想让孩子变成神童有点难,但可以这样提高记忆力
记忆力 的差距,是普通孩子和学霸之间的第一道坎!《小舍得》中妈妈那么焦虑,就是怕自己的孩子太过普通。
为什么别的孩子三岁背唐诗,四岁弹德彪西,五岁解奥数,而我的孩子连大人的话说了啥都记不住?
为什么教了孩子三遍单词,TA就是不知道怎么排列字母?
难道是我的孩子天生记忆力差,甚至是智商低?真想把自己脑子里的东西直接移植到孩子脑子里!
宝爸宝妈们别焦虑啦!
成为记忆大师可不是一蹴而就的,而且记忆力是一种因人而异的能力,可以靠后天系统的训练进行提高。
奶叔今天就和大家分享一些提高记忆力的小方法,有些方法非常简单,靠良好的作息就能完成。
很多神童和天才都有过目不忘的记忆力,的确令人羡慕不已,但是你们得知道,大部分人都是普通人,我们只要拥有能完成学习、工作的记忆力就很好啦。
更重要的是,老话说"常想一二,不思八九",健忘的人才是最幸福的人。
学龄前即满3岁后至7岁前的这个阶段,正是儿童脑和智力发育的关键时期,大部分孩子在这个阶段已经进入幼儿园接受学前教育了。
在这个时期培养孩子的记忆能力,也许下一个记忆力大师就是TA!
想要知道如何提高记忆力,就要知道人类大脑中控制记忆的"开关":海马体。
▲ 海马体 | 图源
https://www.healthcmi.com/images/4ceu/hippocampus-lateral.jpg
海马体控制着大脑中学习和记忆的能力,信息编码、短时记忆、长时记忆、空间导航都离不了海马体。
日常生活中,比如"今天中午吃了什么"这种小事就属于短时记忆,而当你想要孩子记住爸爸妈妈的电话号码时,就需要在短时间内多次重复号码,这样海马体就会把这个信息转入大脑皮层,从而形成长时记忆。
有研究表明,"路痴"的海马体就没有司机、邮差这类"活地图"的海马体活跃。当然啦,"路痴"也别觉得自己海马体不行、脑子笨,其实这些都是通过训练来提高方向感的。
钥匙记不住放在哪儿,别人说过的话转头就忘,这些记性差的表现其实是与记忆相对的遗忘在"作祟"。
遗忘是发生在记忆之后的行为,所以要想提高记忆力,那就要从遗忘入手,明白遗忘的作用机制。
德国心理学家艾宾浩斯在《关于记忆》中提出了著名的"艾宾浩斯记忆遗忘曲线"。这是对遗忘现象做出的定量研究,他以无意义的音节作为记忆材料,记录了不同时间后所剩的记忆量,并绘制成曲线。
▲艾宾浩斯记忆遗忘曲线 | 图源
https://tse1-mm.cn.bing.net/th/id/OIP.xMqPySP4r4cC488JjXrFeAHaFQ?pid=ImgDet&rs=1
从这条曲线中可以看出,从你输入记忆的那一刻,遗忘行为就开始了,遗忘的速度并不均匀,而是呈现先快后慢的趋势。
如果记忆后没有及时复习,那么短短一小时后就只剩下44%的内容被记住,所以咱们背课文背单词,背了忘,忘了背,这都是很正常的现象。
记忆力不仅是学习能力的重要组成部分,更是影响一个人未来发展的关键。
奶叔就有一个糊涂朋友,在婚礼现场竟然记错了新娘的名字,这真是尴了个大尬。为了避免以后犯错,下面的这些小方法赶紧学起来吧!
■ 图像记忆法
运用联想,通过生动、夸张的图像,对神经系统形成刺激以产生记忆。
研究显示,人脑对图像的记忆远超于对文字的记忆能力,很多人在日常生活中会产生"似曾相识"的感觉,好像来过这个地方,见过这个人,这就是你的图像记忆在起作用。
▲ 图像记忆 | 图源
https://www.educationworld.in/wp-content/uploads/2020/08/Technique.jpg
咱们也可以用这种方法培养孩子的记忆力。
在餐厅和孩子一起吃饭时,你可以先让孩子观察周围的顾客的衣着,然后让他闭上眼睛回忆周围的画面并描述出来。
这些信息经过孩子的大脑转化成图片,像打印机一样印在脑海里,形成的记忆效果更佳,如此多次训练可以逐渐提高孩子的记忆力。
■ 多感官记忆
古书《学记》中有这样一句话:"学无当于五官,五官不得不治"。
意思是说,学习和记忆如果不能动员五官参与活动,那就学不好也记不住。所以我们在帮助孩子提高记忆力的时候,可以增加孩子的"感官体验"。
比如带孩子去公园玩的时候,教TA认识一种植物,问问孩子闻上去是什么味道,看上去是什么形状、什么颜色,孩子观察得越仔细、体验越丰富,越容易记住这些信息。
■ 联想记忆
背单词背古诗时,常会学了后面忘了前面。如果采用了联想记忆,这个问题就会迎刃而解。
比如在背古诗时,用夸张的动作和声音讲述古诗里的故事,引导孩子根据古诗的内容,自己编故事,再记忆背诵,这样就能让孩子将陌生的古诗与夸张的动作、自编的古诗联系在一起,更易于记忆。
■ 养成午睡的习惯
最后这招最简单了。美国马萨诸赛大学的研究人员曾做过的一项研究表明,午睡可以帮助学龄前儿童巩固学习记忆过的内容。
在学习新知识之后,短时记忆需要经过强化才能形成长时记忆、真正被人脑记住,而这种强化正是在睡眠时进行的。
所以,如果你在孩子睡前给他读了一个故事,让他醒来后复述给你,而他可以用自己的方式讲出来时,也不要惊讶,午睡对于孩子的记忆力来讲功不可没啊!
最后奶叔想说,少去和别的孩子比较,少去看别的孩子表演的视频,减少自己的焦虑,别人发的视频都是别家孩子最光鲜亮丽的一幕。关注得太多,你也会成为《小舍得》中歇斯底里的妈妈。
多去关注自己孩子的进步,每天想想孩子的三个优点,这样你和孩子都会更幸福。
奶粉们,你们的记忆力如何?
留言告诉奶叔吧!
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