＂儿呀，家里#医用外科口罩# 没几个了，你说我把用过的口罩拿消毒液透透的洗再晾干可以再重复用不？不是说这个病毒很容易杀的吗，我用消毒液洗总可以了吧＂
　　我告诉老妈＂妈，你这样洗了口罩上面如果粘了病毒肯定能杀灭，这点毋庸置疑。但口罩却是实实在在不能重复再用了。为什么呢，您想想，合格的医用外科口罩既能防病毒还能保证一定的透气性，归功于过滤层织物的孔径和交织层数，口罩在没开封未使用时保存期很长，但一旦使用，说明书是标注的更换时间在4-8小时不等。为什么？因为在不断的呼气吸气过程中，凝结的水汽会从内层逐渐渗透，如果过滤层被浸润，防护孔径的大小会发生变化，而且粘附的病毒在温暖湿润的环境里生存率大大提高。而且在不断的呼气吸气过程中颗粒物的堆积也会影响口罩的透气性，风阻增大对织物孔径也存在影响。所以您看，正常呼吸一定时间后口罩的防御性能就可能大打折扣，您用手洗的话口罩的过滤层还不得满目疮痍呀。＂
　　我妈听完来了一句＂你啰里八嗦那么多，其实和我织毛衣一个道理，我针织密些是件正经衣服，我针眼织的太松那穿着就不正经了对吧＂
　　呵呵，您老说的都对
　　对了，春节档电影全部撤档真是明智利民之举，口罩不多就少出门吧，特别是对于我妈这种爱打麻将的。

如何走出情绪低落状态？答疑者大杨（完形教育创始人）学员提问我以前遇到问题排解情绪的模式是，走出去和朋友聊天逛街。系统课后，只想自己和情绪呆在一起，自己排解，但需要很长时间。有时情绪低落，人也懒懒的，没有答疑感受不到家人的温暖和依靠，应该怎么办？答疑者陈焰（完形教育创办人）学员提问我一直觉得自己没有家人，没有家，也感受不到家人般的温暖和依靠，不愿意选择相信他们，觉得家人亲戚都很虚伪。我该如何降低这种想法，因为我感到很痛苦。思考行动活动的区别是什么？答疑者大杨（完形教育创始人）学员提问思考行动活动，这几个动作的具体区别？有时候不知道是在思考，还是在行动。导师答疑这是高级班最后一天的问题。是的，生命是一连串的行动，不是思考也不是孩子总是用不上学威胁父母是什么心理状态？答疑者父母成长群老师当我看到这个问题的时候，会心一笑，因为我看到了威胁这个词，在过去的时候，这在我们家里是常常出现的场景，比如说我们家小甜，她就会说如果你不陪我去，我就不刷牙了，你如何面对纠结？答疑者钱利（完形教育资深导师）学员提问因为要落户，买了个小房子。后来得知房主这家的情况，他们的家庭关系很差，孩子病了要卖房子，有点晦气。办完买房手续后就觉得堵得慌，无法排解。不知道导师答疑亲密关系中总想去挑剔他，怎么办？学员提问亲密关系中，总想去挑剔他，怎么办？导师答疑亲密关系中你一定要去看到，亲密关系的本质和真相。在没有觉醒之前，其实我也一样，总是有很多很多的框框如果我老公是这样或者那样就好了我遇到事情总是很担心，害怕自己做不好应该怎么办？答疑者陈焰（完形教育资深导师）学员提问出现需要自己去做的事情，第一反应总是恐惧，害怕，认为自己做不好，不想去做。可是状态好的时候，转念一想，其实是可以做的。真正去做了，才发现也没有答疑想要证明自己却很无力，如何调整？答疑者大杨（完形教育创始人）学员提问看到自己不断想要证明自己的时候，内心很无力。想要行动的时候，却发现什么也做不了，脑袋很混乱，整个人慢慢往下沉的感觉。看到自己以为做的很好的事，其答疑如何改善与老公的关系？学员提问来完形上课，本来是想改善和老公的关系的。但是他一直不和我联接，感觉学了也无用武之地。反倒是对自己对孩子觉得改变了不少。希望老师指导一下如何改善和老公的关系，谢谢！导师答疑首答疑自我否定时，我们应该怎么选择？答疑者大杨（完形教育创始人）学员提问自己做什么事情都不满意，比如吃饭穿衣，自己把自己都否定完了。没有快乐也没有开心。导师答疑自我接纳是我们一生的功课。一个人否定自己并不可怕，可怕的导师答疑孩子作业没做，被老师叫家长，怎么办？答疑者钱利（完形教育资深导师）学员提问孩子什么作业也没做，老师把我叫到了学校。刚刚学完初级班回来，我还是很焦虑，做痛与苦的分离，感觉很难啊。导师答疑妈妈被老师叫学校，那很正常呀。在