天热没胃口怎么办!两步搞定夏日香煎小鲳鱼,减脂美颜全家都爱
周围喜欢吃肉的朋友很多,对于想减脂的"肉食动物"来说,鱼肉就是最好的选择。它不仅富含高蛋白,而且油脂含量及热量都很低,对于喜欢健身的朋友,是上佳之选。
潮汕有渔谚"好鱼马鲛鲳",可见潮汕人对马鲛和鲳鱼的热爱。而这一点几乎是普世的,青岛人乃至于全体海边人都比较爱马鲛和鲳鱼,鲳鱼尤佳,那么鲳鱼究竟好在哪里?
鲳鱼可以说浑身都是优点:有益气养血、补胃益精、滑利关节、柔筋利骨等功效,给一百分不怕你骄傲了。重点是,鲳鱼肉质细嫩,鲜美可口,你可以清蒸着吃,煮着吃,你还可以炸着吃,做成鱼干吃,有些人甚至喜欢和三文鱼一样生吃。当然最重要的还是刺少!
越是美味的食材,往往就越只需要简单的烹调。今天这道香煎鲳鱼,用料酒和盐腌制去腥,锅中倒入少许油煎至两面金黄,再随你的口味撒上辣椒和孜然调味,分分钟出盘香喷喷的香煎小鲳鱼。吃上一口,在孜然和辣椒的衬托下,鱼肉显得格外的鲜嫩可口……要是再配上杯小酒,真是千金都不换啊!
香 煎 鲳 鱼 —— Pan-Fried Pomfret
[ 食材 ]
小鲳鱼6条 料酒1大勺 孜然粉1大勺 辣椒粉1大勺
[ 食谱 ]
1. 鲳鱼洗干净,然后将料酒和盐在表面抹匀,腌制半小时
2. 平底锅热油,放上鲳鱼,煎至两面金黄
3. 在鲳鱼上洒上孜然粉、辣椒粉小火煎至鲳鱼熟
4. 洒上香葱
5. 美味可口的香煎鲳鱼就做好啦~
[种草]
对中国女性来说,"你最近变年轻了"、"你皮肤越来越好了"堪称是最能让当事人心里美滋滋的称赞。确实也如此,没皱纹,紧实不下垂的肌肤,是每个女性永远的向往和追求。生活中的气质女神和娱乐圈很多貌美的女明星们,40+了皮肤细腻光滑得一丝皱纹都看不到。
30岁的佐佐木希皮肤好得像少女
32岁的石原里美脸上一丝皱纹都没有
而我们呢,一直在做加速衰老的事:喜欢吃甜食、不注重保养、久坐不动、熬夜作息生活不规律、压力大.....
岁月是把杀猪刀啊,不好好保养30岁就像50岁一样。而现在年底了,工作更忙,应酬也更多了,这种时间紧张的时候,护肤的关键就是高效。说到高效,那就不得不提到精华了。
俗话说得好,缺什么也不能缺精华,因为精华往往是一整条产品线的核心。如果它有人设,那它就是那个活性成分最高,分子体积最小,最容易吸收,最有效的王牌。
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但很多姑娘会发现,虽然剁手买了很多抗衰精华,效果都差强人意,还是每天带着一张粗糙干燥、毛孔粗大、松弛暗沉的脸去上班/上学,心都累了。其实,抗衰老绝不是一个盲目的保养步骤,瞄准最有效的抗衰成分,才能最有效的抗衰老。
谁说皱纹没救,一款真正能祛皱的抗老神器!
不知道你发现没有,现在市面上很多大牌祛皱精华,主要的成分以抗氧化剂为主。
某出名的法国抗老精华
抗氧化很好理解,用苹果打比方,就是维持苹果原样,延缓它干瘪发黄的时间。抗氧化对抵御衰老确实是有作用的,不过很多大牌精华,用的都是植物提取的抗氧化剂,这种抗老成分比较温和。如果你已经有皱纹,或是容易长皱纹的体质,这种以皮肤维稳为主的大牌精华,对你来说,肯定已经是不够用的。
我们都知道,打肉毒杆菌针,在医美里是公认有效的最快祛皱方法,也是祛皱效果最好的抗老项目之一。
但是它的风险也是最高的,不仅价格不便宜,打一针要好几千,还只能维持几个月,吃土女孩真心负担不起。
好在护肤界里总有天才。这次给大家推荐一瓶来自西班牙的祛皱神器BM LAB Botox like SYN®-AKE SERUM(中文名:贝玫蒂蛇毒精华)。
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