夏天做饭少炒多蒸，做个创新菜：南瓜、糯米和肉这样蒸，清淡爽口！
　　这段时间高温不下，我都不想进厨房，别说认认真真的炒几个菜啦。其实夏天应该少炒多蒸多炖才有利于健康，有时好吃的菜不一定健康，健康的菜不一定好吃。要做一个又健康又营养还好吃的菜，还得真得要动一番脑筋啦！
　　昨天本想做肉丸子汤和糯米蒸南瓜的，但又煮的绿豆粥。就干脆组合起来做了一个蒸菜。其实小时候，奶奶用嫩南瓜蒸肉，那味道至今难忘，特别的香，所以用老南瓜蒸肉味道也不差。另外南瓜含天然果胶还能保护胃，糯米温而不燥也有健脾养胃的功效，加上肉馅营养更好，最适合夏天炎热的天气养用脾胃。
　　南瓜糯米蒸肉，做法简单，清淡又爽口，关键味道也不差，下面分享给大家。
　　糯米洗净泡2~3小时，再清洗干净。或者用开水汆2~3分钟。
　　老南瓜去皮，去瓤，洗干净。
　　肉选三分肥七分瘦的前夹心肉，放料酒、姜末、葱末、盐、胡椒粉、鸡蛋清、淀粉少许朝一个方向搅拌疏松。
　　把肉馅放在南瓜中间。
　　把糯米铺在肉馅上面。糯米不用太多，一大把就可以。糯米多的话，就要用筷子插上气眼。
　　放入蒸锅中，大火蒸上汽，转中小火蒸20~30分钟。不要蒸时间太长，糯米蒸好就可以，不然肉太老了口感不好。
　　蒸好后，南瓜周围会有一些汽水，可以倒掉。
　　撒上葱花。清淡爽口的南瓜糯米蒸肉馅就做好了。
　　把肉和糯米拌着一起吃，糯米也很有味，南瓜吸收了肉的油香味，淡淡的甜，口感很好。这道菜整体来讲清淡营养，最适合家里老人和小孩子吃。
　　推荐阅读：
　　1、夏天凉拌卤菜在家做，不用炒糖色，简单又好吃！麻辣蘸料配方给你
　　2、夏天应多吃绿豆芽，生豆芽又出新方法，三天生出白白胖胖的绿豆芽
　　3、冬吃萝卜夏吃姜，仔姜炒童子鸡这样做​，开胃下饭，一只不够吃
　　恋尚我家原创文章，转载请注明出处。

卫龙即将上市，5毛的辣条狂揽500亿作者李大为来源互联网品牌官五毛钱一包的辣条，是80后90后小时候很上瘾的美食。如今，辣条依然是很多年轻人的必选零食。提到辣条，卫龙可是辣条界的扛把子，而且走出国外，成为继老干妈之后扒一扒著名减肥食品魔芋，整得明明白白来源吃货研究所发源自日本的街头平民小吃（中译熬点），上世纪经日资便利店引入中国，摇身一变成为更接地气的关东煮。现在，关东煮已经成为中国老百姓，尤其是上班族喜爱的日常小吃之一了嫩滑溏让人疯狂想念的童年味道，你记得多少？来源企鹅吃喝指南前阵子向大家征集了一波有什么童年里难忘的食物回忆，已经变成了时代的眼泪？收到大家上万字的热情来稿，一字字读完，不禁感慨或许是因为我们这一代人，真的曾经拥有很多，也因健康潮流之下，减盐减糖低酒精成为趋势近几年，食品饮料行业正经历着新一轮的健康升级。减盐一直以来，咸味零食深受大众欢迎。因为咸味在很大程度上满足了所有消费者的口味需求。但是随着今年来健康趋势的盛行，减盐成为了消费者关注达能董事长CEO被双重罢免！外企要变天了吗？文丨快消君在疫情的冲击下，中国人民的老朋友范易谋，终究还是被逼宫下课了。从半退到全退昨日，据法国费加罗报报道，迫于激进投资者压力，法国食品巨头达能集团董事会周日投票罢免范易谋（Em闷声赚钱，资本热捧，这家卖散货的公司缘何令对手都心生羡慕文丨快消君默默努力，然后惊艳所有人，它似乎做到了。散货小王子它，就是盐津铺子。从其披露了2020年的业绩报告后，便再次被各种看好了。之所以强调再次，源于部分小投资者的执念。有投资者唐彬森曾放话要灭了的公司，如今怎样了？文丨快消君当元气森林的成功让市场上的气泡水变成几十个公司同台竞技时，元气森林也正在被市场所回望。这其中，还包括那个唐彬森曾放话要灭了的公司。曾经兄弟过去两年间，唐彬森和元气森林在快为什么说现在谈论冰淇淋行业天花板为时尚早？来源新消费智库新消费导读盛夏来临，冰淇淋不仅回到了消费者的舌尖，也回到了消费行业讨论的风口浪尖。2019年，被视作线上冰淇淋元年，诸多新雪糕品牌陆续入驻天猫京东等线上渠道，在产品研全国15款文创雪糕大PK，一口咬下各地景点来源美食台这个刚过去的五一，你们的朋友圈有被祖国各地的大好河山刷屏吗？今年晒图比赛中又多了一位种子选手文创雪糕，由它打响了旅游打卡照新一轮内卷。九层楼雪糕15元支敦煌发布比起直接在我们扒了71款无糖饮料，这些套路你需要了解来源网易数读夏天最快乐的事，莫过于开一瓶冰镇碳酸饮料，咕噜咕噜地喝上一大口。唯一美中不足的是，喝多了会胖。而近年来流行的无糖饮料，似乎又完美地弥补了这个缺点，让人们可以放心地喝快乐小耳朵奶茶火了这是什么风？来源中国饮品快报五一期间，一款小耳朵奶茶火了。最近用美团点单买奶茶，是不是发现有些不一样？多家品牌的奶茶都长出了黄色萌萌的小耳朵，乐乐茶CoCo都可豆吉茶太良品茶百道古茗书亦烧仙草