即鱼怎么做即鱼汤怎么做下奶？

　　在哺乳期间，可以服用鲫鱼汤来进行催乳，具体的操作是很简单的。 1、在操作上，先把鲫鱼用刀子划开肚子，去除鱼麟，清洗干净后放入在锅里，放入葱花和生姜等去除腥味的佐料，加入少许的陈醋，倒入开水，然后一块儿大火煮沸，持续使用小火煮一会儿，搅匀一个鸡蛋打入汤中，就形成味道鲜美的鲫鱼汤了，可以出锅服用； 2、经常服用鲫鱼汤，具有着很好的补充人体优质蛋白质的作用，提高身体抵抗力同时具有着催乳的功效，服用期间需要注意避免受凉，避免引起胃肠道的消化不良症状出现。
　　终于碰到一个我拿手的问题。
　　身为三个孩子的爸爸，在伺候做月子产妇和哺乳期产妇这事上，我从刚开始初为人父的手足无措到给产妇每天合理的饮食搭配，花费了大量时间去研究学习。产妇每天需要分泌大量的奶水给小宝宝吃，汤类是产妇每天必不可少的。
　　产妇缺奶少奶是一个非常正常的现象，引起的原因有可能是自己体质原因，也有可能是饮食不当引起的。鲫鱼汤适合产妇食用，是因为鲫鱼蛋白质含量丰富，脂肪含量少。既能补充营养提高免疫力，又能补气催乳。怎么做才发挥鲫鱼汤最大的下奶功效呢？下面我把经验分享给大家
　　一、【通草鲫鱼汤】
　　药书记载；通草味甘而淡、性微寒，归肺胃两经。具有清热利尿，通气下乳之功效，可预防和治疗乳腺炎。搭配蛋白质含量丰富的鲫鱼，非常适合坐月子和哺乳期的产妇食用。
　　通草又分为大通草和小通草，大通草粗而空心，小通草细而实心。大小通草都有通乳功效，但大通草功效要强于小通草。
　　【备料】
　　准备新鲜野生鲫鱼一条（5两左右）、大通草三根（长度在15公分左右）、茶油少许、盐少许
　　《具体烹制步骤》挑选新鲜野生鲫鱼，去掉鳞腮和内脏，把鲫鱼肚子里面的黑色膜刮干净（黑膜非常腥）准备好食用植物油（给产妇做饮食最好用植物油，不易上火。比如茶油，我老婆在整个哺乳期都是吃茶油做的菜）起锅放入少量的茶油，油热之后放入清水，放入少许盐，再把鲫鱼和通草下锅，盖上锅盖，大火把汤煮白，放入生姜出锅。（小火是很难把汤煮白的）
　　一道即营养又下奶的通草鲫鱼汤分享完毕，下面继续分享第二种做法。
　　二、【鲫鱼木瓜花生汤】
　　药书记载：木瓜性温、味酸、归肝脾两经。有舒经活络、祛湿除痹、丰胸通乳之功效。
　　花生能疏通乳腺，提高乳汁品质，还有润肤作用。
　　【备料】
　　准备新鲜野生鲫鱼一条（5两左右）、木瓜半个、生花生二两、茶油少许、盐少许。
　　《烹制步骤》将新鲜野生鲫鱼去鳞腮和内脏，挂出肚子里面黑膜，洗净。木瓜去籽和皮花生浸泡十分钟锅内放入少量茶油，油热之后放入清水，然后放入鲫鱼，大火烧开。水沸腾后把泡沫打捞干净，放入花生、木瓜、少量盐，汤熬白后放入姜末出锅。产妇食用了这道鲫鱼木瓜花生汤后，让你不再为缺少奶水而烦恼。
　　问答解析
　　问；为什么最好用茶油？
　　答；茶油可以消肿止痛、润肺解毒、活血化淤，最适合产妇食用。
　　问；鲫鱼为什么不煎黄一下？
　　答；经过煎黄的鲫鱼会流失营养成分和蛋白质，产妇在食用煎过的鲫鱼易导致上火，宝宝吸食了上火的母乳会导致宝宝内热
　　问；月子餐中的盐为什么那么少？
　　答；产妇忌食过咸的食物，容易导致水肿。
　　问；可不可以加点料酒除腥？
　　答；不建议产妇吃带有料酒的菜，料酒会刺激肠胃。
　　问；生姜为什么出锅时才放，为什么不用油煸香？
　　答；吃了生姜下锅煸炒的菜最易上火。
　　问；产妇的日常饮食中为何少放油？
　　答；产妇食用过多的油会导致乳腺堵塞，缺少奶水，加大乳腺炎的发生几率。
　　==》题外扩展产妇坐月子忌食：冷、辣、酸、咸、硬，忌过饱、过油、性热等食物月子饮食宜：精、杂、软、稀，清淡温补为主，少食多餐。多吃红色食物，例如：红枣、红糖。注意夏天不要常吃红糖。多吃水果蔬菜以上就是我对这个问题的解答，我是高能永不言弃，空闲之余喜欢研究美食，欢迎大家转发评论，喜欢我的朋友们多多关注我。
　　很高兴来回答这个问题，鲫鱼怎么做鲫鱼汤才能够下奶，当然是鲫鱼跟豆腐绝配，现在我就来教大家做一道，即鱼豆腐汤，绝对对宝妈有所帮助，
　　第一步，准备鲫鱼300克，1到2条，最好是鲜活野生的鲫鱼，营养价值会更高一点，然后打掉鱼鳞去掉内脏，鱼鳃，清洗干净备用
　　第二步，准备200克豆腐，清洗干净，切成3厘米见方的丁，在切一点姜片，葱节，葱花备用
　　第三步，热锅下油，四成油温，把处理干净的鲫鱼放锅里面，煎至两面金黄，下入姜片，葱节，料酒，加入适量的鲜开水，大火熬制鱼汤鲜白，再下入切好的豆，煮2—3分钟即可
　　第四步，调味前捞出姜葱，根据个人的口味，放入适量的食用盐，起锅，散上葱花即可完成
　　希望我的回答能帮助到你，喜欢的留言，关注，点赞，谢谢