大家好,我是小柠檬,是一个热爱美食和生活的宝妈。这里是小柠檬的小厨房,唯有美食和陪伴不可辜负。一个人也要好好吃饭,美食和快乐一样重要,记得好好吃饭。 九月,经历了白露和秋分两个节气,白天虽然炎热干燥,但是太阳下山后温度明显下降变得有点凉。也过了一个传统节日之一的中秋节,"八月十五月儿圆"看见像玉盘一样的月亮,从天边慢慢升起来,真的是太美了。九月的日子所剩无几,就要迎来国庆节了,一个重大又隆重的节日。 九月,江西一家人的3天午餐,简单家常又饱腹,有点太素了。一起往下看看吧! 第一天午餐:包菜炒猪肉+清炒小白菜+炸花生+小萝卜炒猪肉 第一天午餐比较素,4个素菜但两个素菜还炒猪肉,算荤菜吧!包菜有两种分别是扁包菜和圆包菜,扁包菜适合剁馅包饺子特别香。圆包菜适合清炒味道鲜嫩爽口口感比较好。包菜炒猪肉咸香美味,有猪肉的荤腥更加美味。小白菜刚好是当季的蔬菜,这个时间段的小白菜最嫩口感最佳。清炒小白菜鲜嫩脆口,甚是美味。家里一般没什么菜都会炸一些花生来当菜食用。油炸花生香脆可口,是一道常见的下酒菜。现在当季的小萝卜最嫩味道最佳连萝卜梗也可以食用,小萝卜比大萝卜更好吃,小萝卜和梗都可以炒食,萝卜梗可以泡。大萝卜适合煲汤和制作酸萝卜,味道也非常美味。小萝卜炒猪肉鲜嫩可口,非常美味的一道家常菜。 第二天午餐:清炒小白菜+炖豆腐+骨头莲子汤+辣椒炒柚子皮 午餐3菜1汤,荤素搭配,健康营养。清炒小白菜是我们家常见的一道菜,鲜嫩爽口又美味。豆腐是常见的豆制食品之一,豆腐便宜又美味,豆腐可以制作麻婆豆腐、酿豆腐、煎豆腐、煮汤等等。炖豆腐香嫩滑口,豆腐弄烂拌饭吃最美味。骨头莲子汤鲜香可口,一股淡淡的莲子清香。营养丰富又健康。辣椒炒柚子皮是时令菜,只有中秋前后才能吃到。中秋节有吃柚子的习俗,柚子果肉酸甜开胃,柚子皮不要扔掉,可以削掉柚子表皮,然后切成薄片焯水,浸泡一夜就可以炒食。辣椒炒柚子皮香辣爽口,别有一番风味。 第三天午餐:丝瓜炒鸡蛋+清炒菜心+芋仔汤+芹菜炒肉片 午餐3菜1汤,比较简单家常。丝瓜炒鸡蛋滑嫩鲜美,是一道非常美味可口的家常菜,丝瓜鸡蛋汤也非常美味。清炒菜心脆嫩爽口,菜心也是当季常见的蔬菜之一,价格比较贵。芋仔汤鲜香软糯,适合拌米饭吃,芋仔青菜粥比芋仔汤更加美味。芹菜炒肉片咸香可口,这道菜最受小朋友喜欢。 九月就快过去了,无论多忙多累记得好好吃饭,身体健康最重要。饮食习惯要规律,按时按点吃饭最好。 每日一问 晒晒你的午餐?让我看看吧!欢迎评论留言。 谢谢你的阅读,你的喜欢是我最大的动力。喜欢可以点赞评论关注(每天不定时更新,记得关注我———小柠檬的小厨房)