2003年非典暴发，2020年新冠肺炎暴发，每当一次流行性传染病暴发，分餐制均在大家反思时被提起和大力倡导。
　　虽然出于人情，已经习惯了＂团圆＂进餐的国人还不能完全接受＂分餐＂的做法，但至少公筷、公勺、公夹等的使用已经越来越多的进入公众视线，在大多数餐厅都会提供分餐工具和服务。
　　但在家庭中实行分餐制，对于公众来说，一直是不好接受和难以落实的事。不少人认为，居家分餐会增加隔阂感，也会特别麻烦。
　　今天想和大家分享的是  居家分餐的两个好处  ，大家不妨看看~
　　相比物质匮乏的年代，当代已经物质极大丰富到对绝大多数人的食物需要做减法的时候。体重超重、肥胖的人越来越多，减肥成了一个百说不厌的话题。
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　　分餐制——控制饮食
　　大家家中最不缺的应该就是百搭的白色瓷盘。在准备一日三餐的过程里，分餐摆盘将成为一种乐趣。通过摆盘，可以让份量并不多的食物看起来丰富丰满，而且令人有食欲。
　　上面这道菜——拆开了说，无非是米饭、照烧鸡排、蔬菜而已。有了米饭，就足以当一顿正餐，自制鸡腿肉少油少盐，佐以时令蔬菜，健康、美味和饱腹感一样都不少。
　　这一餐——增加了蔬菜的量，除此之外普通白米饭换成了二米饭，增加了粗粮的摄入，为了保证本餐蛋白质的摄入加入了豆腐和鸡胸肉，对于需要减肥的人士无疑是一个好的选择，不仅保证了营养和美味，摆盘看起来也美美哒。
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　　分餐制——少吃减肥
　　除了美味，用筷子、叉、勺进食的过程，也可以让食用者不得不放慢速度，细嚼慢咽，进而达到少吃减肥的目的。
　　大家可以试一下，坚持一段时间下来，是不是觉得胃口变小了？
　　分餐工具
　　想起以前炒一盘菜，要么每个人的筷子在里面翻来戳去找自己喜欢的，要么怕剩下拼命往肚皮里塞，不是摄入不均衡就是吃多了。而家庭分餐可以很好的定量每顿饭，每个人有属于自己的一盘饭菜。干净卫生也不用争抢，好吃的也没有更多可以吃，不爱吃的也没有挑食的余地。
　　分餐示例图
　　重要的是，每人一盘饭菜，还可以少洗几套餐具呢！这样的事，何乐而不为呢~
　　快来参照中国居民平衡膳食宝塔，和家人一起准备一餐既有颜值又健康的餐食吧！

千里香馄饨配方来了！做法告诉你，肉嫩汤鲜，学会了可以出摊了千里香馄饨是福建省的一道传统小吃。第一次吃到它是在一家沙县小吃里面，一碗馄饨6块钱，当然这是很久之前的价格了，汤汁鲜美，馄饨的皮滑，肉质鲜嫩，吃着特别香。有时候，一些味道回忆起来就烘焙好学吗？没有基础的？烘焙不是想像中的那么难的，我自己是师傅，现在开着店，做着网课讲师。给所有想学烘焙的人一些建议，如果你觉得有用，帮忙告诉身边的人1首先你要确定你学习的方向和目标。比如说我想做私房开一粽子没吃完，不能直接冷冻！学会1招，能放1年，像刚煮的一样好吃粽子没吃完，不能直接冷冻！学会1招，能放1年，像刚煮的一样好吃大家好，感谢阅读我分享的文章，这次我要和大家说的是没吃完的粽子，不能直接冷冻！学会这1招，能放1年，口感像鲜粽子！日子这样做盐焗鸡，色泽金黄，清香味美，好吃不腻盐焗鸡的做法有很多，各自有各自的手法，今天这个是我经过多年的实践，总结的制作方法，奉送给有缘人批量制作，比例可自行增减一年以上，两年以内的小笨鸡10只约25斤，我一般用的都是淘汰的我家凉粉从来不凉拌，教你秘制新方法，酸辣爽口，每次全家都嫌少凉粉除了凉拌，还有新的烹饪方法，酸辣爽口，5元成本做出20元的感觉！随着现在气温逐渐升高，凉粉会经常出现在老百姓餐桌上。在四川，凉粉的吃法还算是比较丰富，见的最多的吃法还是凉拌。记八角泡白酒治疗膝盖疼吗？八角泡白酒治疗膝盖疼吗八角泡白酒具有理气散寒温阳止痛的功效，对于寒邪导致的膝盖疼痛有一定的缓解作用，但对于其他原因导致的膝盖疼痛作用不大。此外，八角泡白酒并不能代替正规的药物治疗，敢不敢晒一下自己收藏的白酒。让大家看一下？我存了好多酒，国窖1573五粮液普五飞天迎宾，习酒窖藏1988，汉酱，品味舍得，赖茅传承蓝国台国标2012剑南春水晶剑汾酒青花20汾酒青花30汾酒黑坛巴拿马获奖20泸州老窖特曲泸州豆腐不用煎炸，这样做嫩滑味美，比酿豆腐简单好吃，老少都爱吃豆腐不用煎炸，这样做嫩滑味美，比酿豆腐简单好吃，老少都爱吃我丈夫是广东客家人，我丈夫最喜欢吃婆婆做的酿豆腐。婆婆住在老家，离我们工作的地方有五百多公里，只要我们有时间都会回老家探望杂交水稻的口感风味真的如网民所说的不如普通水稻好吃吗？每个人的口味是不同的，所以对杂交米的接受程度也是不相同的。首先杂交稻不等于袁隆平团队的杂交稻，现在南方种植的杂交商品稻的品种有多个谱系，仅有少量是袁隆平团队的品种，更多是谢华安周开厨师长分享河南人都爱喝的番茄疙瘩汤，口感劲道，酸甜开胃大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。天气燥热没有什么胃口，做一道番茄疙瘩汤开开胃，由番茄豆腐青菜等制作而成，番茄含有维生素B等营养成过端午就买不到新鲜粽叶，教你这样储存，颜色翠绿一年四季都能用再过几天就是端午节了，每年的端午节前后大家都会包粽子，粽子虽然口味各不相同，但相同的是大部分地区包粽子都是用粽叶的，新鲜上市的粽叶颜色翠绿，颜值高，包好的粽子煮出来有一股淡淡的清香