大家好，我是阿飞，眼瞅着天热起来，厚衣服一脱，藏了一冬的肉肉就变得无处安放，搁那都碍眼。
　　真是应了那句：三月不减肥，四月徒伤悲，五月没三围，胖了该怪谁？
　　今天咱就吃清淡点，先从嘴上下下功夫，做道韭菜炒豆干，好吃还不增肥。
　　这是道普通的家常菜，韭菜如今即新鲜又便宜，不知道大城市啥价，在我们这2块钱买的韭菜炒两菜还能蒸顿包子吃。
　　【韭菜炒豆干】做法：
　　第一步：把韭菜择干净，清洗出来，控干水分以后切成段。
　　这里需要注意把韭菜叶和韭菜杆分开，一会先炒韭菜杆。
　　几片豆干，切成细条。再切一点红椒丝， 来搭配颜色。
　　第二步：煮豆干
　　烧点开水 ，把豆干倒进去汆煮一下去除豆腥味，豆干比较硬可以要多煮一会，汆透豆干变软以后捞出来。
　　第三步：烹饪
　　锅内烧油，放入葱姜蒜片翻炒几下，再放入几粒干辣椒把香辣味炸出来。
　　然后倒入豆干开大火爆出豆香味，加入食盐 、白糖、 蚝油 、生抽调味， 给豆干入味。
　　先放比较难熟的韭菜杆，继续大火炒至断生，再放入韭菜叶。
　　菜叶和菜杆分开炒 ，这样炒出来生熟一致，好吃还不容易出水。最后放入红椒丝 ，快速翻炒几下。
　　淋入一些水淀粉让调料更好地包裹在食材上面。翻匀后就可以出锅了。
　　非常简单的一道家常菜，几分钟就能做好，对于怕增肥又不知道该吃啥的朋友们，我觉得这道菜就可以先收藏着，您炒来试试，脂肪含量少。
　　韭菜还有个好听的名字，叫＂洗肠草＂，补肾，健胃，还能提神，春天人容易犯困不妨常吃这道菜。
　　我是阿飞，感谢大家的支持！

樱桃酒怎么制作？这个我还真是个外行，高山放石头不懂！樱桃酒口感顺滑绵柔。口味酸甜温和。生津止渴，激爽开胃。非常适合炎炎夏日随餐饮用。樱桃含有大量的铁元素，可以起到补血提高免疫力预防缺铁性贫血等。樱求优质牛奶推荐？牛奶中含有丰富的蛋白质脂肪氨基酸维生素尤其还能补钙！如果每日喝牛奶300ml就能达到人体所需钙摄入量的13！牛奶如何挑选1。看配料表只有生牛乳2。看蛋白质国标合格牛奶蛋白质含量在2有哪些好吃的素菜？炒白菜做法简单又好吃，把洗净的白菜菜叶和菜帮分开，再把菜帮斜刀切成片，装入碗中放一勺食盐腌制一下，腌制十分钟左右。把白菜叶切成小块，备用，在把大蒜切片，在放一勺干红辣椒备用，把腌好广西乡镇上的路边摊，老板娘人比烧鸭还靓，客人只为一睹芳容而来烧鸭，闻名于我国岭南的两广地区，是粤菜中比较经典的一道菜肴，无论是大小型的宴会或是农贸市场，亦或是饭堂酒楼，都可以看到它的身影。烧鸭是用整只鸭制作而成，做好的烧鸭，色泽金红，整体看大家过年都想吃的青椒炒肚条原料猪肚青椒红青椒。调料生抽酱油香油味精盐白糖胡椒粉米醋淀粉葱姜大蒜白面。制作方法一生猪肚子的处理生猪肚放入盆中，放入盐，白面多搓揉段时间，用清水洗净。再翻过来，把里面的白色肥油去空气炸锅和烤箱你会怎么选择？分别用了2年多，谈谈我的感受唯有美食不可辜负，美食对于我们的诱惑都是很大的，很多朋友也喜欢自己在家里捣鼓美食。在所有的菜品中，烧烤应该是最受大伙喜欢的，食材经过烤制之后，有特殊的焦香风味，外焦里嫩，口感极佳。带大家认识一下紫糥米紫米是糥米，与黑米不一样，俗称为紫糥米血糥米。紫米为水稻的品种之一，属于糯米，四川贵州云南的很多地方在种植，为十分珍贵的水稻，有紫粳紫糯之分，通俗的说就是有饭米和糥米之分。紫米颜色论喝酒的目的中华文化有几千年的历史，酒文化在其中占有不可言喻的地位。历史中有关酒的名场面不少，耳熟能详的有温酒斩华雄，煮酒论英雄，三碗不过岗等等（小编才疏学浅，能想到的仅有这些）。酒壮怂人胆，不管炖什么肉，记住这4种香料不能少，保证肉越炖越香排骨是很多朋友都特别喜欢吃的肉类，因为排骨吃起来味道和口感特别好，而且营养价值非常高。但是在平时的时候，很多朋友做出来的排骨又腥又柴，一点也不入味，非常不好吃。其实炖排骨也是有技巧五款早餐学起来，方便又营养，孩子爱吃五款早餐学起来，方便又营养，孩子爱吃鸡蛋蒸虾皮食材鸡蛋3个虾皮少许香葱1根盐少许。做法1准备3个鸡蛋，少许虾皮，小葱1根，先将虾米用水泡一会，沥干水分捞出。2将鸡蛋打入碗里，加少许胡萝卜教你营养好吃新做法，不炒不炖不凉拌，做法超简单胡萝卜教你营养好吃新做法，不炒不炖不凉拌，做法超简单。胡萝卜的营养非常丰富，含有胡萝卜素，维生素C等人体必需营养，胡萝卜的味道又脆又甜，我平时特别喜欢吃，经常拿它当零嘴水果吃，不管