4岁半孩子多年被睡眠困扰，妈妈的三个果断救了娃，医生有智慧

　　这是一个真实的故事，妈妈希望更多孩子，在追高路上不走冤枉路。智慧的妈妈，让无数妈妈为此点赞，也充满了正能量，为了孩子，做出了巨大的努力，改变，用行动验证一切。
　　回想养育孩子一路走来的血泪史，真的是心酸。我家娃属于问题比较多的孩子，从出生后就比较操心，应该说孕期就比较操心，孕期血糖高，医生让控制饮食，从六个月就这也不吃那也不吃了，不过孩子出生数据还可以，体重2.9KG，身高49CM，但月子里吃奶一般，月嫂一直说孩子不长肉，42天去医院体检医生说孩子长的不好，让找原因，从出生就长湿疹长到一岁多。
　　后来三个月：别的孩子都胖乎乎的，只有自己的孩子没有胖起来，半岁、一岁体检，体重都渐渐不达标，这时身高还可以，医生说会慢慢越差越多，我们也很着急，医生开了药，可是并没有效果。
　　一岁多别人介绍了中医，开了中药，可是喝不进去，家里老人说孩子太小了，等大一些再说吧，（补充一下，孩子奶奶、爸爸小时候身体都比她差，家里一直强调遗传，也是开始没重视的原因。其实遗传也是有原因的，他们都属于脾胃功能特别差）.
　　后来刚到2岁,去了北京儿研所，又开一堆药，越吃越便秘，3岁前基本是羊屎蛋，吃药，推拿，食欲好一些，便秘并没有改善，到四岁的时候便秘好一些，但身高体重越差越多。
　　找了另外一个中医，建议去拍骨龄片，结果显示骨龄只有2岁多，又带着去儿研所，大夫说让打生长激素，不甘心，准备挂协和矮小门诊，协和大夫比较耐心和专业，问询了孩子的情况，让先找原因（终于有大夫不是一开始就打激素了）身高管理，等孩子大一些还是没效果再考虑生长激素。
　　2020年11月份，在网上找到一个长高的中医，是贴穴位贴，贴了三个月，效果很不理想，积食、便秘一样没有变化，药特别贵，让我意识到可能就是个卖药的，果断停止了。
　　就这样，继续找医生的过程中碰到了@张巧林说育儿团队，选择了身高管理——做好吃睡动+清调补的方式。
　　过程
　　4月22日参加@张巧林说育儿身高管理训练营，恶补了大量相关课程，基本也就两天的时间，刷新了很多认知，同时也觉得此前作为一个长得并不好的孩子的妈妈是多么的不称职，更奇怪的是之前的大夫都没有提到睡眠、 过敏、 不耐受这些问题。
　　睡眠质量，还要监测？
　　而在张老师这里，第二天就意识到孩子每次喝完奶都会肚子胀从而把奶停掉了（说到这里有点后悔没有一开始就给孩子测慢性不耐受）这个稍后我再讲。
　　参加训练营几天后，张老师了解到孩子有 夜啼 的毛病，直指要点，快速联系老中医开了中药，喝了两天，困扰多年的夜啼居然消失了。
　　要知道在此之前，从没睡过一个完整的觉，因为她的夜啼而神经衰弱，此前我已经不敢陪孩子睡觉，因为半夜被吵醒就很难入睡，白天还要上班，现在是能每天陪着孩子睡觉了。
　　到这里，我觉得参加训练营，仅解决这一件事情就很值了。
　　关键还有后面更重要的一点， 积食 ，孩子基本属于遗传加后天喂养不当，此前应该一直处于积食的状态，嘴巴里经常酸酸的味道，那时不懂得看舌苔，不知道是否积食，参加训练营后深入学习了怎么看舌苔、大便，尤其 反馈式喂养 特别重要，
　　控制饮食后，为什么孩子脾胃总是好不了？学会反馈式喂养很重要
　　你能分辨孩子因为吃什么是否积食，从而＂对症下药＂，应对积食的食疗方也掌握了，那个时候觉得自己控制饮食就好了，已经能完全避免孩子积食了，现在回想起来并不是，听我继续讲。05:19 费尽心思的喂养，脾胃还是虚得不行，这几点到底哪里出了问题
　　参加身高管理差不多半个月的时候，已经开启真正的健脾之路了，也知道观察舌苔、大便、会反馈式喂养了，自以为一切都开始上正轨了，同时给孩子量身高长了1厘米， 正高兴的时候，问题来了，孩子突然感冒了，鼻炎也犯了，大概一周的时候开始咳嗽，而且反复咳嗽，之前从没有超过一周过，这次咳嗽反反复复持续一个月，这个过程太煎熬了，调脾胃也停了。孩子脾胃不好反复生病，按照这个调理方向，否则一切是南辕北辙
　　经常半夜咳嗽睡不好，最难受的是鼻炎，每天晚上睡觉也睡不好了，打呼噜，磨牙，张嘴呼吸，半夜憋醒，憋得哭，整得我快抑郁了，张老师建议查腺样体，堵50%，西医建议切除，张老师建议中医调理脾胃，预防积食，调节免疫力，减少感冒发烧咳嗽的次数，另外就是注意慢性食物不耐受。我选择了保守治疗。（现在回想这次感冒，其实也是有原因的，那几天饮食没注意，积食了，带她去公园没带口罩有点过敏）。孩子腺样体肥大可以不手术，6大法宝调理，告别孩子瘦弱老生病
　　真的是程序化的问题，什么时候可能会碰到什么事情？长高路上有哪些坑？坑有多深？老师们见得多了，就了如指掌。提前给我们避坑秘诀。
　　错误的自救行为，还有：
　　⭐牛奶当水喝，也没能让孩子长高。
　　⭐便秘，羊屎蛋，前干后软，不成型，沾马桶，你都觉得没事，吃下益生菌就好了。孩子的大便是肠胃健康的晴雨表。
　　⭐积食，反复积食， 容易脾胃虚弱。
　　⭐只消食不健脾， 脾胃不好百病生。
　　⭐腺样体肥大，鼻炎，不能只考虑鼻子，呼吸道的问题， 引发的睡眠，睡眠质量问题，生长激素分泌问题，生长发育问题，这才是 核心。
　　⭐过渡用药， 反过来让本身虚弱的脾胃，虚上加虚了。
　　⭐脾胃虚弱，消化不好，又没有时间健脾了 。趁孩子消化好的时候，健脾。
　　⭐只关注睡眠，几点睡，几点起，晚上不哭不闹就好，睡眠质量不好，深睡眠少，生长激素分泌得不到保证 。
　　⭐过多的精力放在吃上：运动，睡眠，营养，到底哪一个是核心呢 ？谁对助长的功能最大呢？
　　过渡消积
　　只消积不健脾
　　没有关注睡眠质量
　　只知道孩子脾胃虚，不知道到底是哪种虚
　　脾胃伤到什么程度
　　孩子有些小问题，还是依赖药物
　　只关注当前的速率，忽视整体的阶段性，年生长发育速率
　　追高的目标调整
　　免疫力系列可能会碰到的问题是否全掌握
　　疾病前的信号
　　常见问题 非药物疗法
　　积食观察
　　消积的方法
　　脾胃呵护，不踩坑的秘诀
　　感冒差不多一个月的时候，咳嗽基本好了（以往咳嗽的时间多长？这是一个比较，脾胃与免疫力的关系），鼻炎还不好，有点积食，吃食疗方效果不是特别好了，反思问题，到底还有哪些没有做好的呢？怎么办？
　　决定试试扎四缝，扎左手食指真的出来了黄色粘液，怎么下手的，当时的心态，很多妈妈不敢做，没有经验的医生也不敢做的，如何突破自己？
　　第二天带孩子去中医刮痧，路上晕车吐了很多粘痰，可能是把该排的都排出来了，那天晚上睡得特别好，慢慢鼻炎也好了。
　　鼻炎为什么好不了？医生：顺藤摸瓜，得找到那个根
　　总结：有痰的时候，一定要排痰。要不然今后，秋冬天，还是会碰到，
　　三、关键时刻这样做，才是正确的
　　说了这么多错误的方法，那到底该教孩子怎么做才对呢？
　　第一步，预防孩子积食
　　积食和脾虚，它们长这样，积食和脾虚的逻辑一定要厘清。
　　厘清积食脾虚、脾胃不和三者的关系，小儿好养，孩子健康问题没了
　　一定不要让孩子积食，积食的时候稍不注意就容易出现呼吸道问题。这一个月过去孩子基本没长，为什么?做了那么多努力，为什么一直不长？
　　一个月不长，肯定有原因，自己到底哪里没做好？所有的精力都对付生病去了。
　　谁是孩子生病的第一张多米诺骨牌？不是吃，如何提高孩子免疫力
　　是否可以改善？做得更好？反馈式喂养的意义就凸显出来了。
　　第二，抓紧一切可能的机会健脾胃
　　积食问题解决了，脾胃应该好吧？长高应该是顺其自然的事情，发现孩子目前还是存在偶尔睡觉磨牙，肚子热等问题，这里明显提示，孩子的脾胃功能还是没有到正常状态。
　　自己能找原因了，饮食尽量去优化，最近一个月基本没有再积食，偶尔晚上睡觉着凉打喷嚏，就给煮点葱水或者泡艾叶澡就没事了。
　　所以又继续健脾。孩子每天都在吃消食药，为什么还一直积食？医生教你3个妙招搞定
　　到了6月份，跟家人商量，下决心彻底地给孩子调理脾胃。
　　第三步，免疫调节，尤其是慢性食物不耐受
　　这里说一下饮食问题，以前不懂，瞎吃，晚上吃肉，现在回想起来，孩子只要晚上吃肉就会睡不好，所以这个食谱安排就特别重要了。
　　育儿路上的脾胃之伤，这5个＂喂养怪圈＂，你一定也进入过！
　　9大坑孩子的喂养方式，你还在继续踩坑？任何一条都破坏孩子脾胃
　　必须要调整饮食了：早上高蛋白，肉奶蛋，我们不喝奶（因为牛奶过敏），基本鸡蛋 虾 牛肉，配点主食和粥类，中午主要是米饭，各种杂粮配米，蔬菜，每天有豆制品和菌菇类，晚上只安排好消化的食物。
　　发现了幼儿园饮食好多不适应孩子吃，一吃回来睡眠，舌苔都会明显异常。孩子舌苔能看出上火积食、脾虚内热，这样安排饮食！太多孩子需要
　　就干脆请假了，在身高管理师们的指导下给孩子私人订制了食谱。
　　肉蛋奶过敏脾胃又不好，长高太难了，这样的孩子怎么身高管理？
　　孩子反复鼻炎，腺样体肥大，不得不考虑慢性食物不耐受的问题。 妈妈也表示特别后悔没早点测慢性不耐受，安排的食谱里有很多孩子吃了不吸收的东西，所以效果还是不太好，经常喊肚子疼，7月份测了慢性不耐受避开很多食物后，基本没再喊肚子疼了。
　　关于慢性不耐受的问题，这个对我们也是个考验，作为北方人，检测出来小麦、大豆、鸡蛋、奶等这些经常吃的东西都不耐受，其他都好说，可以寻找替代品，最难的是面食。
　　当时真的是抓狂，焦虑。吃面食的，突然不能吃了，好像天塌下来一样。
　　为此，我仔细研究了一天，米皮、米粉、米线、米糕……所有米类能做的食物研究一遍，根据这个调整了食谱，把面食统统换掉。问题又来了，在换掉面食后，连续四天夜里孩子又开始哭闹，感觉一夜回到了解放前，夜啼问题又开始了，很崩溃，去找到张老师，张老师说夜啼问题一般不会反复，应该是饮食的问题，可能突然把面食全部换掉也不适应，我又慢慢换回一点面食，果然好了。
　　这里，不得不敬重张老师@张巧林说育儿团队的专业和耐心负责。
　　再说下睡眠问题，关于睡眠环境我们以前从来不重视，孩子到夏天经常睡不好，张老师提出环境问题后，我也对照《育儿宝典》分析了一下，孩子特别怕热，尤其夏天，只要不开空调绝对睡不好。还有空气流通问题，以前在小卧室睡，孩子经常半夜打哈欠，睡眠监测分析应该是缺氧，空气差。
　　家有睡渣宝宝，如何改善睡眠？这18个原因看孩子到底中了哪招
　　加上本身有鼻炎，腺样体肥大的问题。
　　另外是睡眠质量，这个特别重要，以前孩子每睡到11点多开始哭闹，她怎么可能长得好？总结了10万孩子追高的核心秘诀：关注睡眠质量，比睡眠时间更重要
　　现在重视睡眠问题了。（提醒：可以改成举措，准备做的，或者已经做的）。 重新理解清调补，吃睡动是如何配合的
　　透过妈妈的总结 ：一直没有提运动的问题，这方面做的不太好，每天的活动量很大，天天在小区玩几个小时，尤其是晚上吃的东西保证消化掉再睡觉，这样会睡得比较好。
　　但是系统的助长运动做得不好，所以长高不是特别理想（本来可以做得更好，）考虑孩子小，体质弱，太瘦了，怕孩子吃不消，得 好好重视一下这个问题。
　　其实：幼儿园期间，不是要多少摸高，学会跳绳，也不是要孩子去打篮球，提前培养运动兴趣最重要。跳绳喝奶长高？绝大多数家长做错了，做对这几件事才能让孩子长高
　　长高路上还有很多荆棘，我们已经做到了以前认为不可能做到的事情，后面的路再艰难也不怕了，一点一点地去做就好了。
　　长高路上，感悟，可能碰到的问题非常多，要不断学习：学会了哪些藏宝 ？
　　绝密资料，食谱，营养餐设计，不同问题的应对，比如感冒发烧咳嗽，不同阶段的方案，四段式追高的难点，重点，不同季节长高难点（夏天健脾胃，秋季润肺，冬天做好储备，才能到春季长高黄金期，有个好的收获。）
　　参加训练营以来真的收获了很多，非常感谢张老师团队带给我们的质的飞跃。也希望大家转发， 清调补让孩子长高是本能，妈妈学会身高管理是本事。
　　大家都学会，就没有那么多长不高的孩子了。如果您家孩子也有类似的一些困惑，不妨关注，收藏，评论区写上你的疑惑，有机会赢《育儿宝典》。