一文读懂夏天来了，儿童吃喝冷饮的注意事项！家长必看

　　有没有人和我一样，生娃前，夏天过得无比潇洒。
　　生娃后，我的夏天就开始变了味儿......
　　孩子夏天能吃凉水吗？能吃冰棍吗？
　　吃了会不会拉肚子？
　　吃多了会不会伤胃呢？
　　在帮孩子争取＂夏天吃冷饮的权利＂ （当然，也为了自己能多吃几口） ，做过了多少争斗和努力...
　　有这个困扰的宝妈，绝不止我一个吧？！
　　首先，凡事要有个度，宝宝吃过多的冷饮，也有危害。
　　1、伤肠胃。 冰淇淋温度很低，宝宝吃了冰淇淋后，胃黏膜受到过冷刺激后，会使得血管强烈收缩，导致胃分泌紊乱。像胃酸、胃酶等分泌量锐减，消化、杀菌、免疫能力都会大幅度下降。
　　此外，一般宝宝的胃黏膜都非常娇嫩，很容易造成＂冷食性胃炎＂，出现腹胀、恶心、呕吐、消化不良等症状。另外，如果宝宝吃的冰淇淋不卫生，还可造成细菌性胃肠疾病。
　　2、降低食欲。 可不要小看了冰淇淋和含糖饮料这些零食，它们可以让宝宝玩上小半天而不觉得饿。饮食安排不当，宝宝自然少了对正餐的食欲。
　　3、易患肠套叠。 宝宝的肠管相对较大人长而薄，肠系膜松弛，固定能力又差，一旦受到冷饮刺激，很容易导致肠管平滑肌痉挛和蠕动增强，进而诱发肠套叠、肠道梗阻。
　　4、胖子越胖，瘦子越瘦。 胖孩子吸收功能较好，冰淇淋中的脂肪和糖分无疑加剧了他们的肥胖，而瘦小的孩子一般体质较弱或偏食，冰淇淋吃多了，厌食的毛病会更严重。
　　那宝宝到底能不能吃冷饮？
　　答案是：当然可以吃啦~
　　但是，对，也有但是......
　　建议等孩子1岁以上再适当吃冷饮。  如何科学地给宝宝吃冷饮？
　　1、定时又适量。 家长们应该和宝宝就吃冷饮＂约法三章＂，约定时间，约定量。先说清楚每天最多只能吃一支。
　　2、奖惩要分明。 有些家长就吃冷饮制定了家庭制度。奖惩制度要分明，做好规矩，违规受到惩处，两天不许吃。宝宝如果表现好，奖励一个冰激凌份额，反之则扣。
　　3、寻找替代品。 家长可以拿酸奶代替冷饮给宝宝吃，西瓜、水蜜桃、哈密瓜、山竹味道的酸奶，对宝宝很有诱惑力。父母陪宝宝一起做酸奶，其乐无穷，也可以在家榨果汁给宝宝吃。
　　4、冷饮＂热＂一会儿。 把冷饮、冰水果等从冰箱里拿出来＂热＂一会再给宝宝吃，有点冰又不太冰，又能解馋，又不伤害宝宝的肠胃。
　　5、父母不要嘴馋。 要让宝宝有节制地吃冷饮，父母必须以身作则。家里别买冷饮，告诉宝宝吃坏了肚子要去医院吊水，这样他自然而然不想吃了。
　　记住，如果一定要吃冰淇淋，记得看好成分！
　　冰淇淋主要成分是牛奶、奶油等，雪糕的成分比较杂一点，冰棍的话，基本上就是糖加水。
　　所以这3种冷饮比较下来，就营养价值来说，排序是：
　　冰淇淋>雪糕>冰棍
　　但是就算营养价值高，也得控制吃的量。 冰淇淋每天不要吃超过80g，雪糕或冰棍每天不超过一根。
　　宝宝过多的吃冰淇淋还会影响小儿牙齿发育，尤其是换牙期的宝宝。家长们一定要控制孩子吃冰淇淋的量，能不吃最好就不吃。
　　在给宝宝吃冷饮时，不要一次、大量、迅速地摄入冷饮，要慢慢吃，这样冷饮逐渐通过食管再徐徐进入胃肠道，对宝宝的刺激就小得多了。