粥品是秋冬里比较受欢迎的，喝上一碗，温暖身心~ 有时间的话做上一顿营养早餐，无论是为自己还是家人，都是满满的爱呢~ 匆匆地走在路上，一口包子或一杯豆浆就搞定，还是做上一顿营养 早餐，配点色彩斑斓的水果，完全取决于每个人自己哈~ 枸杞 记得之前有位朋友工作量有点大，并且节奏有点快，每天都要跟客户 打上几十通电话，有时候还没到中午肚子就开始咕咕叫了，偶尔会补充 一点零食，但长期这样的工作强度下去，感觉身体快有点吃不消了… 后来TA慢慢养成了早起的习惯，并且每天都会给自己做一顿营养早餐， 有时候在粥里加点淮山，有时候加点红薯，有时候加点土豆…变着 花样，并且适当加点水果和坚果，感觉整个人都能量满满的~ 工作还是有点繁忙，但是大部分时间还是能量满满的，哈哈哈~ 今天继续来一道简单易做的营养早餐哈~ 1、食材准备： 枸杞一小把，小米一小把，大米适量 2、制作方法： （1）把枸杞清洗一下备用； （2）把大米和小米过两遍淘米水； （3）把所有食材倒进高压锅里，加入适量的清水，＂煮粥＂状态 半小时左右就好啦 小米大米枸杞粥 营养早餐小米大米枸杞粥新鲜出炉咯~ 小米这种食材在营养早餐里出现频率还是蛮高的，全身都是宝哈~ 再加点枸杞也不错呢~ 营养早餐+水果坚果 喜欢的朋友还可以加点坚果，水果和鸡蛋，营养均衡，一整天都能量满满哒~ 简单易做营养早餐，让你从早上开启一天的好心情~ 简单易做营养早餐，乐享周末慢时光~ 祝愿朋友们小周末愉快哟~ 你说…我可爱不啦？ 感谢大家的阅读，关注和留言~ 我是热爱营养和美食分享的环环 有5年食养经验的营养师 爱营养美食，也喜欢探寻特色美食 咱们下次见哈~
清明节，大姑子从南通过来给公公婆婆上坟，我们一起在海鲜楼聚餐明天就是清明节了，今天一早大姑子与姑父从南通过来给公公婆婆上坟，因为是星期六，又逢清明节，所以南通到启东的车票很紧张，一大早去买车票，只买到9点钟的票，所以到的晚，到公墓祭拜了公公浙江台州三门县蛇蟠岛野人洞谁言鬼斧神镂，竟是残山剩水4月12日，我们启东老年大学摄影班的12位同学，跟随旅游与摄影俱乐部上海站部分摄影朋友，一起去浙江台州三门县蛇蟠岛游玩，第一站是野人洞。野人洞因包定和蛇蟠岛韵一诗中的野人家住神蛇顶来一锅鲜中有咸，风味独特的腌笃鲜，有了它，别的菜都没有味道了春日好食光吃在南通在头条上玩，已经有2年多了，虽然我的定位是美食方面的，但是我还是看了很多有关家庭伦理方面，诸如婆媳关系等等的帖子，最多的是媳妇吐槽婆婆的帖子。我曾经也想吐槽婆婆，浙江台州三门大酒店的晚餐菜量大，味道好，可以吃菜吃到饱浙江三门蛇蟠岛旅游美食到浙江台州三门蛇蟠岛旅游，第一天的下午看了野人洞，然后住入三门大酒店。我们全部被安排在酒店3楼，房间蛮干净整洁，卫生间也做了干湿分离，毛巾很厚实，吹风机与洗漱橱窗里一套阿嘉莎。克里斯蒂小说选，让我想当侦探天，下着绵绵细雨，今天不去人民公园跳广场舞了，宅在家里发发帖子，刷刷头条坐在电脑前，望着橱窗里一套阿嘉莎。克里斯蒂小说选，我都想当侦探了。这些日子一直关注错换人生28年事件，我也相三门花桥镇的海上田园风光栅下与龙头山随拍春日花样生活浙江台州三门三日游的第二天下午，我们去了三门花桥镇栅下海滩拍摄。今天又是一个阴雨天气，如果有太阳，这里一定能拍出自己满意的片子，可惜天空不作美，留些遗憾吧。潮起水云间，三门花桥镇红旗农家乐园午餐非常有特色的一桌农家菜春日花样生活吃在南通浙江三门三日游的第二天午餐，是在三门县花桥镇红旗农家乐饭店吃的。这个饭店上下三层，规模还是蛮大的，做的菜很有特色，来晒一晒吧。1。清炒蛏子蛏子，是三门县滩涂水产端午节快要到了，包一锅咸蛋黄鲜肉粽子，解解馋寻找头条生活家端午节马上就要到了，又到了要吃粽子的季节了。传说，端午节吃粽子是为了纪念屈原。屈原，是春秋时期楚怀王的大臣。他倡导举贤授能，富国强兵，力主联齐抗秦，遭到贵族子兰等人的表舅妈请吃饭晒一晒君亭酒店的八道冷盘十六道热菜春日花样生活吃在南通前天，表舅妈就打电话来，叫我们今天中午去饭店聚聚，地点放在长江路的君亭酒店，我们到的时候，碰到了很多亲戚与朋友，冷盘已经摆好，与大家打个招呼，大家落座。冷盘有八肉丝炒河粉今天第一次炒河粉，这个做法正确吗？吃在南通踏青正当时河粉，是大米做的，一种流传在广东，广西，福建等一带有名的小吃，虽然在我们这里也是以吃大米为主，但是没有吃河粉的习惯，河粉只是在去广西，福建等地旅游的时候吃过，自己小黄鱼这样做，色泽金黄，味道鲜香，下饭又配酒吃在南通春日花样生活每年的春季34月份，是大量海鲜上市的季节，而到了5月份，就进入到23个月的休渔期，渔港封港，要吃海鲜就是冰冻鱼，或者养殖的。所以，这个时候，我们往往会去渔港买些