四季健康酱
　　这道＂四季健康酱＂可以用作拌面酱
　　，这个拌面酱不仅色、香、味俱全，而且具有保护血管的功效，选用的食材主要是西红柿、洋葱、土豆。
　　西红柿里含番茄红素，对抗氧化、抗衰老以及保护血管有很好的作用。另外在西红柿褶周围的黄色区域含有西红柿因子，研究发现它可以溶血栓，保护血管通畅，降低胆固醇。洋葱是唯一一种含有前列腺素A的蔬菜，被称为＂蔬菜皇后＂，更被称为是四高人群的福音，它可以扩张血管，软化血管，也可以降低血脂，降低血糖，降低血压。土豆对心脑血管的保护也
　　很好，因为土豆含丰富的钾和丰富的膳食纤维，可以清理血管中的脂质，从而达到降脂的作用。
　　食材:
　　西红柿、土豆、洋葱、小油菜、白糖、蒜、植物油各适量。
　　制作方法:
　　1将土豆切成丁，用水焯好备用。
　　2将西红柿、洋葱小油菜切成小块，姜、蒜切片备用。
　　3锅中放水，加入少量盐，再将水烧开，在90度左右冒水泡时，把面条放入水中，用中小火煮。
　　4平底锅中倒入底油，油热后加入洋葱爆香加入姜片、蒜片，等洋葱的颜色微微发黄时倒入番茄酱。
　　5用文火慢慢翻炒片刻，放入西红柿块后用大火翻炒。
　　6最后放入焯好的土豆丁。
　　7将面条捞出。
　　8加小油菜、盐、少许白糖，出锅前放大量的蒜片。
　　9出锅后和面条相伴。
　　烹饪小窍门:
　　1将西红柿放进圆盘里切，可防止西红柿因子的流失。
　　2煮面前加少许盐，锅中冒水泡时下入面条，可使面条更加劲道。
　　3放入番茄酱后再放入西红柿，可使酱汁更加香浓。
　　4，出锅前放大量蒜片，达到保护管的目的。
　　食疗功效
　　保护血管、减少脂肪。洋葱含前列腺素A，前列腺素A能扩张血管 、降低血液看度，有降血压、增加冠状动脉的血流量和预防血栓形成的作用。
　　养生小贴士
　　挑选西红柿时要挑选颜色红里带粉，皮上面有小白点，形状比较圆润，蒂部比较小的。
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炒豆角时，先放油就错了！教你饭店做法，豆角翠绿鲜香更入味炒豆角时，先放油就错了！教你饭店做法，豆角翠绿鲜香更入味。哈喽，大家好。我是大厨江一舟。今天又到了和大家分享美食的时刻了，你准备好了吗？豆角是秋天最常见的一种食材啦，这个时候的豆角什么茶叶最清香？对于茶叶而言，所谓清香，是指茶汤喝进嘴里，在口腔里存留的香气清度高，香气浓郁却没有浑浊感，茶香清雅锐利高扬。在六大茶类中，茶香符合这个要求的有很多，但是，至于所谓的最清香，我认为只不用点豆花，仅需三步，在家就能做出滑嫩豆腐脑豆腐脑是很多人早餐的标配，入口即溶的口感再加上浓郁的豆香味实在是太赞了，不要觉得豆腐脑的做法很困难，按照何亮大厨教的做法，只需三步，美味早餐即刻出锅！豆腐脑食材清单主料内酯豆腐配料拉萨最有名的十大小吃是什么？1。甜茶甜茶馆可以说是拉萨最热闹的地方，尤其是泽缀（前光明）革命德吉等一些知名茶馆，从开门营业到下午打烊，里面一直坐满了人。老人们早早的起床去转经，转完以后和朋友一起到甜茶馆喝茶聊经常吃红豆有什么好处？红豆又名红小豆赤豆米豆饭豆等，一颗颗鲜红圆润的豆子让人不觉心生喜爱。国人食用红豆的历史很悠久，用红豆制作的美食也有很多，红豆饭红豆汤红豆沙八宝粥等都少不了红豆的影子。经常吃红豆有什重庆江湖菜取名渝菜，你会支持吗？重庆江湖菜改名，我觉得是大可不必的，是完全没有那个必要的。江湖菜本来就不能算是川菜，也不能代表正宗的川菜。作为一种地域特色十分浓厚的地方菜品，江湖菜本来就带着浓浓的江湖味儿，草根味吃了30年的茄子，还是这样做最解馋，开胃又下饭，米饭都不够吃国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！今天我要教大家用茄子来做一道美食。茄子含有很丰富的营养，它含量最多的是钾和其他的无机盐，还有很多的膳食纤维和维生素。我们目前栽培的茄子起源于晒晒母女俩的二人餐，营养健康低脂，热量不高放心吃，闺女直说好我家大女儿最近总说自己胖了，我看着也是圆润了不少，以前太瘦了，现在胖点也挺好的。但是小姑娘不这么认为啊，于是说她也要减肥了，要跟我吃一样的饭菜。我心里暗自以为，她是觉得我的减脂餐更中秋前后，遇上这5种食材我都买，顺应时节价廉物美，常吃身体好中秋前后，遇上这5种食材我都买，顺应时节，价廉物美，营养又高，常吃身体好。时间过得太快了，眨眼间，又快到一年一度的中秋节了，大街小巷都洋溢着欢快的节日氛围，超市门口都高挂着欢度中秋为什么现在外面买的湿面条不会粘在一起，是加什么了？外面买湿面条何止不会粘连，保鲜期也比自家做的要长，还有更加筋道，耐煮等优势。是制作有窍门？还是加了添加剂呢？第一种，加了添加剂。目前市面上的湿面条，基本上由小作坊生产，没有行成工业紫苏叶超级好吃的做法，清脆爽口紫苏叶片艳丽，用途广泛。在我们身边的公园庭院路边绿化随处可见。其茎叶和种子可入药，叶片具有健胃利尿解毒等功效。叶片和肉类煮熟可增加香气，其种子提取的苏子油是高档的食用油。现给大家介