宝宝缺钙怎么办,注意以下几点
有些宝宝出生之后,总是会感觉身体不舒服,会哭闹,那么有可能就是缺钙或者缺锌了,那么接下来我们来讲一讲具体的表现吧。
烦躁不安夜间惊醒
首先是缺钙的表现,宝贝会经常出汗,这个和温度没有关系。尤其是入睡后头部出汗,宝贝的头部就会不断的去摩擦枕头,时间久了头部后面就能看见枕秃圈;经常会感到烦躁不安,对身边的一切都不感兴趣;夜晚突然惊醒啼哭不止;1岁以后的宝贝表现为出牙晚;前额高突,形成方颅。
肌肉会变松弛
其实当宝贝严重缺乏钙元素的时候,肌肉肌腱会变的松弛,如果腹壁及肠壁肌肉松弛,极易引起肠腔内积气而形成腹部膨大如蛙腹状,如果是脊柱的肌腱变松弛,最明显的特征就是驼背,那么到底是为什么会导致宝贝缺钙呢?首先是宝贝的生长速度是很快的,而对于钙元素的需求量也是不断的增加,而通过食物摄入钙元素远远不达标,所以最好是从宝贝出生后2周起,额外补充1/3推荐量的钙剂,至少坚持到2岁。
维生素D可以促进钙吸收
许多人对于补充钙的方式不是十分的确定。有的人会讲,钙片里面都是钙元素,效果一定不错,其实这个说法不完全正确的。钙片中的钙多为无机钙(碳酸钙)或有机钙(葡萄糖酸钙)等,人工合成的吸收率并不如乳钙理想,乳钙的吸收率可高达40%,而一些有机钙的吸收率只有20%左右。无机钙可以说与乳钙差不多,但是会较大程度的刺激到肠胃,因此可以多摄入含钙量高的食物,比如富含乳钙的配方奶粉等,这是最好的选择,维生素D能够很好的促进钙元素吸收,因此D元素的补充也是十分有必要的。
摄入钙质含量高的食物
那么具体的补钙方法都有哪些呢?多摄入钙质含量高的食物,比如牛奶、酸奶、奶酪、泥鳅、河蚌、螺、虾米、小虾皮、海带、酥炸鱼、牡蛎、花生、芝麻酱、豆腐、松籽、甘蓝菜、花椰菜、白菜、油菜等;多做一些体育运动,因为运动能够刺激骨骼,加强血液循环和新陈代谢,从而减少钙元素的流失,多晒太阳,紫外线能够促进体内VD的合成利于钙的吸收。
早餐一定要吃;草酸含量较多的蔬菜,一定要先焯水然后再烹调,比如甘蓝菜、花椰菜、菠菜、苋菜、空心菜、芥菜、雪菜、竹笋;还可以单独进行补充钙元素;同时也可以给孩子喝一些优博盖诺安奶粉,这款奶粉在优博仿生配方®的基础上按照科学比例强化钙铁锌含量,钙铁锌营养组合,科学配比,避免宝宝的营养缺失,给成长带去360度的呵护,以上这些就是补充钙元素的一些方式方法,希望能够帮助到大家。
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