我遇到过许多为病痛，失眠，抑郁症和人际关系出现困扰的人，这些人从表面上看都很完美，从不对别人发脾气，从不做任何自私的举动。其中的一些人患上了癌症，却不知道为什么只能抱怨上天不公其实这些人并不是没有愤怒，私心和欲望，只是这些东西受到了压抑太严重。在他们潜意识里面隐藏的太深，以至于他们自己和别人都无法意识到即存在。黛比福特 一个人有天真无邪变得市侩虚伪，由诚实变得撒谎，由纯真变成复杂。都是由于他们从小接受了教育，要求他们先人后己，要无私奉献，不要自私自利，要大方不要小气。你生气就不是一个好孩子，我们要过不怨人的人生，可是你的心里已经生气了，我们已经怨人了。那怎么办呢？只能默默的压抑自己的情绪。一个人不允许自己胆小恐惧，那么这种恐惧就会进入潜意识，然后一个人就会变得莫名的恐惧。很多重大精神疾病患者的恐惧，那种剥夺感，那种被害妄想，都是由于平时不敢承认自己胆儿小，不敢承认自己恐惧。 今天我把我在咨询中做的案例分享给大家 一、你压抑的每一个负面情绪得不到释放，都会变成你身体的疾病。 几年前有一个女士参加我的团体咨询，每到清晨三四点钟她就会咳嗽醒。去看过很多名医，就是找不到原因。当来参加我团体咨询的时候，我介绍任何一个人疾病，都有她得病的原因。原因找到了一个人的疾病就会好，这个女生当时站起来说，自己已经有病五六年了，每次这个时间段就会咳嗽一两个小时。吃什么药都没有效果，固定的时间，同样的毛病，自己非常苦恼。 我当时说你在那个时间段你发生了什么事情？在你得病之前在那个时间段一定发生过重大事情。这个女士想了半天，说我知道什么问题。我说如果你知道什么问题，那么你对这个问题反复想想，然后你就会好。她当时半信半疑，因为这个病折腾了自己好几年，而且自己特意去的名医名院。可是过了三天，这个女生来找我说，这几天完全好了。可是自己还是有疑惑，为什么这么简单就好了？中外的药都没少吃，一点儿都没有效果。她说我再观察几天看看，然后一个星期又来了，说我这次真好了，可是自己还是疑惑没有明白。 实际情况一定是这样的，我们观察身边有病的人或者自己。在她有病之前几个月，一定发生一个重大挫折，不是生气就是上火。不是婚姻出问题，就是孩子出问题，或者是生意遭受挫折失败。我们不想接受现实，因为现实太痛苦。当一个人允许这时候痛苦，这种痛苦慢慢就会消失。就像一个人恐惧，如果允许这个害怕的人身体颤抖。那么他的恐惧会随着颤抖出来，如果一个人强制压抑自己的抖动，这种恐惧就会压进潜意识，最后形成心理疾病和身体疾病。 二、无论你每天多诚心的祷告，你求好的，终究不会来好的，因为你是带着恐惧祈祷。 一个47岁的女士来做心理咨询，因为婚姻问题她特别痛苦。可是咨询的时候我看她满脸满身都是皮肤病，我咨询的经验是一个特别严肃的人，一个特别挑剔的人，或者说一个特别爱干净的人。这样的人更容易得皮肤病，她们总是忧心忡忡。尽管这个女的信十多年的基督教了，每天虔诚的祷告，让自己的皮肤变好，让自己圆满，让自己变得越来越好。可是她一点儿没有好，而且婚姻关系越来越糟，甚至都要想离婚。 心理学上有一句话，你讨厌什么就会吸引来什么。当一个女人总是讨厌男人特别脏的时候，当然这个男人有男人的问题。因为这个男人不刷牙不洗脚，你们这点女人都跟他分居。我们因为讨厌别人的毛病，然后会让自己身上有相似的病，很多人会觉得这个有点儿小题大做。如果从另一个点上看，我们讨厌别人的时候，甚至他行为的时候。我们就会心烦，我们就会怨恨，也会自责，我们会把矛盾最终指向自己。我为什么遇上一个这样的男人？我当时为什么没有看清？自然会打击她的自信。 我说我们吸引来一个这样的男人，我们爱上一个这样的男人都是有原因的，我们身边所有的人都是我们的镜子。我们讨厌什么？我们会吸引来什么？世界因为丰富多彩，才会有每一个人的独特性。况且我们讨厌别人这种行为，正是我们自己压抑的行为。我们自己压抑一个不允许自己邋遢的自己，一个不允许自己邋遢的人，每天一定会处于紧张状态。自己收拾屋子收拾衣服，用力的打扮自己，而不会享受自己自由的时间。当她把怨恨不满说出来的时候，当帮她找到男人对她付出很多爱，她看到的时候，当她看到自己这么多年一直在焦虑、担心、恐惧的时候。她才看到自己从来没有把自己交托过，虽然自己祷告，但这些祷告都是自己的控制。一个人带着恐惧的心去祷告，最后吸引来的一定是负面的挫折事件。当她明白这些的时候，这个女的就开心大笑。说自己终于明白了，过了一个星期她的皮肤病就好了。 三、你压抑的情绪不会消失，它只是以另一个方式呈现在你面前，你的人生可以不压抑。 无论你怎样伪装，你永远会有一面走向另一面。一个隐藏恐惧的人，总会四处炫耀自己的胆儿大勇敢。一个隐藏小气的人，总会处处表达自己是大方的。一个自私自利的人，总会把大公无私挂到自己的嘴上。我咨询中遇到一个女精神分裂患者，她和别人聊天不能超过五分钟，否则就开始骂人或者唱反调。她吃药三四个月了还是没有效果，然后在心理医生的建议下，来到我这里咨询。 我说你平时对谁不满？这个女孩子开始不好意思说。觉得自己妈妈为了自己上大学，为了自己出国，自己省吃俭用，而且还卖了一个房子。她觉得我不应该生气妈妈，可实际情况是她非常怨恨妈妈，因为妈妈总是控制自己。每天至少打十个电话，自己吃什么？穿什么？和谁在一起？今天做了什么？妈妈都要知道。所以她心里特别烦，因为自己根本不能自主，自己既依赖妈妈又恨妈妈。想离开又离不开，因为自己依赖妈妈太久了。 所以咨询中我鼓励她说出来骂出来打出来，拿着拳头或者棒子打枕头，经过十多次的咨询。有一天她来和我说，今天我和我姨聊天儿一个多小时，今天我都没骂人。然后她这个毛病就消失了，我们心中想反抗，我们心中有不满。如果我们强制压抑，那么只有通过发病这种歪曲的方式表达出来。我咨询中遇到一个宾馆经理，他每次喝酒之后就当自己的员工说自己的领导不好。他咨询的时候说，平时我并没有对领导不满。为什么会酒后说他不好呢，而且还当着职工的面儿。实际上他一直习惯服从，即使自己内心有不满也不允许自己说出来。当自己喝酒之后控制不住自己的时候，这些不满情绪自然就会出来了。积极的应对方式就是自己表达出来，如果对领导不能表达，那么就回去对朋友或对自己的爱人表达。 人类越进步，人类越有修养，人类越会批判人的本能。然后每个人都压抑自己的本能，每个人都表现自己是有文化有修养的。我们认为的文明在进步，我们的心理疾病反而在增长。就是因为我们压抑太多真实的自己，每个人都伪装自己。这样一个人才会累，不能活出自己，是一个人最大的悲哀。因为在这个世界上你只能做你自己，我们做别人，就是别人的复制品。然后我们自己会绝望，因为只有做自己，才会给自己带来自信，带来荣耀，你才会让自己发光。 三清老师是国家二级心理咨询师，国际催眠师，今日头条签约作者，老师善于从不同的角度看待问题分析问题解决问题，在老师的心中，没有谁是不正常的，没有谁是病的，心变世界就变。三清老师希望遇到更好的自己，遇到更好的你，喜欢老师的文章，可以关注我私信我。