最全的宝宝护眼小常识，光明园迪帮你总结好了

　　眼睛是人体的重要器官之一，如果用眼过度，如看书、看电视等时间过长，都可以引起眼睛疲劳，久而久之就会使眼睛受到损害。那么，为了预防儿童近视，有哪些护眼方法？
　　儿童护眼方法
　　儿童护眼方法有哪些？据专家介绍，保护儿童的眼睛，应从日常生活做起，下面介绍几种简单易行的护眼方法。
　　1、养目。家长平时要注意孩子的膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，让孩子多吃新鲜蔬菜、水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。
　　2、极目。早晨时，带孩子到空气清新的地方，让他自然站立，两眼先平视远处的一个目标，再慢慢将视线收回，到距眼睛35厘米的距离时，再将视线由近而远转移到原来的目标上。这样反复数次，然后再进行深呼吸运动，对调节眼功能很有好处。
　　3、熨目。让孩子每天在早晨或睡前，取坐姿或立姿，闭目，两手掌快速摩擦至发烫，而后迅速捂在双眼上，这时眼睛会感到一股暖流，这样反复数次，可通经活络，改善眼部血液循环。
　　4、浴目。用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。儿童护眼常识
　　儿童有出生至八岁期间，视力还处于发展阶段，需要接收清晰的后天视觉刺激，才能正常发展相关的视觉。如果此时儿童用眼不当，就容易使眼睛受损，造成近视、远视等问题。那么，儿童护眼常识有哪些呢？
　　1、开灯睡觉会影响视力。有医学研究指出，婴幼儿睡眠时不关灯，会增加其患近视眼的可能性。这是由于婴儿在出生后的前两年，是眼睛和焦距调节功能发育的关键阶段，此时光明与黑暗的时间多少，会影响幼儿视力的发育。
　　2、儿童要做好眼保健操。眼保健操是根据中医的推拿、穴位按摩，结合医疗体育综合而成的一种有效的自我按摩疗法。眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效，儿童认真做好眼保健操，对于保护眼睛有一定的作用。儿童护眼小妙招
　　眼睛是人的重要器官之一，同时也是最容易受损的器官之一，因此，保护眼睛，刻不容缓。那么，儿童护眼小妙招有哪些呢？
　　1、增加营养。不同的眼部组织需要不同的营养成分，只有保证摄入丰富的蛋白质、足够的维生素a、充足的维生素c、足量的维生素b、充分的钙等，才能满足它的营养需求。适合儿童食用的护眼食物有鱼肉、鸡蛋、山药、枸杞子、百合、胡萝卜、鸡肝、香菇、荷兰豆等等。
　　2、养成良好用眼习惯。家长要教导孩子不躺着、不在太阳直射下和不在光线不足的地方看书、写字；看书、写字或玩电脑45分钟至1小时应休息10分钟，放眼远眺、闭目养神，或做眼保健操，以预防近视。
　　3、防止眼睛外伤。家长要教育孩子进行体育活动时应注意保护眼睛，不要对着他人的面部和眼睛射击或掷物；进行打球等抛掷性体育运动时要反应敏捷，使脸部避开迎面而来的球等；尽量避免燃放烟花爆竹，以免炸伤眼睛。
　　4、用热水熏蒸眼睛。家长可以用热水、热毛巾或蒸汽熏孩子的双眼，每天1~2次，每次5分钟左右，可结合洗脸、喝热水时进行，也可单独将菊花、竹叶之类的中药水煎取汁，趁热熏眼部，待水变温后再以药水洗眼，有清热明目的功效。注意日常健康用眼
　　光明园迪认为，预防儿童近视，光知道常识和小妙招是不够的，主要还是要平时注意用眼卫生，爱护视力，保护眼睛。光明园迪学习桌，帮助宝宝从小养成良好的学习姿势，正确的学习姿势让孩子有效保护视力，远离近视。光明园迪，让孩子自由书写光明未来。