土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。
　　最喜欢吃土豆了，但是土豆的烧法各式各样，平日里最爱烧这款简单的了，味道也超棒的。
　　食材：土豆2个、里脊肉1块、豆瓣酱1勺、剁椒1勺、淀粉适量，大蒜瓣3粒、葱一颗，生抽、酱油、盐、油适量。
　　做法：
　　1、备食材。
　　2、土豆削皮，切成块状。
　　3、里脊肉洗净，切成肉片，用淀粉、生抽、抓匀，腌制片刻。
　　4、蒜粒切片，葱切碎备用。
　　5、炒锅烧热后，倒入适量油烧热，转小火，放入蒜片炒香。
　　6、接着下土豆快速翻炒几下。
　　7、倒上点生抽酱油炒匀后，加入盖过土豆的清水。
　　8、土豆焖煮至八成熟，加入腌制好的里脊肉，剁椒，豆瓣酱，我没再放盐，味道刚刚好。
　　9、翻炒一会。
　　10、收汁即可。
　　莫愁厨路无知己，谁人不识小面姨。大家好！我是小面姨。不知不觉厨艺烹饪路上陪伴大家两年时间了！相处了日子里，一起分享美食生活知识，一起体验美食生活快乐！在此，道一声谢谢！好了，亲爱的朋友们，今天的文章就和大家分享到这里，如果您对本文有任何不同的看法，欢迎在文章底部评论出发表您的观点，我们会认真阅读您的每一条留言~
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在家炖肉的3个诀窍好吃又简单1并不是所有肉类都要焯水很多人习惯将所有的肉类都要焯水，其实，不一定所有的肉类都要焯水。如果你买来的是新鲜没有冷冻过的肉，并不需要焯水。我们只需要将肉类放在清水中清洗35次，再将血有人说大杂烩很好吃，这是怎么回事？怎样做好大杂烩？中华美食，博大精深，每个区域都有自己的特色菜，大杂烩也是，南北差异很大，作为一个东北人，我把北方的一种大杂烩的做法，介绍一下，锅里放油，一般用动物油比较好吃，比如牛油，大豆腐切片，火锅底料是海底捞好吃，还是桥头，还有其他的吗？说到火锅，比较出名的就是四川跟重庆的火锅了吧，所以在说到火锅底料哪个牌子好吃时，很多人都会先推荐选择这两个地方生产的火锅底料。而如果要具体说出火锅底料哪个牌子好吃的话，那也是有不少五花肉怎么做好吃？五花肉简单的说怎么做都好吃！这源于它丰富的油脂。最常见的也最解馋的做法有1。回锅肉2。红烧肉3。米粉蒸肉4。梅菜扣肉。详细做法我之前都陆续发过了。最近吃了一次五花肉，非常之好吃，比过年拿20万出来囤酒，你们会怎么选择囤什么酒？眼看距离春节越来越近，每家每户都要备上几瓶好酒来招待亲戚朋友。而中国的白酒一共有十二大香型，今天小书童为大家推荐一下酱香型白酒，适合广大老百姓，都是纯粮食酿造，上桌也不掉面子。资六腌腊八蒜时，别只会傻傻地放醋！多加2味，蒜又脆又香，还不烧心导读腊八蒜是中国北方最传统的美食之一，特别是在腊八节这天，生意人都会送腊八蒜给自己的合作伙伴，因为蒜的谐音是算，到了年底，会把积累了一年的旧账进行清算，然而老一辈都讲究面子和彩头，这粉蒸肉入口即化，甩饭店好几条街粉蒸的乐趣，大概就在于在原本食材的基础上又添加了一层米粉的软糯口感，入口即化，让人欲罢不能。刚出锅的粉蒸肉散发着诱人的香气，轻轻嘬一小口，米粉酥软绵密，内里的肉质鲜美可口肥而不腻，煮荷包蛋时，切记不要直接下锅煮，教你1招，个个完整圆润不散花煮荷包蛋时，切记不要直接下锅煮，教你1招，个个完整圆润不散花。哈喽，大家好，我是大厨江一舟，今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？荷包蛋是我小时候最好吃的一种美食啦！记得泡腊八蒜，记住别直接泡，多加2步，24小时变绿，炒菜蘸饺子都香明天就是农历十二月初八了，这是我国民间的传统节日之一腊八节，在腊八节这天流行着很多的习俗，吃腊八粥，泡腊八蒜，吃腊八面，晒腊八豆腐，吃腊八豆等等，都围绕着腊八而展开，既体现了人们对五颜六色，营养全！时蔬烧虾仁快学起来来源昆明日报掌上春城虾仁中富含优质的蛋白质，搭配时蔬，补钙同时能很好的补充维生素和膳食纤维，老少皆宜。五彩虾仁所需食材虾仁200g木耳10朵胡萝卜1块西葫芦1块红辣椒1段大蒜4瓣盐用什么肉和其他的食材炖出来的汤最好喝？感谢邀请！第一常规款用排骨和黄豆萝卜玉米马蹄胡萝卜海带土豆莲藕，随便选择一样都可以炖出好喝的汤！这是家常款，大家平常做的几率比较高的，也是材料易选的，好炖煮的。第二基础款用萝卜和鲫