随着近几年大家对饮食的重视，一种新的现代饮食主义逐渐走进大众的视野，那就是轻食主义。轻食主义倡导简单、适量、均衡、健康的饮食理念。
　　好多人一听到轻食主义可能会把它和素食主义划上等号，这当然是不正确的。
　　什么是轻食？
　　轻食是指低能量、低脂肪、高纤维、制作简单、原滋原味、营养健康的食物，使用尽量避免煎炸炒等高油的烹饪方式进行烹饪，以减少食物脂肪的含量。所以说，轻食主义并不是＂吃草＂主义。
　　轻食不是指单纯的某一类食物，而是一种营养均衡的饮食习惯，只要是满足膳食健康的饮食都可以是轻食。
　　从一定角度来说，轻食就是以《中国居民膳食指南》（2016）所指导的。
　　膳食指南建议：食物多样，谷类为主；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少油少盐，控糖限酒；吃动平衡，健康体重。
　　在不考虑精准的情况下，这种饮食方式是适合大多数人群，尤其是慢性疾病患者，因为这种饮食方式的设计，就是在普众营养的框架下进行的。
　　少油、少盐、低糖的饮食习惯，对他们是有极大益处的。
　　俞丹丹.＂轻食＂成消费新宠，你吃对了吗？.中国营养与健康,2020.7.10.

研究发现孩子从小跟谁睡，会影响他将来的性格，家长别不当回事每个孩子都有属于自己的性格，就像是这个世界上没有相同的树叶一样！孩子的性格虽然是从出生就决定的了，但是在成长的过程中跟家长的关系是很大的，因为后天的培养比遗传更加重要一些！想要养成分享怀孕初期经验我想分享的第一点经验是，在三个月前，除了家人，尽量不要告之其它亲朋戚友你怀孕的消息，否则，你就会在短时间内收到来自四面八方的各种养胎关怀建议。这些建议会让你难辨真假，有些甚至让你难怀孕初期有多么辛苦，有多少准爸爸能体会？阳春三月，万物复苏，春意盎然，这个季节也是卵子和精子最容易结合的季节，但是怀孕初期甚至整个孕期的辛苦，有几个男人能够体会得到呢？他们有可能会说你矫情，可能会说你娇贵，但是只有身在其胡杏儿晒儿子近照，奕霖激萌帅气太可爱，妈妈都被萌到了胡杏儿和李乘德也是娱乐圈里一对十分低调恩爱的夫妻，结婚多年依然爱成最初的样子，生了两个可爱的儿子，有了孩子之后胡杏儿和李乘德也像很多父母一样难掩开心因为孩子而变得高调起来了，时常晒岳云鹏接女儿放学，女儿撒娇抱腿不让走，爸爸变长短腿走路超搞笑我们常用女儿是爸爸上辈子的小情人这句话来形容爸爸对女儿的宠爱，确实，如果说这个世界上最爱女儿的人是谁，那绝对非爸爸莫属，甚至爸爸宠爱闺女的程度让妻子都羡慕了。有女儿就万事足，对于很张丹露晒和女儿同框照，母女俩长发披肩好惊艳，同框宛如姐妹生个女儿来继承自己的美貌，陪着女儿长大，然后和女儿一起变美，这对妈妈们来说一定是超幸福的，然而现实却是，很多妈妈还没有等到女儿长大就悄然老去了，昔日动人的容颜已不再，女儿还没长大，脏了用湿巾擦擦？央视曝光四成湿巾有毒，让孩子容易生病文菁妈上海消保委调查发现6成消费者每天都会使用湿巾，一般会在餐前餐后手口清洁，38的家长会给婴幼儿用湿巾进行卫生清洁，而且使用后不再清洗。很多家长带孩子外出的时候，不太方便找到有水宝宝一岁之后，多吃饭还是多喝奶？妈妈弄错会影响娃发育文菁妈菁妈有一次出去讲课，碰到一个妈妈带着自己一岁半的孩子来听课，讲完课之后妈妈咨询我说我家的孩子已经一岁半了，一直不爱吃饭，不爱吃辅食。一岁半每一天还要喝将1000毫升的奶，每个央视已曝光净水器流出来的水重金属超标！会影响孩子的智力文菁妈根据统计北京上海广州等一线城市的净水产品使用率达到15，全国净水器使用率达到35。从自来水里面流出来的水，拿来烧开水会发现水壶里面有非常多的水垢。而且自来水烧出来的开水，可能新型妈妈压力来袭，为母则刚背后太辛酸，生而为人要感恩母亲文菁妈生孩子之后感觉压力更大了！希望给孩子更好的居住环境，所以要买一个大点的房子。希望给孩子更好的教育条件，房子不但要大一些，而且最好是学区房，价格可能就要翻将近一倍。孩子以后受教胡杏儿晒三个儿子出生三天对比照一样的帅，附新生儿护理原则文菁妈4月11日生完三胎的胡杏儿，首次公开了儿子的正面照，搞笑的胡杏儿，把三个儿子出生三天的相片都全部贴出来。还让大家猜哪个是小儿子。三个出生三天的新生儿都是粉雕玉琢，皮肤看起来很