怎么做一道简单方便的早饭？

　　很愿意回答您的这个问题。
　　我是一位老年人，已经习惯了一日三餐，一天之计晨，早上起来空腹急需补充养分。
　　现在有很多年轻人工作太忙顾不上早上做饭和吃饭。这样对身体是没好处的。
　　我这里有一道早餐美食，既能营养全面，又快捷简单。只要您早起来10分钟就能搞定。
　　早餐美食：萝卜鸡蛋葱花饼食材：白面250克，白萝卜半根插丝，鸡蛋一个，葱半颗切葱花，盐，胡椒粉适量。第一步，食材和调料放在盆中
　　第二步：加适量的水搅拌均匀成糊状便可（尽量稀一点也无妨）
　　第三步：锅里放少许植物油，小火烧热放一勺面糊摊匀，尽量摊薄一些。两面煎黄就熟了，是不是很快呀
　　第四步：装盘就可以享受早餐了
　　如果你晚上有时间也可以提前做点茶鸡蛋，早餐时享用会更好。
　　再用一分钟时间冲一碗麦片，配上萝卜葱花饼，美味营养早餐岂不是很惬意
　　我是威廉姥爷。现在是家庭煮夫，这是我经常做的早餐，希望我的回答能够帮到您。
　　换着花样吃早餐，教你用吐司做5种不同美食，简单快手，营养美味！
　　俗话说得好，一日之计在于晨，早餐是非常重要的。不但要吃，而且一定要吃好。大多数人不爱做早餐都是因为要急着上班，又不想太早起，那么简单快手的早餐就更加适合大家了。今天【大咖说烘焙】就给大家分享一些早餐的食谱，都是用吐司制作而成的，全部都简单快手，10分钟搞定的那种！不但颜值高，味道好，还营养丰富，大人小孩都爱吃。为了健康，早餐要吃起来哦！
　　一、吐司卷
　　食材：吐司、火腿肠、芝士片、鸡蛋、食用油。
　　做法步骤：
　　第一步：准备好所有的食材，吐司去掉边，用擀面杖擀薄，放上一片芝士片，火腿肠放到一边，然后另一边的吐司边上刷上鸡蛋液。
　　第二步：然后我们将吐司从一边卷起来，裹上一层鸡蛋液，平底锅刷上一层油，下入吐司卷，煎至两面金黄即可出锅，会爆浆的吐司卷就做好了。
　　二、吐司披萨
　　食材：吐司、培根、玉米粒、胡萝卜粒、豌豆、马苏里拉芝士、番茄酱。
　　做法步骤：
　　准备好所有的食材，吐司先均匀的抹上一层番茄酱，然后撒上玉米粒、豌豆、胡萝卜粒，放上培根，撒上马苏里拉芝士，然后放到烤箱180度烤10分钟就可以出炉了。
　　三、酸奶布丁烤土司
　　食材：吐司、100g酸奶、2个鸡蛋、10g细砂糖、10g玉米淀粉。
　　做法步骤：
　　第一步：准备好所有的食材，碗中打入2个鸡蛋，加入酸奶、细砂糖和玉米淀粉，充分搅拌均匀。
　　第二步：用勺子将吐司的中间部分压扁一点，边缘不用压，然后将搅拌均匀的酸奶布丁液倒到吐司上，然后表面撒上适量的蛋黄液，放入预热好的烤箱中层，上下火200度烤10分钟就可以出炉了。
　　四、熔岩乳酪蛋糕
　　食材：吐司、210g纯牛奶、2片芝士片、20g低筋面粉、10g细砂糖、15g黄油。
　　做法步骤：
　　第一步：黄油放到奶锅中中小火融化成液体，加入低筋面粉搅拌均匀至冒泡，倒入纯牛奶搅拌均匀至无颗粒状态，放入芝士片搅拌均匀，关火加入细砂糖搅拌均匀。
　　第二步：吐司放到铺了油纸的烤盘上，铺一层奶酪在上面，撒上杏仁片，放入预热好的烤箱中层上下火200度烤10分钟即可出炉。
　　五、一口西多士
　　食材：吐司、榴莲酱、鸡蛋、油。
　　做法步骤：
　　吐司去掉边，切成四块，取一个吐司块，抹上榴莲酱，盖上一张吐司，然后裹上一层鸡蛋液，放入烤箱上下火中层烤10分钟就可以了。
　　阅读本文前请您先点击关注，您的支持是我创作的最大动力！怎样做一道简单方便的早餐？
　　一日之际在于晨，早餐是一天当中最重要的一餐。我的回答是随着人们生活节奏的日益加快，简单方便、有营养的早餐特别值得提倡。营养早餐的标准应该是低热能、营养均衡，食物的搭配上有优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、水等，特别要吃富含膳食纤维的饮食。简单快手的8分钟早餐
　　食材：面包、鸡蛋、蔬菜、培根、牛奶
　　每周末大采购，准备好一周所需要的鸡蛋、面包片、牛奶或酸奶、培根或牛肉饼、猪肉饼、青菜水果储存在冰箱里，早晨起床一边洗脸刷牙，一边做早餐，洗漱完毕，利用厨房设备，8分钟绝对搞定天天早餐，温馨提示这样的早餐有您需要的所有营养，注意适当控制好重量，一天的能量元气满满！
　　步骤1：烤面包的同时煎鸡蛋；
　　步骤2：烧一锅开水川烫青菜，或把西红柿切薄片；
　　步骤3：煎热肉饼或培根；
　　步骤4：制作完成！结语
　　做这样一道简单方便的早餐，面包可以换着口味买，蔬菜也可以换着口味吃，夹的肉馅随您喜好准备着，唯有牛奶鸡蛋是一定要有的，所以每天的早餐一定不会让你感到单调，营养够了，早餐吃什么您做主。
　　喜欢的朋友可以照着方法试一试。欢迎您在评论区留言讨论哦！
　　我是丫头，感谢您的阅读，一个对美食有热情的我和您一起分享幸福美食，分享小确信，感恩点赞和关注我的每一位朋友，下期再见！
　　（本文由丫头美食记原创制作，未经授权禁止搬运转载）
　　很高兴回答您的问题我是重庆小杨
　　早上做一个简单方便的早餐我脑海里第一个想到的就是鸡蛋饼10分钟搞定搭配热牛奶营养又健康
　　下面我给大家分享一下我自己的做法
　　1。准备两个鸡蛋打散搅拌均匀
　　2。鸡蛋里加入适量面粉和一点清水或者牛奶
　　3。再加入一点食用油和盐搅拌到挂糊状喜欢吃葱花的加点葱花更香
　　4。起锅烧油少点油下入面糊煎到两面金黄就可以出锅了
　　一年之计在于春，一天之计在于晨。春天的早饭，更是一天之中的重中之重。多少养生专家不也都说，早餐吃的像皇帝？早饭作为承上启下的营养之源，担负起一天身体消耗的能量供给，可谓是责任重大。但是在快节奏生活的今天，人宁可多睡一会儿，也不也不愿早起一会，多吃一口，起床后匆匆忙忙扒拉几口饭，就慌里慌张去上班，久而久之就养成了不吃早饭或少吃早饭的生活习惯，这样对工作，学习，身体都非常不利，那我们怎样才能做一道简单方便的早饭呢？
　　一，加热
　　晚上把食材加工成半成品，第二天早晨，把准备好的半成品，稍微加工或加热就可以进食，这样就能节省一半的时间，好钢用在刀刃上，晚上相对宽裕的时间，把食材先处理一下，例如我们先把鸡蛋煮熟，第二天早起，我们只要一加热就可以吃了，
　　让早晨的黄金时间，多做一会儿美梦。
　　二善用高科技产品
　　现在的电饭煲和电高压锅，都有智能定时的功能，只要你设定好早起几点钟吃饭，它就能准时的给你预备好早餐，前提是晚上你得把食材准备好，晚上我们把小米用水淘洗干净，放到锅里加好水，设置好第二天早起几点吃饭的时间，它就非常准时的给你熬制一锅香喷喷的稀饭来。
　　三，传统简单方便的早餐
　　在我们豫北一带的传统早餐，都是吃馍，喝稀饭，烧素菜，以现在的条件做起来也非常的方便，天然气灶一般都是两个灶，一个灶座锅，锅的下层熬稀饭，锅的上层热馍，另一个灶烧素菜，由于同时进行这边的菜炒好了，那边的稀饭也差不多就熬好了，也是非常的简单和方便。
　　做简单方便的早饭，还有千千万万种方法，只要你用心做，以现在的条件，做一道简单方便的早饭还是非常容易的。
　　本期导读：怎么做一道简单方便的早饭？
　　大家好我是千味山美食！很多上班族对于做早饭可能有点棘手，为什么呢？因为每天工作时间挺长，晚上回去再处理一下家务，基本每天晚上休息的比较晚，早上可能不想起太早，做早饭都讲究营养搭配，又要快捷简单，必须要省时间！
　　我平常在家做早饭基本就是遵循这几点，好吃省事简单又要营养，我最常做的是煎饼，配一碗粥，要么就是肉夹馍，反正都是10分钟就能做好的早饭；
　　粥一般都是晚上用电饭煲预约好时间，早上醒来不用操心粥了，煎个煎饼十分钟搞定一顿早餐！
　　煎饼一般根据家里现有的食材搭配，只要是自己喜欢吃的都可以做煎饼，如：土豆，茄子，尖椒，香肠，火腿，南瓜，西葫芦等等蔬菜，几乎每天都不同！
　　主料：就是鸡蛋和面粉，其他食材自由搭配，基本是冰箱有什么食材放什么，而且不用特意去买，花样也是每天不重复！
　　下面分享一下我的制作方法，我最喜欢煎饼里放韭菜，自己喜欢吃什么就把韭菜换成其他食材，做法相同！
　　小提示：韭菜晚上提前清洗干净，切碎放入碗内，第二天省时又省事，粥晚上用电饭煲提前定时，起来后就做好了！
　　准备食材：鸡蛋2个，韭菜100克，面粉50克
　　调料：盐3克，鸡粉1克
　　制作方法：
　　首先把韭菜去除老叶和根部，清洗干净，用刀切成碎末，韭菜尽量切小一点，煎出来好看，而且不容易出水！
　　：把鸡蛋打入碗内，放入盐3克，鸡粉1克搅拌均匀，然后放入约100克的水再次搅拌均匀，接着放入韭菜搅拌一下即可！
　　：电饼铛预热后，刷适量的油，把面糊放入，摊平面糊，盖上盖子3分钟后灯灭了，翻另一面一直煎熟即可！
　　简单的鸡蛋煎饼就做好了，在配上做好的粥，一顿简单易学省时的早餐就做好了！
　　制作小贴士：
　　：韭菜需要切碎点，太长做煎饼不易成型，而且容易出水！
　　：鸡蛋需要单独打碎，因为鸡蛋液不容易搅拌均匀！
　　：制作煎饼注意水不能太稠，否则做出来煎饼发硬，口感不好！
　　：面粉搅拌时需要搅拌均匀，这样做出来煎饼不会有面块影响口感！
　　结语：早饭煎饼最省事，好吃又营养，里面的食材可以根据自己的喜好搭配，可以说每天一个新的早餐，粥头条晚上定时，煎饼做好粥也可以了！我是千味山美食，带你玩转美食，用玩的心态做美食，美食就要好好享用！不定时会直播做馒头，每天分享美食教程和制作小窍门！
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　　大家好，我是三石小哥，一个对美食没有任何免疫力的美食爱好者。很高兴能与你一起分享一下我个人非常喜欢吃的蛋炒饭。
　　蛋炒饭，其实是千家万户都喜欢吃而且是经常做的食物，不仅仅是因为它操作起来方便、快捷，更因为它所需要的食材都是非常普通容易获取的。另外还有一点就是它非常的耐饱。只要一小碗，就可以足够支撑我们所需要的能量。下面就给大家分享一下我个人的一些方法：
　　1。所需食材调料
　　首先，我们提前准备一下所需要的食材和调料：
　　食材：过夜的米饭，胡萝卜，玉米，鸡蛋，小葱
　　调料：食盐，食用油，胡椒粉
　　2。备料
　　胡萝卜半个，洗净切成丁，装入盘中备用。
　　玉米粒掰下来，洗净沥干水分，装入盘中备用。
　　鸡蛋敲碎，装入碗中，放入食盐和胡椒粉。搅拌均匀，备用。
　　小葱切成葱花，装入碗中备用。
　　将过夜的剩饭，用你干净的小手手捏碎成一粒一粒状，放入碗中备用。
　　3。炒制
　　首先，热锅凉油，将搅拌好的蛋液倒入锅中，用筷子或者是勺子滑散，待鸡蛋由液体转变成固体成型了之后，盛出备用。
　　放入少量的油，然后下入胡萝卜丁和玉米粒进行翻炒一分钟左右，然后倒入米饭一起翻炒，加入一点点食盐，翻炒均匀。最后倒入炒好的鸡蛋一起在进行翻炒。最后撒上葱花和胡椒粉。翻炒两下出锅。一碗美味可口的蛋炒饭就制作完成了。
　　我个人觉得，蛋炒饭跟泡菜或者是咸菜搭配，一大碗三下五除二可以很快解决。而且也不会觉得喉咙干涩。这二者才是最佳的黄金搭档。
　　总结要点：
　　1、蛋炒饭想要炒出粒粒分明的口感，最好是用过夜的剩饭，最好是放入冰箱冷藏，然后隔夜之后拿出来用干净的小手捏散（成一粒一粒状），这样可以快速的进行翻炒，不用在用锅铲或者勺子压散，可以快速的进行翻炒，使饭粒受热均匀。
　　2、炒饭时，油不用放太多，一点点足够。这样炒出来的米饭不会油，让你不会觉得腻。
　　3、有些人喜欢一粒一粒的黄金炒饭（可以在饭捏散之后，加入蛋黄和匀，蛋液用来炒制）这样做出来也是非常好的效果。
　　4、由于蛋炒饭是打算拿来跟咸菜泡菜搭配的，我们都知道，咸菜泡菜都含有很重的盐分，所以盐一点要少放，这样吃起来不会觉得咸，对身体健康有好处。
　　5、炒饭时候一定要开足火力，大火快速翻炒，炒出锅气，那样口感更好。
　　以上就是我个人关于炒饭的一点分享，如果有喜欢的朋友，不妨试试。一定会给自己或者家人带来舌尖上的满足感！！！
　　小米很高兴回答这个问题，给大家分享一个简单好学老人孩子也爱吃的早餐小糖饼
　　下面分享做法：
　　主料：面粉500克
　　辅料：水，糖，芝麻，盐，油
　　做法：1、面粉500克放入一点盐，然后倒温水搅拌，搅拌成粘稠状，提拉起来拉丝不断即可，面表面涂抹一点熟油，锁住水分，备用（为了方便可以提前一晚准备，这样做出来的面也更柔软延展性也更好）
　　2、准备馅料，白糖50克、面粉15克、芝麻适量，搅拌备用
　　3、取出准备好已经醒好的面，面板上撒干面粉，防止粘连，手上沾点油把面取出，千万不要揉搓，如果可以在面的表面涂上油或者撒干面粉，把他们分成10等份
　　4、我们拿起第一个面剂，把它擀成中间厚周边薄的面片加入馅料，然后用包包子方法包好，把包好面团盖上保鲜膜，所有都包好备用
　　5、电饼档开火，还是拿第一个面团擀成厚度1厘米左右，锅中放油放饼，表面刷油锁住水分，一锅能做三到四个，一面金黄我们翻面，大概一面翻两次，饼鼓气就说明它熟了
　　这就是今天分享的糖饼的做法在来杯热牛奶，一顿简单又营养的早餐做好啦
　　这里说一下牛奶加热喝最好：
　　1、加热后的牛奶口感更好。
　　2、加热后牛奶对肠胃也好
　　你好，我是福寶，很高兴能回答你的问题。
　　早晨是一天的开始，俗话说吃饱才有力气干活！但是大家早上的时间都很紧张，能多睡一会就多睡一会，所以便捷饱腹对很多朋友来说是最重要的。有两种组合是我最经常吃的早餐分享给你
　　第一种：热牛奶加煮鸡蛋，一小包坚果
　　第二种：热牛奶加全麦面包，一小包坚果
　　煮鸡蛋的时间可以用来洗漱，所以不怎么占用时间，坚果面包这一类都是即食的，也不需要花费太多时间，长期喝牛奶吃坚果的话对身体非常好，而且坚果，鸡蛋，全麦面包这些都很有饱腹感，能够提供一上午的能量也不容易发胖。