夏天来了，又到了秀身材的时节，朋友们都开始了自己又一轮的减肥事业。鱼肉虽然是肉类的一种，但是脂肪含量和热量却很低，即使是最油腻的挪威鲑鱼，其热量也只是猪肉的一半，所以鱼肉是减肥时最佳的解馋美味。另外它富含蛋白质，所以完全不用担心营养问题。
　　鲳鱼可是有故事的鱼，它不仅是潮汕人的最爱，也是青岛甚至全海边人的心头好，那么它究竟好在哪里，竟让那么多么多人念念不忘呢？
　　作为鱼类食物中的扛把子，它自然全身都是优点了。首先，它的营养价值不用多说，你要是要想补充营养，那就直接吃吧。再者，它的烧制方法十分简便且多样，你可以选择煎炸蒸煮的任意一种，如果你够勇敢的话，还可以试着生吃。
　　当然最最重要的是，它刺很少。对于喜欢吃鱼的老人和小孩而言，刺多的确是一个很棘手的问题，一不小心就容易被卡住。鲳鱼便很好地为你解决了这个问题，吃起来方便又安全。
　　今天给大家介绍的就是小鲳鱼的其中一种做法，用最简单的烹饪方法，做出最美味的食物。被炸得金黄的小鲳鱼，配着香嫩的里肉，撒上你最爱的配料，辣椒，孜然......看着家人流口水的样子一定很有成就感吧 。如果你很久没有和老爸聊天了，那就趁这个机会，做一盘美味的香煎小鲳鱼，与老爸小酌一杯，谈谈你们最近的故事。
　　- 香 煎 鲳 鱼 -
　　Pan-Fried Pomfret
　　▼
　　[ 食材 ]
　　小鲳鱼6条 料酒1大勺
　　孜然粉1大勺 辣椒粉1大勺
　　1大勺＝1 table spoon＝15ml
　　1小勺＝1 tea spoon＝5ml
　　[ 食谱 ]
　　1. 鲳鱼洗干净，然后将料酒和盐在表面抹匀，腌制半小时
　　2. 平底锅热油，放上鲳鱼，煎至两面金黄
　　3. 在鲳鱼上洒上孜然粉、辣椒粉小火煎至鲳鱼熟
　　4. 洒上香葱
　　5. 美味可口的香煎鲳鱼就做好啦～

香香的糖醋排骨制作大全家庭版，超级下饭一准备材料1准备四根排骨，将其分开之后剁成1。5厘米左右的小块备用，2剁好后放入盆中加入清水，加入适量的食用盐，然后将排骨抓拌1分钟之后清洗干净备用，（目的是除去骨头中的血水）喜欢普通人有200万存款，光靠利息可以生活下去吗有的人在超前消费，有的人在低着头攒钱，现在这个社会，工作压力越来越来，公司指标层层加码，努力存钱，让自己在做的不高兴的时候，还有随时开掉公司的勇气，我有个朋友她的梦想就是三十岁左右泡脚机，是不是鸡肋小电器，你家有没有？泡脚机买回来一定会用，但是基本用不过三次为什么买？养生啊！泡脚好处多多，能祛湿去水肿解乏让皮肤都变得细腻红润有光泽呢并且，我买的时候，制定了每日泡脚计划，励志坚持3个月。并且这种泡艳遇的陷阱李成是一名二十几岁的小伙子，平时最喜欢的就是泡吧，里面有醉人的酒精，强劲的音乐，爱美的灯光，都显得刺激又兴奋。这天下班了他又去到经常光顾的一家酒吧，这是一家热吧，里面都是年轻人，都10年后，100万存款和价值100万的房产哪个更值钱现在很多家庭把几代人的存款都投在了房子上，这样做是否适合呢？10年之后到底100万的存款和100万的房产到底哪个更值钱呢？现在我们来唠唠1。100万能买到什么样的房子呢，先说说我的王刚版辣子鸡家常做法，鲜辣过瘾一备料1首先准备散养公鸡一只（约300克）2剁成块放入清水中清洗一遍这样可以有效去除血水减少腥味。洗好后捞出沥干水分备用。3准备辅料准备大葱一根切成小段备用，准备姜片一块切成姜片和圈套，不到两分钟90万不翼而飞，陈磊今年45岁了，是一家印刷公司的员工，主要负责公司的财务工作，平时工作都是小心谨慎，从来没出过错，可就在前段时间，他犯下了一个大错，这个错误对他而言可以说是灾难。前段时间陈磊像往我是如何用三个月从150斤减到91斤的下面说一个健康快速的减肥方法。首先把一个月分为四个阶段，好好利用，减肥会事半功倍，首先首先从经期的第一天到第七天，这个时候我们身体的吸收不怎么好，这个时候就正常吃，然后可以做一些无情网的秘密我正准备到酒店去拿我落下的东西，到酒店二楼的巷道时，突然听见旁边房间里有争吵的声音，马上有一男的拽着一女跑了出来，女的还裹着浴巾，然后扭打到了一起，情绪异常激动，嘴里满是脏话，我害央视揭开饭圈圈钱层层利益链，北京市朝阳区人民检察院依法对犯罪嫌疑人吴某凡批准逮捕，2018年8月16日，北京市朝阳区人民检察院依法审查，对犯罪嫌疑人吴某凡以涉嫌强奸罪批准逮捕。通过最近一些明星的负面影响，在这社保只缴了15年，后面不交了，未来就领不了退休金？社保是不是缴满15年就可以不交了，只用等着领退休金了呢？是否需要购买商业保险来进行补偿呢？让我们今天来好好说说，首先根据中华人民共和国社会保险法第16条规定参加基本养老保险的个人，