眼干眼涩怎么办？一道汤品全搞定

　　在现今的社会中，我们享受着各种高科技带给我们的便利，手机，电脑，平板等等，但是在享受这些便利的同时，各种健康问题也接踵而来。我们经常会感到眼睛疲劳干涩，皮肤也慢慢变得暗黄、没有光泽。另外看电视，看手机时间过长还会导致睡眠质量的下降，很多朋友都出现了头晕目眩等症状。下面小编就为大家介绍一款汤品，它可以有效的缓解眼睛疲劳、皮肤暗淡等问题
　　补肝，明目，养血
　　枸杞子3克，猪肝100克，菠菜50g，生姜2片，料酒食盐适量
　　1、 准备好所用食材。
　　2、 猪肝洗净，切成片，用清水泡至1小时，中途换水。
　　3、 把菠菜摘洗干净备用。
　　4、 锅中注入水，加入料酒烧开，将猪肝焯水后沥干水分。
　　5、 将焯水的猪肝，姜片放入养生壶中。
　　6、 将养生壶放入底座，接通电源，设置养生汤程序。全程60分钟。
　　7、 猪肝汤煲制40分钟的时候加入枸杞和菠菜即可。
　　明目养肝：枸杞子含有大量维生素A，能保护视网膜并预防视力衰退，还能促进肝细胞的再生，对于肝肾阴虚引起的眩晕、目昏不明、双目干涩等症状有很好的缓解效果。
　　润肺养肾：枸杞入肾、肺经，有润肺止咳的作用，能治疗干咳消渴、咳嗽带血等症状。枸杞子还能补肾滋阴，在提高男性性能力的同时，还能辅助治疗肾阴虚、精血不足引起的腰膝酸软、阳痿遗精等。
　　美容养颜：枸杞子含有丰富的枸杞多糖、维生素及类黄酮等，能清除体内自由基并延缓肌肤老化，其含有的维生素C等能美白肌肤，增强肌肤弹性并提高肌肤吸收营养的能力。
　　抗癌防癌：枸杞子中含有胡萝卜素、亚油酸、核黄素等，能增强人体的抗病能力并干扰癌细胞的增殖能力，而其含有的枸杞多糖能抑制肿瘤细胞的分裂，起到抗癌抑癌的功效。
　　镇静安眠：枸杞子有抗疲劳、加速排出体内代谢产物的作用，适量食用枸杞能治疗阴虚火旺引起的失眠多梦、燥热难眠等症状，并有效改善睡眠质量。
　　解毒：猪肝中含有很多解毒的酶，被人体消化吸收后，能帮助人体解毒，促进毒素和有害物质的排出，防治急性传染性肝炎，起到解毒的功效。
　　补肝明目：猪肝中含有丰富的维生素A和矿物质元素，能保护眼睛，促进眼部的血液循环，防止夜盲症，缓解眼部疲劳和肝血亏虚导致的心烦、急躁易怒、胁肋灼热疼痛、眼睛干涩、视物昏花等症状，起到清肝明目的功效。
　　补血活血：猪肝中含有大量的铁元素，能促进血红蛋白的合成，改善因气血亏虚导致的月经不调、四肢乏力、虚弱、痛经、面色淡黄无光泽、经血色暗有血块等现象，有效预防缺铁性贫血，同时也可以延缓衰老、美护皮肤。
　　提高免疫力：猪肝中含有丰富的蛋白质、维生素、必需氨基酸和硒元素，有抗氧化的功效，能增强免疫细胞的功能，抑制肿瘤细胞生长，提高人体免疫力和抗病能力。
　　以上就是小编今天为大家带来的精彩内容，有眼干眼涩的朋友们，赶快做起来吧！
　　枸杞如何挑选？
　　1.看外形颜色
　　一般正常的枸杞都是鲜红或者稍微暗红色的。但是市场上很多奸商为了利益，他们会用药水浸泡枸杞，通过药水浸泡之后的枸杞颜色会变得非常鲜艳，卖相也是非常的好看。颜值高一般就很容易吸引不明真相的群众，但是一般正常的枸杞都是稍微有点暗红色的，所以大家挑选枸杞的时候要注意了！
　　2.闻气味
　　正常的枸杞闻起来就是一股枸杞的味道，是非常自然的味道。但是如今市场上很多奸商会用硫磺或者药水熏过枸杞，目的是为了保存得更佳，卖相也会更加好看。所以我们买枸杞的时候可以抓一把起来闻一下，如果能闻到药水或者硫磺的味道，那就千万不要买了！
　　3.看果蒂
　　自然风干的枸杞，果蒂是有一点白色的。如果看到整个枸杞都是一样的颜色就要注意了，这样的枸杞很有可能就是被奸商染过色的。目的就是为了让枸杞看起来更加好看，也就能吸引更多人去买，所以挑选枸杞的时候一定要注意这一点！
　　4.泡水法
　　最后一个方法我们可以用枸杞去泡一下水，这个方法也是非常容易辨别出枸杞的好坏的！一般好的枸杞都是漂浮在水面上的，很少会马上就下沉的。我们可以观察一下杯子中的枸杞，看看是否会马上就沉了下去，另外我们也可以喝一口浸泡出来的枸杞水，这样也能非常轻松就辨别出是否是好枸杞。