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用十年战略建设自己的心灵品质

  1,每天反省自己,觉知观照自己的念头,时时、事事觉知自己的情绪,情绪不动、心就不动,所有好的、不好的都坦然接受。
  2,好好学习,努力生活;好好工作,努力成长。
  每天早上五点起床,给儿子准备早餐;五点半早读,七点半之前把《孙子兵法》作业完成并与大家分享,然后预习新课。上午八点到十二点,下午两点到五点是工作和生活的时间。晚上八点准时听课,写作业,并继续预习。11点之前必须睡觉!
  3,好好说话,好好微笑,好好倾听,好好干活,心向阳光,心向光明,心向良善。
  学习后不久,我爱人也走进了阳明心学和易经课堂。我们约定好高处相见,修建我们共同的家园和"心园",我们也找回了当初在一起的初心。
  我开始明白,是自己的不明和贪欲太重,致使对爱人的抱怨太深。现在我的躁心偶会也还会有,所以我决定每天发现爱人身上一个优点,并写下来,坚持三个月。
  我女儿也走进了阳明心学课堂。女儿说, "原来的人生是由自己的固执己见、错知错见、浅知浅见组成的,被不明和贪欲控制着自己的心智。"
  第二期百日成长,我的姐姐和两个妹妹也走进了阳明心学课堂。
  4,筹划家庭会议。目前我们的家庭会议已经进行了四次,虽然还有待完善,但我们都进行了反省和总结,并做出调整。现在真的是把家人和身边人都装进心里,全心全意的去链接每一颗心。
  5,深刻反省和总结后,再次明确自己的志向。我把今年的学习、工作、家庭、父母、爱人、孩子、兄弟姐妹等人的目标都进行了梳理。我深切地感受到,当心中有爱时,一切都变得那么美好了。
  1)儿子38天时间已成功减掉20斤,人也自信起来了。并对自己的学习也做了一个长远的规划。
  2)姐姐愿意重新反省自己,认识自己的上半生,并愿修正自己。我的弟弟和5位兄弟姐妹也在开课2周后走进了课堂,
  3)四位父母老人也都找到了他们的长期医生以及治疗修养方案,过得很开心。
  真是难以想象,这一连串的好事都在这期间悄悄的发生了。在我身上真的就体现了 "心是一切事事物物的源泉之源泉"这句话。
  "一念改过,当时即得本心。"这么多好事的发生,全都是因为我自己的内心发生了改变,然后周围的人、事、物也都在跟着改变。这真的验证了老师曾教诲我们: "心想事成,是可以的。"
  我深信中华文化、深信阳明心学的神奇力量、深信行为作用与反作用的人生重大真理。
  我知道,要想成为自己的人生赢家,必须观照每一个当下,也必须正诸先觉,考诸古训。观照、反省、改过自己的八颗心,持续的明心和净心,这样才能依道而行,达成自己的目标,活成自己想要的样子。
  感恩中华文化,在我最无助、最困惑,在我面对生死的时候,引领我找到人生方向,我愿意: 以中华文化为师,终身学习、终身践行!

冬季易感冒,饮食小提示随着气温的降低,感冒(上呼吸道感染,简称上感)的发病率开始逐渐上升,儿童由于自理能力身体抵抗能力弱,更是深受侵扰。今天就说一下应对儿童冬季感冒的营养小建议。关于感冒一般来讲感冒不是关于诺如病毒这些事近日,山西财经大学出现了大量学生发生感染性腹泻的事件,在医院接受治疗的腹泻患者和其他因素引起的腹泻呕吐患者多达数十例,有的宿舍楼被整层隔离,不少学生停课,校医院也全部满员,对学生的天气干燥嗓子不舒服,这些果子有奇效(二)上篇讲到三种应对气候干燥嗓子不舒服有明显效果的果子,这次再给大家介绍三种润喉祛燥消除喉痛效果不错的果子。人面子又称仁面果,性凉,味甘,具有健胃生津醒酒解毒等功效,对于食欲不振咽喉肿关于阿尔兹海默症的几条建议随着年龄的增长,很多人步入老年后不幸患上老年痴呆症,不仅打击了老年人的自尊心,而且还会逐渐导致生活不能自理,需要众人照顾。阿尔茨海默病(AD),又叫老年性痴呆症,是一种中枢神经系统预防三高,饮食有妙招三高即高血压高血脂高血糖。据统计,当今中国高血压患者超过2亿人,并以每年1000多万的速度增加糖尿病患者1亿1千多万人,另有1亿4千万人处于糖尿病前期状态,随时会步入糖尿病的行列。养胃小知识现在不少人由于快节奏的工作导致早餐匆忙午餐糊弄晚餐丰盛,三餐时间混乱。被粗暴对待的肠胃日复一日帮助人体消化食物吸收营养排出废物,等它出现不适时常常为时已晚。胃病被称为是现代病,很多关于食盐,这些你知道吗?食盐,又称餐桌盐,是烹饪中最常用的调味料。那食盐对我们的身体又起到什么作用呢?食盐对人类的利和弊通常,人体组织中的水分含盐的浓度为0。9,即100毫升水中含0。9克盐。食盐是人体中秋冬季节,应对鼻炎可以这么办秋冬季节天气干燥,加之空气污染的影响,很容易诱发鼻炎。面对鼻炎的高发季节,我们需要了解鼻炎的危害以及该如何应对。鼻炎影响人们的生活质量,其主要的症状有鼻塞流鼻涕头痛嗅觉障碍,并会有一种饮食主义轻食主义随着近几年大家对饮食的重视,一种新的现代饮食主义逐渐走进大众的视野,那就是轻食主义。轻食主义倡导简单适量均衡健康的饮食理念。好多人一听到轻食主义可能会把它和素食主义划上等号,这当然素食主义不能素掉这些宝藏穿越城市的喧嚣,青菜萝卜保平安的素食观念开始渐入人心,越来越多的人加入素食队伍,当然其中也不乏为了控制体重塑造身材的爱美人士。若要将素食坚持到底,如何在饮食中尽量保证营养均衡?这是喝水也有小智慧,这些小知识你知道吗?水是生命之源,科学研究显示,每个人每天要喝2000毫升左右的水,才能维持正常的机体运行。喝水是一件所有人每天都必须要做的事,也都已经变成大家习以为常的生活小事,但是就是这么一件小事
8月这碱性蔬菜正当季,赏味期短,买10斤保存,冬天炒菜煲汤特鲜秋天是收获的季节,有地里长的,水里游的,还有挂满树的,这是吃货们都很喜欢的季节。这个季节迎来了庄稼的收获,其中便有毛豆,毛豆是黄豆还未成熟的时候,也就是黄豆年轻的时候,但是这个时期立秋了,老话说抢秋膘吃饺子,试试这4样馅,抢到健康好度秋转眼间,我们走过了夏季,即将迎来一年中的第三个节气秋季,8月7日就是立秋节气了,这是由夏入秋的标志。秋风乍起,早晚已经有些凉爽的感觉了。自古以来,立秋都是一个非常重要的节气,同时也保存板栗,直接冷冻口感差,教你一招,板栗香甜粉糯,放一年不坏十月板栗笑哈哈,如今已是板栗大量上市的季节,大街小巷也飘起了糖炒栗子的香味。这种原产于我国的坚果,在我国已经有两千多年的栽培史,板栗肉质细腻,香甜粉糯,深受国内外人们的喜爱。同时,水煮虾时,用冷水还是热水?口感差别很大,用错水虾肉老,腥味重中秋过后,喜迎国庆,无论是回家团圆,还是外出旅游,都少不了美食的助兴,推杯换盏中,人与人之间的感情迅速升温,忙碌的学习工作生活得以片刻的休息。重要节日期间少不了大餐,大虾则是很多场坐月子别只吃鸡蛋小米粥,8道菜要多吃,营养防便秘,好吃不长肉对于大部分女人来说,一生当中要经历几件大事,其中怀孕生子则是大多数女人必经的一道坎。怀孕是一段美好却又辛苦的经历,尤其是到了孕晚期,对于很多孕妈来说非常难熬,浑身不舒服,本想着可以秋天吃梨特养人,买梨要分清公梨母梨,肉多核小,香甜水分足婆娑碧叶晶,枝下脆梨莹,如玉香酥美,甘甜润肺清。进入秋天,瓜果飘香,而梨一定是最具有代表性的秋季水果之一。春季开花结果,经过一整个夏季的孕育,在秋季正式上市,脆甜多汁,是对抗秋季干秋天,我家最常吃7种时令蔬果,营养美味还便宜,家人少生病作为一家之煮,掌握着餐桌上的主动权,这是一种责任,更是义务,既要保证家人吃得开心,更有兼具营养均衡。看似困难,实则也不难,平时只要遵循应季而食的原则,根据季节变换来调整餐桌上的食物我坐月子时,每天喝的7碗汤,营养好喝不长肉,纯母乳喂养没压力对于很多新手妈妈来说,最关心的问题莫过于产后身材恢复以及母乳喂养,这似乎是两个有些冲突的问题,因为很多人认为,想要实现纯母乳喂养,就需要大补,喝各种肉汤,原本在怀孕期间体重控制住了教育机构下沉师资成胜负关键?在线教育狂奔的这一年里,大家多少都有这样一种感受相比于线上,线下教育场景还是难以代替的。线下面对面的教学方式,使得学生和老师之间的互动性体验感均强于线上,也更容易保证教学质量。当一4种管理思维,让校长运营校区如虎添翼成功的校长会从日常工作中总结经验和技巧作为一家培训机构的校长,除了要带领学校做好市场招生和品牌推广之外,还要对学校的整体运营及员工情况进行关注和管理,挖掘更符合自身学校情况的管理办炖牛肉,别放错调料,牢记3放3不放,牛肉不腥不柴,软烂入味中秋节过后,喜迎国庆,天气一天比一天冷了,明后两天的气温将要降到个位数,有种瞬间进入深秋的感觉,大家在享受国庆假期的时候,别忘了多加衣服避免受凉。天冷了,在饮食上要注意营养的及时补