坐月子应该怎么喝汤？

　　坐月子应该怎么喝汤
　　教你辨别错误的喝汤观念
　　新产妇生完宝宝就要开始坐月子了，传统的坐月子习俗中，一定会有汤的存在。在大家的观念中，月子喝汤是补营养最好的方式，不仅有益于新妈调养身体，也有利于催乳。所以家人在满心欢喜之余，通常都要给新产妇炖一些营养丰富的汤。喝汤很好，但是也有一些讲究。
　　一般情况就是，产妇这边刚生完，婆婆妈妈那边就开始忙活起来了，煲浓汤，喝糖水一顿进补，稍微懂点坐月子知识的，不相信老一辈那一套，就只能请月嫂了，觉得月嫂比较专业，也更有经验，只需要按照她们说的就万事大吉了，却不曾想，喝汤不慎，产生了很多不适。甚至造成奶水不下，乳腺炎等。下面我们一起来看看月嫂以及婆婆妈妈们的坐月子＂喝汤理论＂到底是否科学，从中学习到底如何正确喝汤吧。
　　NO
　　理论一
　　产后立刻喝汤
　　分娩后很多月嫂就会给产妇炖一些营养丰富的汤，觉得这些汤水既可以给妈妈补充营养，还可以促进奶水的分泌，为哺乳期做好准备。
　　可是，情况刚好相反。如果孩子刚刚出生就让产妇大量喝汤，容易使产妇大量分泌奶水，而刚刚出生的婴儿胃容量小，吸吮力也较差，吃得也少，过多的奶水会淤滞于乳腺导管中，导致乳房发生胀痛。加之产妇的乳头比较娇嫩，容易发生破损，一旦被细菌感染就会引起乳腺感染，乳房出现红、肿、热、痛，甚至化脓，不仅造成产妇痛苦，还会影响正常哺乳。
　　产后不宜过早催乳，妈妈可以在分娩1周后逐渐增加喝汤的量，以适应婴儿进食量渐增的需要。即使在1周后也不可无限制地喝汤，正确做法以不引起乳房胀痛为原则。
　　NO
　　理论二
　　每天一杯红糖水
　　说起补血圣品，大家马上就会想到红糖水。可是产妇喝红糖水也是有讲究的。
　　很多人觉得，产妇在分娩后元气大损，多吃一些红糖可以补养身体。红糖固然具有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效，可以帮助产妇补充碳水化合物和补血，促进恶露排出，有利于子宫复位，但不可因红糖有如此多的益处，就认为吃得越多越好。
　　过多饮用红糖水，会损坏产妇的牙齿，如果在夏天里坐月子的产妇喝得过多，还会导致出汗过多，使身体更加虚弱，甚至引起中暑。另外，红糖水喝得过多会增加恶露中的血量，造成产妇继续失血，反而引起贫血。
　　产妇在产后喝红糖水的时间，以7-10天为宜。
　　NO
　　理论三
　　给产妇喝浓汤
　　这里所说的浓汤，是指给产妇做的脂肪含量很高的汤，如猪脚汤、肥鸡汤等，有人认为这样的汤营养丰富，最有补养效果。殊不知，产妇食用过多高脂肪食物，会使奶水中的脂肪含量增加，而这种高脂肪奶水不能让婴儿很好地吸收营养，还容易引发宝宝腹泻。同时，产妇摄取过多的高脂肪容易引起身体发胖，这要要想恢复身材就更难了。
　　应该给产妇多喝一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁、锌等营养素的清汤，如精肉汤、蔬菜汤、蛋花汤、鲜鱼汤等。提醒一点，汤和肉要一同吃，这样才能真正摄取到营养。
　　所以
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　　知道了这些科学喝汤方法，才能让月子坐的更健康，更加能够帮助我们辨别＂速成月嫂＂，不要损失了钱财也伤了身体，真的得不偿失！
　　福膳坊汤品推荐
　　参芪石斑鱼汤
　　功效：这道汤品能提供蛋白质和维生素，帮助产妇加强抵抗力，补气、改善贫血，更能促进产妇乳汁的分泌，提供乳汁质量。
　　党参土鸡汤
　　功效：党参有补中益气、止渴、健脾益肺，养血生津。鸡肉嫩鲜，汤美肉烂，活血补气。温中补虚、散寒止痛。
　　乌鸡汤
　　功效：乌鸡营养丰富，性平、味甘、无毒，滋补肝肾，益气补血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。此汤可以养肝美容，延年益寿。
　　黄精枸杞茶
　　功效：这道茶饮具有滋养强壮的功效，能帮助产后恢复体力，柔软筋骨，并预防视力减退，是产后滋补的上等饮品。