白露养生，这碗米饭别错过，常吃气色好，每天吃一碗，越吃越年轻
　　明天是白露，建议大家多吃点莲藕、梨、银耳、百合、血糯米，缓解秋燥，提高免疫力。
　　家家户户都在吃白米饭，但我要告诉大家，这碗米饭千万别错过，尤其是白露前后。别看它看着丑，但营养特别好，常吃气色好。老婆坚持每天吃一碗，脸色越来越红润了，看起来也是越来越年轻了。建议老人和女人要常常吃，常吃身体好。
　　这碗米饭叫【脱糖杂粮饭】，主要食材是血糯米、杂粮米、玉米。血糯米可以养肝、养颜、润肤，营养不良、面色苍白、皮肤干燥的朋友可以多吃点血糯米；杂粮米则混合了各种米，各种豆，以及百合等；而玉米则富含维生素，它的维生素含量是稻米、小麦的5-10倍。米饭里添加了玉米，不仅口味好，营养也更好。
　　【脱糖杂粮饭】
　　食材：血糯米2量杯，杂粮米0.5量杯，玉米1量杯
　　做法：
　　1、将血糯米和杂粮米混合，用清水浸泡30分钟，这一步可提前做好；
　　2、再将血糯米和杂粮米淘洗干净；玉米剥粒，淘洗干净；
　　3、万慕智能升降锅里放好蒸片，再将食材放入蒸片里；倒入适量清水；水量需漫过食材，但别漫过蒸片；
　　4、盖上盖子，接通电源，选择＂脱糖饭＂程序，口感选择＂适中＂；
　　5、煮饭过程中，蒸片可自行上升、下降；特别省心；
　　6、程序结束后，健康的【脱糖杂粮饭】就做好啦；
　　7、将米饭盛出，口感香醇美味，Q弹爽口，真好吃。
　　小贴士：
　　1、我准备的杂粮米有各种豆子、各种米粮；大家可随意替换成自己喜欢的豆子和米粮；我通常是家里有什么放什么；
　　2、万慕智能升降锅的蒸片可自行上升/下降，用它做沥米饭非常方便；
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戴上牙齿矫治器后，你还有这几件事要做所话说齿白七分俏，貌美牙为先，随着科学技术的发展，越来越多的人开始选择牙齿矫正来改善牙齿不齐错颌畸形等问题。不过要提醒矫正患者的是，在变美的同时，不要忘了做到这几件事，才能彻底拥有晚上睡觉前不刷牙，毁牙乘以10倍很多人都有这样的习惯，觉得第二天早上起来还要刷牙，那么晚上睡前就不必刷牙了，防着一起刷。有这种思想证明你很危险，你的牙齿在加速被毁坏。晚上不刷牙危害大1牙病找上门。晚上睡觉前，工作孩子年龄太小，怎么才能帮助TA清洁牙齿？一般来说，孩子长出第一颗牙时就可以开始清洁牙齿了。但是，此时的孩子还不具备自主刷牙或清洁口腔的能力，那么作为家长该如何做，才能在既帮孩子达到清洁牙齿的目的，又能够让他们养成正确清洁关于智齿，我觉得你肯定想问这几个问题智齿是个磨人的小妖精！不是歪着长就是干脆埋在牙龈里不出头，暗戳戳地破坏邻牙和牙周组织的健康。除此之外，由于智齿处于牙弓的最后端，日常清洁不方便，刷牙很难刷到位，所以极易引起龋坏。而解救口腔溃疡口腔溃疡又被称作复发性口疮，属于一种非常常见的口腔疾病。在平常的生活中稍不注意就会患上该病，不仅影响了患者的正常生活，同时也给患者带来了不同程度的痛苦和烦恼。为了尽快减少疼痛，必须健康生活，牛肉的选购技巧牛肉是世界第三大消耗肉品，约占肉制品市场的25。牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。其能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。因为蛋白质含量改善肠道的生活技巧保证饮水一般来说，成年人每天饮水量应该在1500到1700毫升之间。而本身就容易出现便秘的人群，可以将每天的饮水量增加到15002000毫升之间。保证运动量足量规律的运动可以促进身50岁，应该注意的健康问题近期，我们经常听说，五十岁左右的明星因病离世。事实上，上了年纪以后，身体很容易受到疾病的侵扰，如果不注意，就会使我们的身体健康遭受威胁。下面这些，一定要多学习。重视体检上了年纪后，预防高胆固醇高胆固醇的饮食建议（二）增水溶性纤维纤维有分两种水溶性纤维及非水溶性纤维，而水溶性纤维可以带走坏胆固醇，所以不妨多吃！每日限量每日要达二十五克纤维，当中最好有一半属水溶性纤维。目标食物麦片水果蔬菜干豆类及睡觉姿势，良好睡眠的建议心脏病人尽量右侧卧睡大家经常听说，因为心脏在左边，左侧卧会压迫心脏，对身体不好。虽说这种说法是不正确的，左侧卧对于普通人来讲是影响不大，但是对大部分心脏病患者来说，还是有些意义的。癌症可怕，这些人群要当心频繁饮酒的人酒里面的主要成分是乙醇。人在喝酒后，酒精进入人体，会先在肝脏中被分解为乙醛，然后在经过一系列反应被分解成水和二氧化碳，随后被排出体外。要注意的是，乙醛对于肝脏来说是有毒