怎样培养孩子的自信？聪明家长只4招，就养出自信不自负的好孩子

　　孩子们好像从小就自信心不足，他们生下来就有很多事都不会干，怎么自己吃饭？自己穿衣服？自己刷牙？他们总是需要父母的帮助，显得很弱势，所以天然具备＂不自信＂的特质。
　　上小学之后，不自信的孩子内向胆怯，不爱举手回答问题，课堂吸收率不高。
　　因此，家长都想提高孩子的自信，但实践中又发现＂鼓励和夸奖＂是这么苍白无力， 无论我们怎么夸，孩子还是觉得自己做不到，凡事总想着退缩。
　　这其实是咱们家长的方法不对， 一些重要步骤被我们忽略了，而且夸得也不到位，所以孩子的自信总是处于低水平。 这种状况是可以改善的，按照下面的方法去做，你会发现，培养一个自信而不自负的孩子，就是这么简单。
　　一、客观了解自己的能力
　　真正的自信不是自负，要做到这一点，孩子就要能够真实客观地了解自己，才能在确实能做到的事情上有自信，确实能力不及的地方不夸下海口。
　　因此，心理学将自信定义为： 个人对自己的能力、潜力和判断的信任，或者相信自己可以成功面对日常挑战和要求。
　　只要这个认知是客观的，是真实反映了孩子的能力，那孩子就不会走向自负的一面。
　　那么，如何才能帮孩子客观地了解自己的能力呢？家长可以参考以下三点建议：
　　1、正确的衡量标准
　　父母要彻底改掉＂拿孩子跟别人比＂的毛病，只拿孩子跟自己比。
　　比如，孩子昨天自己用勺子吃饭一口也没吃进去，今天就能成功地放进去一勺了，这就是进步，父母就需要给予肯定。
　　2、帮孩子认知天生的能力
　　有些能力是孩子天生就具备的，比如学习翻身、学习坐、学习爬，这些学习能力是孩子与生俱来的， 他们也正是通过这些成功来累积自信的。
　　家长要明确地将孩子的这种能力和取得的进步，用语言描述出来，这样孩子才能对自己更有自信。
　　比如，当孩子遇到失败，有挫败感的时候，家长就可以给他们举例子：之前他不会爬，他是怎么一点点探索，慢慢学会爬的，中间失败了多少次，最后用于能爬的特别快了。
　　这样曾经的成功经历，能给孩子更多自信，也能让孩子明白他自己在很小的时候，就具备了学习能力，他是有能力的。
　　3、帮孩子接纳自己的外貌
　　每个人都是不一样的，孩子应该全方位地接纳自己，认可自己，这才是自信的来源。
　　所以，当孩子开始在意外貌的时候，家长就要告知孩子，他是独一无二的存在，是有自己特色的。而且每个人都可以拥有自己的特色， 所以也不可以随意评价他人的外貌。
　　帮孩子客观地了解自己的能力，是个长期的过程。从小做起，一直要做到孩子可以自己客观评价自己的行为和结果的时候。 养成习惯后，孩子就能从一次次小小的进步中，累积到越来越厚实的自信啦。
　　二、培养优势能力
　　除了天生的能力，还有些能力是后天培养起来的， 家长要观察孩子的兴趣、天赋，鼓励孩子在这些领域通过努力提高个人能力。
　　在孩子学习的过程中，家长要注意观察孩子的行为和结果，即使给予有效的反馈。
　　反馈时，注意以鼓励为主，要采用＂深度描述＂式表扬，孩子才能真正提高能力，活的自信。
　　很多家长不会鼓励孩子，除了＂你真棒＂、＂棒棒哒＂就不会说别的了，其实这些鼓励的词汇，并不能真正让孩子自信起来，反而会令孩子走向自负的一面。
　　＂深度描述法＂是个行之有效的解决方案。
　　家长要细致观察孩子的行为，当孩子取得好结果时，深度描述他究竟做了哪些动作，才促使自己活得了成功。
　　这种深度描述，有利于孩子回望自己的来时路，对自己做了什么有个明确的认知，并且因为自己的所做作为， 孩子知道只要自己这样做，就能得到预期的效果。
　　比如，孩子在练字，今天写得明显整齐了不少。家长可以这样说：＂我发现你今天没有着急，而是安安静静地坐着。同时，你会仔细观察老师范字的写法，对比自己的字，认真找出其中的差距，尽量向范字靠近。而且你不厌其烦地写了很多遍，这才把字写漂亮了，你真厉害，恭喜你有进步啦。＂
　　这样描述后，孩子会明白自己不是天才，而是通过努力，取得了今天的进步。 他会对自己做这些努力的能力很有信心，下一次写字，他会把家长提到的这几个动作保持下去。
　　与此同时，家长会发现即使使用＂深度描述法＂鼓励孩子，孩子仍旧会在某些领域遇到困难，这时是放弃，还是鼓励他们继续呢？
　　当孩子还小时，家长应该鼓励他们多方尝试，从而找到优势领域， 有时优势领域是在家长的帮助下开拓出来的。 也就是说，孩子小时候，他也不知道他擅长什么，要靠家长的坚持帮他们从量变到质变。
　　比如阅读能力，家长可以早早就开始给孩子读绘本，请孩子复述故事，给孩子指读，慢慢地孩子习惯了读书，就会喜欢上读书，不但识字量有提高，阅读习惯也培养起来了。这时候，孩子就可以自豪地说： ＂我喜欢阅读。＂
　　再比如跳绳，一开始孩子可能一个也跳不过去，家长多多鼓励，甚至陪着跳，坚持半年后，孩子就可以连续跳20多个了，坚持一年后，孩子一分钟可以跳100个以上。这时候，他就可以自豪地说： ＂我擅长跳绳。＂
　　所以，家长不但要让孩子自己探索优势领域， 必要时还要推孩子一把，鼓励他们坚持下去。 一旦孩子把事情做成了，这个领域就将成为他的优势领域。
　　当然，每个孩子都不是全能，不可能各个方面都很优秀，只要孩子有自己的优势领域，他们就能在这些领域中，体验到成功，就能从成功中找到自信。
　　三、了解真实的学习过程
　　家长可以通过为孩子科普真实的学习过程，来修正孩子对自己表现的预期，从而降低孩子的挫败感，增强自信心。
　　刚开始学习的孩子，他们往往认为学习表现应该是直线上升的， 如果学习的过程没有一帆风顺，孩子就会怀疑自己，觉得自己能力不足。
　　其实学习的过程中充满了荆棘，有时会失败，有时会遭遇低谷，这都是学习的正常过程。
　　告诉孩子学习过程的真相，有利于他们对于困难和自己的表现，都有更客观的预判，这样在遭遇失败时，也能更好地振作起来，重新出发。
　　学习的过程当孩子掉进坑里时
　　当孩子经历学习中的低谷时，家长不但要多多鼓励，给予坚定的支持，还要适当调整任务难度，让孩子尽快体会到成功的感觉，重建他们的自信心。
　　从坑里爬出来的体验千金难求
　　如果孩子陷入坑里，家长要多方面帮助孩子找到问题所在，引导孩子想各种办法来克服困难，积极鼓励孩子，先行肯定他们的能力， 助力他们尽早从坑里爬出来。
　　这个通过自己不断努力，坚持不懈，多方尝试之后获得成功的体验，是孩子成长过程中最难得、最珍贵的。 他们会对此留下深刻印象，下次再遇到类似情况时，他们就会想起这次经历，给自己加油鼓劲，对自己充满信心。
　　四、无条件的爱和接纳
　　这是老生常谈了，但确实很重要。
　　无论孩子成功与失败，他们都是我们可爱的孩子，他们正在用自己的方式，努力成长，所以当孩子失败时，请停止指责和批评吧，孩子也挺不容易的。
　　在今年的高考中，宁波宁海中学的赵启琛考了705分，报考了清华大学自动化专业。谁能想到，他高一时因为英语差常常考全班倒数第一呢？
　　面对成绩不好的儿子，赵妈妈说： ＂他考砸了，就找我发发牢骚。我就安慰他，给他拥抱。我也没别的办法，就这样一直宽慰一直宽慰，一天天就过去了。＂
　　就这样，赵启琛从高一倒数第一，到高二挤到了30多名，高三时，已经可以排到10几名了，有时也能考到前几名。赵启琛逐渐找到了自己的节奏，更重要的是，他的内心也悄然发生转变，自信心越来越强。
　　高考之后，赵启琛说： ＂我妈从不因我的成绩不理想而责骂我。在我迷茫失落的时候，她总是不断地鼓励我，支持我。我很感谢我的父母，没有他们，就没有我的今天。＂
　　从赵启琛的成长经历中，我们不难看出父母无条件的爱和接纳，能给予孩子强大的支持和动力。 来自父母的鼓励，才是孩子克服困难，获得自信的基石。
　　如果父母见到孩子的缺点和错误就数落讽刺，孩子又怎能拥有强大的自信心呢？
　　结语
　　孩子的自信心还是得从一件一件事情的成功中累积起来，在这个过程中，家长记住要掌握正确的鼓励方法，给孩子科普正确的知识，不要用责骂拖孩子的后腿，孩子就一定能在经历风雨后，见到自信的彩虹。 我是@蓁蓁宜人专注研究儿童教育心理学，分析家庭教育问题，欢迎关注我，一起成为更好的父母。
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