立夏之后，气温逐渐升高，各种应季食物陆续上市。那么，此时哪些食物对养生保健很有益处呢？
　　夏吃三鲜 强身健体
　　苋菜：含丰富蛋白质、脂肪、糖类以及多种维生素和矿物质，是一种营养价值极高的蔬菜。夏天多食苋菜不仅能增强体质、提高机体免疫力，还有减肥、补气养血的功效。
　　黄瓜：水分大，口感清新脆爽，是不少人初夏开胃首选。黄瓜性凉，具有除热利水、清热解毒的作用，含较多果酸、果胶和丰富纤维素，对天热引发的烦渴、咽喉肿痛有缓解作用。如果吃腻了炒黄瓜、拌黄瓜，也可尝试喝杯黄瓜汁，能预防这个季节多发的口腔疾病。
　　蒜苔：其中所含的大蒜素、大蒜新素，可抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长繁殖，对缓解腹痛、腹泻有一定效果。蒜苔烹制时不宜过烂，以免辣素被破坏，杀菌作用降低。脾胃功能欠佳者最好少食蒜苔。
　　立夏四果 美容养颜
　　樱桃：作为一种初夏时令水果，铁含量很高。中医古籍里称樱桃能＂令人好颜色＂。樱桃的钾含量也较高，对稳定血压很有帮助。同时，樱桃有利于保护视力、提高免疫力。挑选樱桃时，要选表皮完好无小孔、颜色饱满、手感硬挺、果梗翠绿的。
　　草莓：有解暑清热、润肺生津的作用。口干舌燥，咽喉不舒服时，吃点草莓可起到缓解作用。草莓最好在饭后吃，因其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘，并预防痔疮、肠癌的发生。有研究表明，每天食用300克草莓（10颗左右），能有效降低血液中胆固醇的水平，并具有抗氧化与抗炎的效果。
　　青梅：口感酸甜，能促进唾液腺分泌更多腮腺素。腮腺素是一种内分泌素，可以促进全身组织和血管趋于年轻化，保持新陈代谢的节律，有美肌美发之功效。初夏正是青梅成熟的时候，最应景的首推青梅酒了。
　　桑葚：每年4-6月正是桑葚的成熟期，民间有＂五月桑椹赛人参＂之说。桑葚形如肾脏，益肾而固精，久服乌发明目，是滋阴、补血、润燥、通便的佳品。桑葚果实中有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸等成分，常吃不仅能提升人体免疫力，还有延缓衰老、美容养颜的作用。需提醒的是，桑葚虽营养价值高，但不适合糖尿病患者及体质偏寒性的人食用。
　　据《中国中医药报》

大厨做的白芍菜心原来这么简单，清脆可口不油腻，开胃又营养大家好，我是第一美食阿飞，每天都有几道美食分享给你，关注带你领略四海八荒的舌尖美味。今天和大家分享一道粤菜白芍菜心，此菜深受广东人们的喜爱，菜心嫩绿清甜还具有降低胆固醇的功效，白芍大蒜里倒入雪碧，原来饭店是这样腌糖蒜的，脆爽可口，好吃不腻欢迎大家观看二姐这篇大蒜里倒入雪碧，原来饭店是这样腌糖蒜的，脆爽可口，好吃不腻的文章。本图文为二姐美食原创作品，严禁转载与抄袭。如果有美食方面的想法，欢迎大家和我交流！二姐心得之大黄酒简介六市场格局及未来发展黄酒当前市场格局黄酒，世界最古老的酒种之一，距今已有2500余年的历史。黄酒发展至今生产企业已有700家左右，平均年产量20003000吨，但主要以作坊式生产为主，仅有14左右的企为什么买的猪肉和排骨，在加热时，会有一股难闻的尿骚味？有时候在饭店吃饭，偶尔就会碰到这种情况，猪肉也好排骨也好，有一股尿骚味，真是难以下咽。在饭店碰着这种情况，不吃就好了，看到别人吃的津津有味，也失去了问饭店老板的勇气。有一次在亲戚家为什么巧克力上总有凹槽？上小学的时候，老妈奖励了我一大块巧克力，我特别开心，打开包装，我就发现巧克力上有很多很大的凹槽，虽然不知道怎么算体积，但是我能知道这些凹槽让我损失了很多巧克力，于是我就去商店去闹，武汉哪里有正宗一点的粤菜？广东商会酒楼武汉哪里有正宗一点粤菜粤菜是我国八大菜系之一，粤菜的发展历经过了两千多年的历史，到现在已经非常的完善，在中国八大菜系之中，粤菜是最美味也是最高端的，由于粤菜主要在广州一为什么国外的一些酒吧就是普通人随便喝几杯的地方，而国内一些酒吧却成了高消费场所？骨子里崇洋而已，本来吃个牛排就是一顿饭，让那些崇洋的电视剧一弄像是在吃龙肉那么难。这就跟当年的麦当劳肯德基在中国成了高消费餐馆是一样的。还记得国内曾经有父母，在麦当劳举办孩子的生日老妈30年酱黄瓜秘诀，记得多加一料，嘎嘣脆太美味，一次做个20斤父母一辈的都比较擅长腌菜，毕竟那个时候生活不太富裕，也没有冰箱，把各种新鲜蔬菜腌制保存起来可以吃很长时间，而且味道来了个大转弯，变的更美味起来。喝粥吃稀饭的时候就这么简单一碟菜就足天气这么热，教你一道广东常见的酿苦瓜，香浓美味，好吃简单天气炎热，很多人的胃口也不好，这说明我们的饮食习惯也要跟着改变了，每年这个时候应该多吃瓜果蔬菜，少吃油腻的东西。广东作为一个高温大省，那么天气炎热时，广东人经常吃什么美食呢？今天就BOJ开瓶器丨颜值与实力并存酒桌文化，可谓是悠久且规矩多。但随着社会的发展，酒桌文化也从一开始的待客之道衍变成如今有着各种特殊意义的酒局。但即便社会再怎么发展，酒桌背后蕴含其他深意，也丝毫不会影响爱喝酒的人兴为啥建议你，抓紧存点白酒？中国酒文化博大精深。酒是文人的思想侠客的勇气官场的迎合百姓的情感兄弟的义气情人间的爱慕为啥要抓紧存点白酒？因为还要涨价！因为还要涨价！因为还要涨价！这几年，白酒价格一直呈上涨状态，