秋天养生吃什么？南瓜作为秋天的应季蔬菜，营养含量丰富，自然成为人们秋季养生的不二之选。
　　南瓜俗称饭瓜，在我国有悠久的种植历史。因其具有藤蔓绵长、结实累累、瓜籽众多的特点，早在上古时期就已成为子孙繁多、家丁兴旺的象征。
　　中医认为南瓜性温味甘，入脾、胃经，不仅具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫的功能，其蕴含的果胶成分还能降低血糖中的胆固醇，有效预防动脉硬化。
　　除此之外，南瓜还具有美容养颜的功效。它不仅能够为皮肤补充水分,增强皮肤的弹性,还可以修复受损细胞， 可以说＂浑身都是宝＂。今天小智就为大家推荐两道以南瓜为主要食材的菜品吧！
　　香糯南瓜浓汤
　　食材：
　　南瓜280克、糯米20克、纯牛奶250毫升、盐少许、炼乳适量
　　做法：
　　1.糯米提前浸泡1个小时左右。
　　2.准备好食材。
　　3.南瓜洗净去皮切小块。
　　4.锅中倒入适量的清水，放入蒸架，把切好的南瓜块上锅大火蒸10分钟左右。
　　5.蒸熟的南瓜块稍放凉倒入搅拌容器内，倒入泡好的糯米。
　　6.加入牛奶，搅拌成浆汁。
　　7.将搅拌好的浆汁倒到锅里小火煮，加少许盐提味，边煮边用勺子搅拌，煮开即可。
　　咸蛋黄焗南瓜
　　食材：
　　南瓜600克、咸蛋黄4个、食盐1克、玉米油30克、水适量
　　做法：
　　1.将南瓜去皮去瓤，切成宽度约为1厘米的长条状。
　　2.锅内加水烧开，倒入切好的南瓜煮约2分钟。
　　3.待南瓜稍软后捞出备用。
　　4.将咸蛋黄放在小碗中，用勺子碾碎成泥状。
　　5.锅内倒入少许油，烧热后倒入碾成泥的蛋黄。
　　6.待泛起均匀的白沫后倒入南瓜条。
　　7.快速翻动南瓜，使其表面沾满蛋黄泥，再根据情况酌量加盐炒匀即可出锅。
　　秋天的这两道＂特供菜＂，你学会了吗？

分分钟学会，咸香可口土豆丝，上桌秒光盘继黄金花菜之后又一道低成本，高颜值的面子菜，只需要土豆和咸蛋黄就可以做出一份上得厅堂的大菜。沙沙的咸蛋黄，让脆香的土豆丝更加回味无穷，铺在饭上，米饭也会被炒化的咸蛋黄沾染，整碗饭都2道简单的健康小零食教学，满足你想吃零食但不想出去买的欲望疫情已经持续了很长时间，现在很多人的状态就是门都不敢出，工作也变成了在家办公远程视频会议。大家纷纷吐槽道，当初上班的时候好歹有个下班时间，现在在家工作了，下班的时间就是睡觉的时间。便利店日销1000万份的铜锣烧，平底锅就可以搞定提到哆啦A梦，相信每个人都不陌生，憨态可掬的蓝胖子，取之不尽的口袋，竹蜻蜓时空机任意门，提到这些，一幅幅生动有趣的画面便历历在目。每一个喜欢哆啦A梦的小伙伴应该都知道，这只来自未来只用丝瓜，2步速成快手祛湿减脂靓汤周末的菜市场，摊位上已是满眼的水灵脆嫩。偶尔看见挺着一水碧绿腰杆，头顶坠着花骨朵的丝瓜，想着此时正是吃丝瓜的季节啊。冬春播种，夏秋收割，这在蔬果中绝对算得上是模范生了。丝瓜的藤和茎咕噜咕噜，这锅不一样的腌笃鲜，鲜的眉毛掉下来！我出生在江南，所以家里春天的饭桌总是无比丰盛，各种春菜会变着花样的出现。奶奶是从上海嫁到南京的，所以每当春笋得令出现在菜场摊头时，家里总要笃上几锅腌笃鲜。咸肉与春笋确实是一对黄金搭一年之春在瘦身！这3道菜教你怎么吃胖的，就怎么吃瘦回去疫情已经持续很长时间了，很多人在家里工作，和家人一起做美食，本以为不吃外卖的日子会变瘦，但你是不是也万万没想到，在家里天天学这个菜，学那个菜，伙食反而更好了。这时候，一个很现实的问只要这三样，教你宅家做出3款人气最旺的软糯流心汤圆今年的元宵节，注定跟往年不太一样。蔓延的疫情不断刷新的数据恐慌的情绪，牵动着14亿中国人的心。很多公司复工延期，大家都在家办公，屋外的元宵节虽然不再张灯结彩热热闹闹，但屋内的我们却预防新型肺炎该怎么吃？吃双黄连不如吃一夜之间，双黄连被一抢而空，甚至连双黄莲蓉月饼也买不到了深夜排队，有网友调侃这到底是怎么回事？简单回顾一下事件始末1。31晚2246分，这条微博发布后迅速发酵，于是出现了人们疯抢双冬日超治愈韩式辣白菜豆腐汤，红通通的销魂汤这周的气温随着一场大雪的降临一路下降，每天人都缩在衣服里，真是好冷啊。在忙碌了一周后，下班后喝的那碗热汤就是对这一天最好的慰藉，尤其是在这寒冷的冬天。一碗热汤，暖过周遭的一切，暖暖为什么普洱茶在冲泡前要醒茶？对于我们上班族喝茶来说，把茶叶放茶杯倒上水就直接喝了，但是对于经常喝普洱茶以及对茶叶知识比较了解的茶友来说，在喝茶之前都要先进行一步重要的步骤，那就是醒茶。对于醒茶，有些人可能听过人在这几种状态下千万不要喝茶现代工作压力的增大，加上上班族们长时间坐着，肥胖就会乘虚而入，因此，越来越多的人就会喜欢喝茶来减少脂肪的转化，在众多茶叶中，普洱茶无疑成了人们的偏爱。但是喝普洱茶可不是随意就能喝的