每天喝可乐身体会发生的5个变化,一个比一个严重
每天喝可乐身体会发生的5个变化
"可乐喝多了对身体不好"这似乎是我们常常听到的话,但是我们的身体究竟会发生什么?本文将向您介绍每天喝可乐身体会发生的5个变化。可乐有着很低的PH值,所以它是酸性的。但由于在制作过程中加入了许多的糖,所以我们尝不出来。成品可乐含有10-15%的糖,且每100g就有38大卡的能量。可乐还含有大量的咖啡因,大量摄入会对身体产生负面影响。 当然,偶尔喝杯可乐也无妨,就如同我们吃甜品一样,但这不应成为规律的摄入。因为过量食用会损害大脑、血压或骨骼等。 但是,经常喝可乐我们的体内究竟会发生什么?
牙质受损
众所周知,糖会沉积在牙齿表面,在口腔中这种糖沉积就变成了各种细菌的温床。 但可乐中对牙齿有损害的不只是可乐的高糖分,可乐所含的磷酸即使只喝一口也会侵蚀牙釉质。
皮肤出现瑕疵
您皮肤是否经常长痘,或者出现粉刺?除了荷尔蒙变化和压力等因素外,这也可能是由不健康的饮食引起的。可乐导致血糖水平急剧上升并且刺激皮脂的产生,从而加快粉刺等瑕疵的产生。除此之外,糖还会促进皱纹的出现,因为它对胶原蛋白和弹性蛋白有负面影响,而胶原蛋白和弹性蛋白是是负责皮肤弹性和拉力的原因。
体重增加
可乐中含有的大量糖分不仅对牙齿和皮肤不好,还会使我们体征增加长胖。这种饮料中不含有任何的维生素和矿物质,而是大量的卡路里。如果此时您再配上不健康的饮食,长期以往是会增胖的。
心血管疾病风险增加
可乐中还含有咖啡因,如果您还有喝咖啡的习惯,那么您每日摄入的咖啡因含量将远远大于推荐量。因为高咖啡因会增加脉搏,长期摄入过量会导致心跳加快。 血管受损,还可能发生动脉硬化。
引起骨质疏松
您知道可乐也会损害您的骨骼吗? 这是由于它所含的磷酸,当大量摄入时,会抑制钙对骨骼的吸收并促进骨骼中钙的分解。 由于钙对我们的骨骼至关重要,因此可乐会降低我们的骨密度并导致骨质疏松症。
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