吃醋。好像生活中,家有女儿的爸爸,都会觉得无比幸福,时时刻唐嫣夸赞罗晋,通宵照顾女儿,放弃休息逗孩子玩,难得的好爸爸文柠橙妈妈唐嫣在王牌对王牌节目中,大加赞赏老公罗晋,脸上洋溢着幸福甜蜜的表情,让人看了羡慕万分。唐嫣是一个很有安全感的人,她坦言,安全感首先来自自己,其次来自家庭,家人永远是她坚强带娃参观殡仪馆,我真的没疯我要上头条清明节每次去德国的墓地散步,我妈死也不肯进去,她宁愿在小铁门外面站着等我们散完步,也不会进去只是一门之隔的椅子上坐着。她也不知道具体在怕什么。怕鬼?外国的鬼又不认识你!等42岁刘涛新剧被嘲太壮没少女感,她的回应好刚我要上头条育儿刘涛又上了热搜。起因是她主演的电视剧大宋宫词的一场沐浴戏,或许是镜头拉得太近,她的胳膊看起来稍微有些粗。很多网友便在她的微博下评论身材这么壮,还演少女。太壮了,对不起吓死了,儿子在桌上写死了最强我要上头条育儿前段时间,一则新闻上了热搜看到这条新闻时,我瞬间泪奔。为逝去的生命感到惋惜的同时,也让我想起了去年九月份家里发生的一件事。那天,我进娃的书房拿笔,看到他在书桌上写着死娃放学回来哭着跟我说,没人和她玩我要上头条育儿叮来自晨晨老师的育儿分享前段时间,收到一位妈妈给我发的微信。她说,最近孩子总是大哭大闹不愿意去上学,因为学校小朋友都不跟她玩。她有点担心地问我老师我们家孩子是不是被孤除夕夜里,她们被拦在家门外我要上头条育儿大年初一,微博上有一个帖子火了。一个网友转发了一个博主讲述自己婚后不允许回家过年,被赶出去住宾馆的帖子。因为评论区太火爆,于是,号被炸了。现在再去微博搜索已经看不到完我最讨厌妈妈了,就知道凶我。我要上头条育儿娃刚开学没多久,好多云闺蜜都来跟我吐槽辅导作业。虽然土豆学校现在没有作业,不用辅导,但是去年因为疫情,我们可是真真切切感受过的。妈妈们辅导作业是真的累啊,不仅口干舌燥中年人教娃,要么瞎,要么就一起干我要上头条开学如果有人问我,孩子上小学以后,让我最抓狂的是什么事?那我一定会说看我家娃写字。小学生字写得好看的是这样的,我娃的同班同学。虽说比不上印刷体,但大小合适,字迹清晰。再来快到手的爱马仕包包飞了,是一种什么体验?我要上头条育儿(嗯,土豆学校其实没啥课外作业,上面是其他同事家的剧情。)目前,土豆报的兴趣班只剩了游泳和钢琴,之前报过的足球乐高跆拳道真的只是兴趣。兴趣班就是,兴之而起无趣就拜拜的
保护膝盖,只需一个简单的动作静力蹲行走跑跳蹲一直以来,膝关节在我们的日常活动以及各类运动中承担着非常重要的角色,然而,随着现代人生活方式的改变,坐占据了许多人一天中大部分的时间,膝关节不仅很少被好好保护,还在人们久运动鞋很讲究,该如何选择合适的鞋子?随着全民健身热潮以及人民对健康的重视,运动成为了大家日常生活中非常重要的活动。很多人在运动时随便穿一双鞋子就运动了,如果只是偶尔进行一些强度不大的运动,比如短距离慢跑,散步等强度不高跟鞋常穿,当心拇外翻高跟鞋是很多女性喜欢穿的鞋子,它们经常设计成前头尖尖的样子,不仅鞋子本身非常好看,它似乎还有某种神奇的魔力,能让一个女孩从灰姑娘变成公主,显得更加自信优雅。但是,高跟鞋,尤其是尖头前交叉韧带断裂一定要做手术吗?前交叉韧带(AnteriorCruciateLigament,ACL),又称前十字韧带,位于膝关节内,起自股骨外侧髁的内侧面,斜向前下方,止于胫骨髁间隆起的前部和内外侧半月板的前角儿童滑雪的足部安全预防及损伤处理进入隆冬,又到了滑雪的季节!如今,滑雪在我国成为了热门时尚的体育活动项目,带着孩子去滑雪也越来越受到家长热捧。然而滑雪是一项高风险的体育活动,大部分人对滑雪运动的风险认识不足,带孩用一个硬币就能治疗网球肘,可信吗?什么是网球肘?首先,我们了解一下什么是网球肘。网球肘指的是肱骨外上髁炎,因早年发现网球运动员容易患这种病,所以被称为网球肘它主要表现为手肘外侧的疼痛,也就是肱骨外上髁区域的疼痛。网走路脚痛不一定是疲劳,可能是足底筋膜炎作祟女孩子喜欢逛街,有些人逛久了脚底会痛还有人喜欢爬山快走跑步等运动,一段时间下来脚底会隐隐作痛。当脚底出现疼痛时,不要简单以为是运动后的疲劳所致,还有可能是患了足底筋膜炎,如果不重视扁平足引关注,这种常见的足部问题,可能你家孩子也有最近一张扁平足的照片引起人们的关注,照片中的脚就好像手掌撑在了地上,足弓和地面完全贴合没有一丝缝隙,甚至舟骨有些微突出,不少人跟着晒出了自己的足部照片,扁平足到底能平得有多夸张的话足部健康与鞋研究中心主任动态一封与奥运相关的感谢信在刚刚闭幕的第32届东京奥运会上,中国跳水队共收获了7金5银,创造了奥运征战史上的最佳战绩,中国跳水梦之队的称呼,名副其实。8月10日,华山医院收到了一封来自上海市体育局的特殊感谢足部健康无大小,科学认识扁平足进行自救这段时间,关于扁平足平的有多夸张的话题引发社会大众关注和热议,不少受扁平足困扰的人群也在社交媒体上纷纷晒出自己扁平足的照片。照片中可以看到一些扁平足人士双脚合在一起时只看到一点儿缝这几类鞋,不建议常给孩子穿,可能会影响孩子足部健康青少年儿童足部还在发育中,足部骨骼可塑性很强,鞋子穿得不对,很容易影响孩子的步态,严重时还会影响骨骼的发育,带来一系列的不良影响。下面这些鞋子就不适合经常给孩子穿,家长们可以看看有