大家好，我是小方，都知道青菜好处很多，大人小孩吃了对身体都好，但是很多小孩都不爱吃青菜，不是因为他不爱吃，是你没炒对方法，简单的炒青菜也是需要窍门的，炒对方法，青菜清脆可口，翠绿不发黄，一点也不腻，大家感快学起来吧！
　　1，准备好食材，青菜一把（自己家种的青菜更好吃更新鲜），蒜末，虾米，干辣椒
　　2，青菜洗净从中间切开备用
　　3，碗中放入蒜末，少许虾米，干辣椒备用
　　4，下面我们先给青菜绰水，这一步很关键，水开放入少许油，盐，青菜，水不要放太多，不要没过青菜，青菜遇水5秒钟即可捞出，不要煮时间长了，煮的时间过长会影响青菜的口感，还不脆
　　5，锅中油热放入蒜末，干辣椒，虾米炒香，小火炒，不要把虾米炒焦了，
　　6，炒香之后再放入青菜再放少许盐，鸡精，十三香大火翻炒均匀即可出锅，千万不要小火慢炒，青菜绰水之后就很容易熟，小火炒的话会让青菜出水，发软，特别难吃，一定要大火翻炒个七八下就可以出锅了
　　7，这样一道简单美味的家庭版＂爆炒青菜＂就做好了，这样做出来的青菜不仅口感清脆，而且颜色也会翠绿不发黄，吃上一口满嘴的香脆味，非常好吃，就连不爱吃青菜的小孩吃上一口到最后一根菜叶都不剩！赶快来学着做吧！

贞丰布依灰粽，保留在舌尖的非遗文化浓情端午，与粽不同。每个地方过端午节总会带有当地的特色，而贵州的端午一定会有灰粽的身影。地道贞丰布依美食与其他粽子不同，贵州布依族的灰粽选用本地的优质糯米泡制，然后将酥麻杆洗净晒干毕节大河口香水菠萝丰收季！现摘现发，香甜脆爽今天就是立夏了清甜爽口的水果怎么能不安排上呢？香气馥郁，诱人美味金灿灿的菠萝果肉就出现在街边，带着它浓郁甜蜜的果香，吸引着人们的注意，闻到那份味道，都已经忍不住开始流口水了。菠萝无10个粽子4种口味，端午送礼或自食，咸甜皆有，性价比超高端午节吃粽子的风俗，在中国已经流传了千年之久，盛行不衰。由于每个地区的饮食习惯不同，也衍生出来各种形态口味不一的粽子类型。传统的延续贵州拥有独特的气候和地理条件，不仅是良好的生态圈新鲜！鲜香！醇麻！铜仁德江青花椒，让人爱不释口许多人对西南菜肴的第一印象就是鲜香麻辣，这短短四个字，道出了属于舌尖的那份酣畅淋漓。刺激味蕾的鲜香酥麻这份鲜香麻辣的来源，除了辣椒之外，花椒这种大料也必不可少，它靠着独特的芬芳香气云南水果玉米清甜脆嫩，低热量健康粗粮随着六月的到来，水果玉米和盛夏太阳一样饱满而热烈。皮薄汁多质脆而甜，薄薄的表皮一咬就破，清甜的汁液溢满齿颊。鲜嫩清甜的水果玉米吃，最讲究鲜！水果玉米是适合生吃的一种超甜玉米，它的口肉厚核小香甜多汁，开阳大五星枇杷从舌尖甜到心田每年一到这个时节，就有不少朋友开始翘首以盼，等着开阳枇杷成熟，它的魅力究竟有多大呢？大五星的品质保障开阳枇杷以皮薄肉嫩籽小肉厚香甜多汁而闻名，它无论是外表还是味道，都与市面上常见的新鲜猴头菇来了！深山仿野生种植，鲜香肥嫩，养胃山珍春天属木，万物生发，眼下正是大量采收猴头菇的季节。新鲜的猴头菇一身洁白，有着蓬松的绒毛，个个饱满，像极了金丝猴头，很是可爱。掰开后，猴头菇的肉质洁白无杂质，菇肉肥而厚，用来炖汤汤汁抢鲜上市丨贞丰鲁容百香果，果香浓郁，酸甜爽口要说近几年卖得较火的水果，那一定有百香果的席位存在。它的口感酸甜多汁美味爽口，人们常用来制作百香果柠檬水百香果鸡爪百香果酱等。百香果含有上百种果香，富含多种氨基酸维生素以及膳食纤维当季好物，自然生长的余庆脆红李，口口脆甜，核小肉厚成熟的标志是什么？是褪去青涩。在这个初秋，余庆县哨溪村的400亩脆红李换上了紫红色的新衣，披挂上阵！一颗颗圆滚滚的脆红李压弯了枝头，表面上结着一层薄薄的白霜，整个果园散发着一股迷人鲜人一步！毕节大河口冬枣，饱满清脆又爽口，咔嚓一口就爱上眼下正是枣子成熟的时节，果园里饱满的冬枣挂满枝头，每一颗都是圆滚滚胖嘟嘟的，青黄的表皮上搭配着赤红的点缀，显得格外娇嫩诱人。自然精华的结晶随手从树上摘下一颗，轻轻一咬便是一声清脆，春天来了，适合女神喝的水果酒春季是酿酒的好时机，在酿出的酒中选择最好的一坛，寓意祥瑞之象，生活的好彩头，那么适合春季酿造的果酒有哪些呢？桃子酒准备材料水蜜桃（硬质）一个纯粮白酒500ml冰糖适量。具体步骤1消