堵奶痛到怀疑人生，用我的哺乳血泪史告诉你哺乳妈妈的艰辛！

　　文 | 禾果妈妈 原创
　　亲爱的宝妈们，不知道你们在哺乳期给孩子喂奶时都遭受过怎样的痛苦？乳头皲裂？乳腺炎？喂夜奶？背奶？追奶？断奶？说实话，除了乳腺炎以外，这些我全都体会过，但这些跟堵奶比起来就小巫见大巫了，堵奶的痛真的让人感到深深的绝望。并不是人人都会遇上堵奶，而我，非常不幸地，两次生孩子哺乳都经历了这个噩梦。堵奶疼到痛不欲生
　　硬得像石头一样的乳房
　　顺产刚生下大女儿的第二天，我就下奶了，而且来势汹汹，在乳腺管还没打开的时候就大量下奶，毫无疑问全堵了。相信奶多的妈妈都有过涨奶的感受，堵奶之痛比涨奶更要难受好几倍。我当时的状况真的非常糟糕，乳房硬得像石头，上至锁骨，两侧至胳肢窝，全部都是硬的！加上右侧乳房原本就有乳腺增生，疼得那叫一个惨烈！一直疼到了心窝里！
　　我看过一些育儿专家讲过堵奶时只需让宝宝多吸就好了，这真的是站着说话不腰疼啊！刚出生的宝宝根本没有力气吸出来好嘛！宝宝急得满脸通红哇哇大哭，奶也吸不出来啊。别说宝宝了，就是吸奶器都不行，不断调大吸力后，乳头都被吸变型肿胀了，奶也没出来一滴！不知道有没有哪位妈妈体会过这种痛苦。幸而我当时请来的月嫂是我们当地的金牌月嫂，以前是一位专业开奶师，她看到我这情形都傻了眼，说以前从未遇到这么严重的情况。在当时，月嫂真的就是我唯一的指望了，简直如同救命恩人。
　　历经三天，揉奶整整24个小时
　　我当时的情况，只有通过专业按摩手法揉奶，将乳房软化，然后将乳汁一点点挤出来并逐步排空，最后疏通乳腺管防止再次堵奶，这样才能不再疼痛。然而，在乳房又涨又堵的情况下，只要碰一下就疼得不得了，更别说还要揉来揉去！说实话，生孩子时开指、压肚子都没这么痛！月嫂给我按摩时，我是捂着枕头边哭边喊的，那叫一个撕心裂肺。
　　第一天，整整八小时，月嫂揉到手都要废了，我这边才刚刚有所缓解。月嫂安慰我说已经好很多了，明天再揉一揉应该就不痛了。当时我的心里还是看到了希望的，自己也在给自己加油打气，鼓励自己再坚持一下。
　　万万没想到，白天虽然挤出来了乳汁不那么涨奶了，到了深更半夜的时候又开始泌乳了，因为乳腺管还没完全疏通，白天已经软化的地方又硬得像石块一样，疼得我痛不欲生。而此时，家里所有人都已经熟睡，只有我自己在忍受痛苦，真的感到前所未有的无助。加上事前从未有人跟我讲过堵奶的痛苦，我对此毫无心理准备，在经历了白天一天咬牙忍痛的按摩后，此时竟一点不见起色，我当时真的彻底崩溃了！老公听到我的抽泣声后醒来，我哽咽着说我真的活不下去了，真的太疼了。因为不忍吵醒宝宝和家人（刚生完孩子没几天，我的爸妈和婆婆当时都住在我家里），老公陪我一分一秒地熬着时间，虽然他也做不了什么，但是于我而言有个陪伴就有了一点精神支撑，除了忍痛我还能怎么办？总不能真的去死吧！
　　终于挨到了天明，老公赶忙去把月嫂叫来给我继续揉奶，我这才放声大哭起来，也不知为什么就觉得自己特别地委屈。这又是痛苦的一天，从早到晚，断断续续又按摩了八个小时。好在经过这一天，明显有了好转，除了有乳腺增生的地方还没疏通开，堵的奶基本都排空了。我这才感觉到一丝轻快。到了第三天，月嫂再按摩的时候已经不那么疼了，乳腺管基本都疏通了，再泌乳也不会堵奶了。我终于如释重负地笑了出来，这几天几乎全都是疼得眉头紧锁。终于熬过来了，只有我自己知道我都经历了什么，别人真的无法感同身受，我想只有那些有过堵奶经历的妈妈才能同病相怜吧。
　　生二胎，堵奶的悲剧重演
　　二胎是剖腹产，都说剖腹产下奶会稍慢一些，但我仍然是生完孩子第二天就下奶了，和生完一胎时一模一样，奶下得又急又多，因而再次堵奶了。一模一样的揉奶经历，一模一样的极度疼痛，我又再次经历了一遍！不过有了上次的经验，这次我一早就做好了心理建设，所以比上次坚强了许多。全程没有大哭大叫，我一直在咬牙坚持，但还是会疼得忍不住掉眼泪。
　　幸运的是，不管是一胎还是二胎，在之后的哺乳过程中，都没再出现堵奶的情况，奶水也一直很充足。因为及时喂奶吸奶、及时排空，所以从未出现过乳腺炎。一胎断奶也很顺利，二胎目前还在哺乳期。看着两个宝宝吃着母乳健健康康地长大，真的觉得自己受苦都是值得的。这就是妈妈的伟大之处吧，她们不顾一切地把最好的给自己的宝宝。我不需要宝宝们知道妈妈遭受过多大的苦，只希望他们能回味到乳汁的甜。一只奶牛的日常
　　睡觉是一种奢侈
　　产后抑郁怎么来的？我想多半也跟长期睡不好觉有关吧，如果妈妈们每天都能睡个舒服觉，可能也不会那么容易崩溃了吧。作为一个高产量大奶牛，在刚生完孩子的前三个月，我每隔两三个小时就要吸一次奶，每次要吸四十分钟至一个小时。
　　凌晨一两点钟，夜深人静，伴着宝宝均匀的呼吸声和老公低沉的打呼声，我小心翼翼、蹑手蹑脚地爬起来吸奶，听着吸奶器有节奏地响着，感觉整个世界仿佛都只有我自己了。虽然困得睁不开眼，却不能打瞌睡，不然吸奶器就会从手里滑落。吸完之后还要把母乳装进储奶袋里，标注好日期，放进冰箱里冷藏，再把吸奶器刷干净，然后才能回到床上躺下。过两三个小时左右，就会被涨奶的疼痛弄醒，感觉刚合上眼不久，就又要强撑着起来再次吸奶。如果这个阶段孩子睡得不好，需要反复哄睡的话，那就几乎等同于一夜无眠了。
　　白天也是这样在反复的喂奶、吸奶、涨奶中度过，加上还要带娃，只能抓住机会短时间补个觉。无论白天夜里，睡觉都只能平躺，侧躺容易压到乳房导致堵奶，所以总是睡得很不自在。经常会羡慕奶少或者没奶的妈妈，那日子得过得多潇洒啊！以前怎么也没想到体重八十斤的我竟然能有这么多奶水，也不知是该高兴还是该无奈。
　　刚生完姐姐予禾时发的朋友圈
　　刚生完弟弟予果时发的朋友圈
　　喂奶是会呼吸的痛
　　没有哺乳经验的人可能会误以为每个宝宝天生就会吃奶，其实并不是的！宝宝是天生就知道吃，而会不会含乳吸奶那是要看天分的！我家老大婴儿时期就不大会吃奶，总是用不上力，没吃几口就累得睡着了。到了老二刚好反过来了，小嘴巴像个小吸盘，特别有劲，吃饱了把乳头含在嘴里，拔都拔不出来！
　　给两个孩子喂奶的时候，都出现过乳头皲裂。因为妈妈的乳头部位皮肤很娇嫩，宝宝含乳姿势不正确或吮吸用力且时间久，就非常容易破皮，这是很常见的现象，大多数妈妈应该都有体会。一旦乳头皲裂，喂奶就变成了上刑，每次喂奶之前都有一种要英勇就义的感觉！宝宝吸住奶头的一瞬间犹如触电一般，疼得我啊啊大叫。
　　这种情况在宝宝掌握正确含乳姿势、我与宝宝磨合默契之后就好了很多。我知道有的妈妈还有乳头凹陷的问题，那就会更遭罪了！再后来因为两个孩子都更偏爱吃奶瓶，我就干脆放弃了亲喂，而是用吸奶器把母乳吸出来之后再用奶瓶喂奶。这样喂奶的好处也有很多，比如可以更好地掌握孩子吃奶的量，按时按量哺乳，做到心中有数；其次就是妈妈有事可以随身带上吸奶器就出门，不担心宝宝离不开妈妈。
　　到哪都离不开吸奶器
　　自从进入哺乳期，最离不开的就是吸奶器！出门的时候，手机钥匙不带都没关系，但是绝对不能忘记带吸奶器以及备用电池！不管到哪儿，自家的车就成了＂吸奶根据地＂。没开车出门的话，各个地方都有可能被临时征用，比如商场H&M更衣室，早教中心母婴室，餐厅的包间等等。不少需要背奶的妈妈应该都有过相似的经历吧，涨到不行的时候，公共厕所也要硬着头皮进去吸奶啊！
　　除此之外，哺乳期忌口不敢胡吃海喝，哺乳期生病扛着不敢吃药，因为情绪波动奶少了又要紧急追奶等等，这些我本人全部都经历过！当妈妈太不容易了，哺乳期的妈妈更是不容易啊！为了孩子们吃到天然的口粮，妈妈们真的是像女超人一样地活着，不眠不休，不怕痛不怕难！对母乳妈妈来说最难的还是心理上的折磨，宝宝瘦了、过敏了、拉肚子了、厌奶了，妈妈要承担一切责任和质疑，尽管每天已经尽心尽力，还时常陷于压力和内疚中。一边心想太累了赶紧断奶让娃吃奶粉吧，一边又咬牙坚持、舍不得不给娃喂最珍贵的母乳。
　　还希望无论是家人还是整个社会，都能够对哺乳妈妈多一些关怀和体谅。请家人特别是老公能够多多参与带娃，让妈妈们有安心休息的时间；请社会进一步完善公共服务设施，让妈妈们避免遭遇尴尬。哺乳期你需要知道的事
　　讲完我自己的哺乳血泪史，我再为大家分享一些干货，希望可以帮妈妈们破除迷信、科学哺乳，免遭不必要的罪。母乳是宝宝最好的天然食物，任何时候都有营养！那些说乳汁变清没有营养、来例假后没有营养等说法都是错误的！分娩后两周内所产的乳汁颜色深黄、质地粘稠，被称为初乳，初乳赛黄金，其营养丰富，有助于提高宝宝免疫力，应尽早开奶，让宝宝吃上初乳。宝宝多吸、及时排空有利于增加奶量，越吸越有，越拖越少。如果需要按摩缓解堵奶，请一定聘请有资质有经验的开奶师，最好是朋友推荐的。否则不专业的按摩手法可能会使情况更加糟糕。冷敷、热敷看情况：在乳腺管没有疏通的情况下专家建议应该冷敷（不是冰敷），而在已经通乳的情况下感到不适时，可尝试热敷。冰箱冷冻或冷藏过的母乳依然有营养，依然优于吃奶粉。冷藏不超过两天、冷冻不超过四个月的母乳都可以放心给宝宝吃。得了乳腺炎一定要及时就医吃药，不能硬抗；乳腺炎如果不及时治疗，会波及整个乳腺，并严重影响影响乳腺的产奶功能。月子酒不能下奶，月子酒都含酒精，即便煮沸也会有酒精残留。酒精不但不能催奶，还会抑制催产素的分泌，导致奶水减少。另外，酒精会直接通过妈妈乳汁进入宝宝体内，严重影响宝宝身体健康。喝浓汤并不会帮助下奶。不少老人认为浓汤营养丰富、有利于下奶，其实浓汤表面乳白色的那一层只是脂肪被蛋白质包裹后的乳液，喝多了不仅不利于产后身材恢复，还有可能导致堵奶！普通感冒对哺乳没有影响，完全可以继续母乳喂养，宝妈应注意戴口罩、勤洗手。妈妈体内的感冒病毒抗体可以通过母乳传递给宝宝，增强宝宝对感冒的抵抗力！但是，妈妈不要自行服用复方感冒药和中成药，这些药物会影响母乳质量，哺乳期请一定遵照医嘱服药！断奶一定要循序渐进慢慢断，逐渐延长吸奶间隔的时间，慢慢往回憋，总有回奶的一天。粗暴地将妈和娃分离的方法不可取，只会加重妈妈和宝宝的分离痛苦，严重伤害宝宝的安全感。哺乳期妈妈化妆染发都可以！染发制剂根本不会被皮肤吸收，化妆品也只是被表皮吸收而已，真皮层都没到达，更不会被血液吸收，因此根本不会污染乳汁。心情和精神状态会影响产奶，保持好心情，不要有心理压力，才有助于增加奶量。妈妈不必要妄自菲薄，有多少奶就喂多少，混合喂养也可以，放松心态最重要。
　　每个坚持母乳的妈妈都值得被敬仰，都值得被赞美！请家人们多给予支持和关心，不要让哺乳妈妈操心受累还要忍受无端指责。愿每一位妈妈都能享受与宝宝最亲密最珍贵的哺乳时光！
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