情绪游戏我知道怎么生气!(23岁幼儿情绪情感与社交)
在宝宝步入2岁之后,有时像个小大人儿,一颦一笑让你感觉幸福满满,好像天使在身边;有时候哭闹起来没个完,你难以估摸到底何时是个头儿,那小家伙儿就是软硬不吃,怎么哭都不累,简直就像个"小恶魔",折腾着全家一起"受罪";尤其是在公众场合,宝宝哭闹不止本就很手足无措,再感受到旁人投来的不耐与不屑的目光,那种只有当事人才能体会的滋味儿,实在不好受。
早教课堂
(2-3岁幼儿情绪情感与社交)
很多爱学习的父母都接触过关于情绪的理念。我们先一起来问一下内心:情绪,在你心目中的含义到底是怎样的呢?在你的家庭中,情绪的管理对象又是谁?
每个人心目中都有自己的答案,答案一定是有共性点和个性点的,因为每个家庭的环境和需求也是不同的。对于情绪的处理,人人都会根据需求和学习经验有不同的做法,尤其是在情绪爆发的当下,我们无法时刻保持非对抗的状态去处理与宝宝的互通。很多时候,即使我们都明白道理,在当下也很难冷静下来去思考和运用。
因此,在我们达成"自我管理"这个艰难目标的路途中,运用日常生活,与宝宝平静的相处时机,把宝宝对情绪的感知、解读进行前置,是至关重要的,会对"情绪发生的当下如何处理",起到潜移默化的铺垫作用。
今天我们不妨先以常见的"生气"情绪举例,来感受几个小游戏,在家和宝宝玩起来吧:
"我知道怎么生气"---生活能力游戏
物品准备:
• 小玩偶1只
• 准备容易被破坏的物品(例如书),容易伤人的硬物(例如勺子积木等),柔软安全的物品(例如抱枕)
1.首先和宝宝一起来归类观察每种物品的特点,示范和谈论这些物品都是用来做什么的。在示范中注意动作的程度,温和而安全,避免过激。
2.其次,拿出小玩偶进行表演:"我很生气!"小玩偶哭闹着来到物品旁边。问问宝宝,小玩偶生气了,哪种物品可以帮助小玩偶安全的宣泄情绪呢?宣泄了情绪之后物品是否可以继续使用?依次示范物品是否具备可用性和安全性。
3.多引导几次,感谢宝宝的参与,并再次巩固宝宝的认知。
"可以"和"不可以"对宝宝来说并不难以回答,但还停留在认知层面。在情绪中往往是"情绪脑"操控行为,我们允许宝宝表达情绪,但仍然要对表达的行为和方式做出一些引导,并且是长期的引导。
"我知道怎么生气"---艺术表达游戏
物品准备:
• 1.《菲菲生气了》绘本
• 2. 红色和黄色的皱纹纸条若干,白纸1张,黑色纸剪出火山轮廓,胶水,红黄颜料少量,笔刷,颜料盘
1.和宝宝一起阅读《菲菲生气了》绘本,期间注意语速不要过快,语言不要过多,给宝宝留白,尊重Ta们的直接感受。一起专注的发现每一页的细节或行为特点(值得注意的是,这本书随着菲菲情绪的变化,轮廓勾勒以及书页色彩也在变化哦,你发现了吗?)
2.重温一下菲菲的"怒火",拿出红黄色皱纹纸条吹动,一起用力的吹出"怒火",制作生气的火山,将火山的轮廓,红黄色的"火苗"粘,用笔刷沾取颜料做岩浆。
情绪与艺术创作是相互影响的,同时蕴含着"表达"或"释放"的先后。无论是生气之后,还是生气之前,艺术都是一个很好的形式,折射我们的内心,对于宝宝来讲,也是一种在专注过程里感受情绪的有效途径。
"我知道怎么生气"---体能音乐游戏
物品准备:
• 软软的大枕头
• 一首快乐的音乐;
• 一首节奏舒缓音乐
1.和宝宝一起模仿小拳击手伸拳头的动作,跟着节拍练习:1,2,3,4;2,2,3,4
2.和宝宝一起感受生气的情绪,模仿生气的样子或者表情,现在,我们要把生气通过运动的方式赶跑啦!给宝宝示范合适的力度来"出拳",对象一定是枕头哦,代替"沙包"符号,练习拳击的动作
3.播放快乐的音乐,跟着音乐一起重复拳击的动作
4.播放舒缓的音乐,邀请宝宝一起休息,大口呼吸,重复几次
5.表达自己的感受:"我现在很放松,我不生气啦!"
将生气的力量,通过运动的方式转移到安全合适的地方,也是非常有效的。音乐与运动有着节奏性强的共同点,两者通过相互作用,可以改善大脑和整个神经系统的紧张情绪,舒缓心理的紧张状态。
除了生气之外,任何情绪,在任何时候都是内心需求和愿望的映射,会随着成长逐步分化,例如快乐,会细化成兴奋,惊喜,自豪感等复杂情绪,而不快乐也是一样的。情绪越复杂,表情、手势、身体语言、语调等方式展现的细节也越多。所有的情绪无分对错,宝宝有情绪表达需求,有不同的气质类型,我们自己同样也有,宝宝也一样会参考我们的表现,来给自己形成新的探索和表达方式。
因此,如果在宝宝有情绪的时候,我们能够始终保持接纳和理解的内心状态,那么接下来面对的一切才会有一个好的开始。我们就不妨先从简单的方式引导做起,基石铺垫,从宝宝的游戏视角出发,给自己和宝宝共同成长的时间。育儿路上,摇篮兔陪伴你~
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