冬天应多吃的大炖菜，高蛋白低热量，吃到最后汤还是热乎乎的，鲜
　　用最朴实的食材做出普通的家常味道，不需要过多的配料，更鲜更香
　　有没有人跟我一样特喜欢冬天这个季节？在北方，除了可以看雪玩雪之外，对于主妇来说，还有一个更美好的事情，就是特省电！室内温暖如春，室内滴水成冰，就是一个天然的大冰柜，啥食材往窗外一放即得，一会功夫就变得硬挺挺的，不用担心变质了。
　　我家最喜欢的就是冻豆腐，冻过的豆腐有种特殊的风味，可以说无论是与蔬菜肉类润海鲜都是百搭，经过炖煮吸足汤汁，与啥炖就是啥味，香软可口。
　　今天我与大家分享是用它炖小黄鱼，小黄鱼在这个季节也不贵，我买的八元一斤，还是新鲜上岸的，也是被我扔在窗外，想吃随时取进几条解冻即可。您可以用其它的鱼类，但我特别推荐这种蒜瓣肉的小海鱼，因为用炖出的汤汁浓白鲜香，让人一不小心就会吃到撑。下面我就把做法分享给大家，您若喜欢，不妨一试！
　　所用食材：
　　小黄鱼4条 豆腐1块 葱姜花椒小红椒 盐香菜适量
　　具体做法：
　　1将小黄鱼去鳞去内脏杂质，再次清洗干净。选择鱼时一定要看看鱼鳃，这种鲜红的就是新鲜的。
　　2将洗过的鱼吸净水份，以免一会下锅时溅油。
　　3热锅凉油，将小黄鱼下锅煎制，这个鱼没裹面糊很容易煎碎，所以建议大家尽量使用不粘锅。
　　4煎时不要心急，要煎好一面再翻更一面，直到两面都煎上黄壳，然后加入葱姜花椒小红椒。
　　5加入水和切成大块的冻豆腐。我的这冻豆腐冻得还不太彻底，着急用，也不错，正好一半冻一半未冻。
　　6大火炖开后转小火炖五分钟后，加盐调味，炖至汤汁浓白。
　　7最后出锅时加点香菜或者香葱都可以。
　　美美的享用吧！一个字，鲜，一个字，香！
　　今天的分享您喜欢吗？我是苹果小厨，一个孩子的妈妈，除了每天工作，还每天下厨。如果您喜欢我的分享，可以关注我，点赞，收藏。如果您有什么建议，也欢迎留言，我与您共同学习探讨。我每天持续更新，好吃的，好喝的，家常菜，烘焙，宴客菜等等，您不知道三餐做什么，吃什么，就到我这里看一看！

小人参白萝卜怎么样吃既营养又美味？白萝卜是很多人都吃过的营养蔬菜，不仅食用价值极高，还具有一定的食疗保健的作用，食用有益于人们的身体健康。白萝卜的吃法有很多，今天我们来学习一下最有营养价值的白萝卜的吃法。一白萝卜炖萝卜总糠心？教你个方法放一个冬天也新鲜萝卜在中国民间素有小人参的美称。到了冬天的时候，大家都会习惯性多买一些食物，储存起来慢慢吃，一到冬天，白萝卜便成了家家户户饭桌上的常客。人们总是习惯性的在冬天储存很多的萝卜来吃，但如何挑选白萝卜不糠心？这8个步骤你都知道吗？白萝卜是一种非常常见的蔬菜，白萝卜素有小人参之称，营养价值丰富，具有止咳化痰的作用。不管是生着吃还是熟着吃都是可以，生吃的白萝卜爽脆可口，熟着吃的白萝卜香甜软糯。可是白萝卜总是容易胡萝卜存放很容易失去水分？关于胡萝卜你不得不知道的三点知识生活中很多人都喜欢吃胡萝卜，胡萝卜不管是生吃还是做熟了都是很受大众们的喜爱的。胡萝卜含有丰富的维生素，经常吃也对身体有很多的好处。不过，生活中买回来的胡萝卜放上两三天就会发现有变坏跳动的心电影投资企业分析希望一切事情都同样地会落到每个人的头上，这就是世界上所发生的事情中最令人生气的事情。而且，人在其一生当中，从孩童时起，心里便充满了狡诈和轻蔑，而最后都得到死人堆中去找归宿。读了这些话之跳动的心电影分红企业品读酸楚在这方面所具有的好处假如能有这么点好处的话就是这些虚假的欢乐其实是痛苦和酸楚的种子，使我疲惫不堪，难以为继。这就是男人中不可多得的男子汉圣奥古斯丁在谈到自己青年时期的一番深入浅出的普洱茶出现以下几种情况一定要注意了好的普洱茶喝起来是感到润滑有度的，如果喝起来你的普洱熟茶有以下几种不悦的滋味，那你就要注意了。1普洱茶有酸味如果你家里的普洱茶喝起来带点酸酸的味道，这种情况一般是因为发酵过轻。这和跳动的心认购企业解析布里吉特我弯下身子，打开那本日记，随即又合上了，把它扔在了桌子上。布里吉特看着我，她的美丽的大眼睛里，既没有流露出自尊心受到伤害，也没有一点愤怒。有的只是一丝温柔的担忧，仿佛我生病了似的。跳动的心电影投资企业分析闲事由于天底下没有一处像巴黎那样，人们爱管左邻右舍的闲事，所以，没过多久，认识我的人，在德热亲家遇到我时，便声称我是最大的娘落子。我真佩服世人在这方面的聪颖当初，我同我的情妇分手的时候跳动的心电影分红企业品读虔诚不认识，我也悄声回答他说，你们为什么这么叫她？他回答我说这他一点也不清楚，也许是因为她因贞洁美德而被授予过玫瑰花冠的缘故，所以才得了这么个美称。这时候，皮尔逊太太已不戴面纱了，我可跳动的心认购企业品读感受这个女人到底是什么人广我在琢磨，她从哪里来？她来这儿有多久了？她早就来这儿了，因为大家还记得她少女时获得过玫瑰花冠。我怎么就一点儿也没听人说起过她呢？这么晚了，她独自来到这间茅屋草