天气越来越热了，谷雨之后便是立夏了，天气炎热容易没有胃口，这时便需要有一些开胃消暑的凉拌菜来解决，春季很常见的食材，蒜苔，腌制之后口感清脆，带着蒜香又不会很辣，特别容易激发人的食欲，深受我们的喜爱。
　　蒜苔含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化，缓解便秘，蒜苔中的蒜素还可以杀菌抑菌，有预防流感的功效，它的做法有很多，热炒，凉拌，做馅等都是非常好的做法，下面我想分享的是清脆爽口的凉拌蒜苔。
　　这个做法超级简单而且在天气热的时候还能够刺激人的食欲，舒缓胃口不适的症状。
　　下面我们一起来做吧
　　食材:蒜苔，辣椒粉，香菜，蒜，小米辣
　　首先我们调个料汁:碗中 一勺蒜末 一勺辣椒粉淋上热油 两勺生抽 一勺耗油 一勺醋 少许盐和鸡精搅拌备用
　　蒜苔洗净切断，锅中烧开水，倒入蒜苔一分钟后捞出过凉
　　然后把蒜苔倒入碗中搅拌料汁就可以吃了，这样做又简单又好吃，赶紧学起来吧

第一次做盐花生有时候嘴馋，想吃点盐花生，从某宝上十四块多一斤不便宜。赶巧看见超市的新花生1。99元一斤，太划算啦！以往菜市场都是最低三块钱呢，突发奇想自己煮来晒干多好，吃起来更方便更放心。说干就早起做盖饭刀豆放了好些天，都快长锈了还没顾上吃，为避免浪费，早起一小时把它灭了得了。这些个刀豆是前几天朋友给的，她都回老家快一个礼拜了，放冰箱没顾上做，今早打开冰箱看见了，本着不能浪费的想法明天再卖十瓶烧椒酱今天买了一大袋子约四十斤萝卜，洗呀切的忙了一下午，有四个皮里带黑丝的萝卜被我毫不犹豫的扔掉了，其他的都特别新鲜，卖菜的大姐包圆卖给我的，比较满意。切好用衣架晾阳台以后已经六点多了，做一顿家常便饭招待同事马上中秋啦，想着和伙伴们聚一聚。上班到1100先回家做饭吧，魔芋是头一天晚上做好的，中午回家一煮就好，凉拌上挺好吃的。确实凉菜的关键是料汁的味道，葱姜蒜必不可少，小米辣，花椒面，热开学必备宿舍必囤零食，封校的你真的不打算囤一点吗同学们，终于终于，我们要开学了。时隔大半年再回学校，大家的被子和衣服还好吗？现在大多数学校都开始实行封闭管理，简直都要哭了。不能出校门不能吃外卖不能外出觅食。长期不能出校门就算食堂健康食谱固本小炒固本小炒固本小炒是一道可以补肾健脾而且一滴油都不放的菜，这道菜主要会用到生蚝白扁豆和生姜水。怎样才能挑选到新鲜的生蚝呢？首先要看它的紧实度，足不足合的很紧，再掂一掂它的分量，同样大健康食谱炸豆腐炸豆腐炸豆腐是一道著名的老北京小吃，它不仅美味，而且有非常好的补钙作用，搭配绿色蔬菜并加入芝麻酱虾皮粉调味，就成了一道人人都可以吃的高钙美食。这道菜中的几种食材豆腐油菜虾皮粉芝麻酱健康食谱大碗菜花大碗菜花菠菜，苋菜等绿叶菜含钙量较高，但有些尝起来涩口的菜中含有草酸，即使焯水也不能完全去除，草酸和钙可形成不溶性草酸钙，影响钙的吸收。大碗菜花的主要食材是有机菜花，它含钙高，日草健康食谱美味大拉皮美味大拉皮天冷的时候，大家都想吃点热乎的东西，但烫的食物又会增加得食道痛的风险，这要怎样平衡呢？这道美味大拉皮不但不会过烫，而且在冬天使用也不会有凉胃不舒服的担忧。在这道菜中会用到健康食谱葱烧山珍葱烧山珍这道葱烧山珍中综合的三种可以预防癌症的维生素，他们分别包含在木耳香菇口蘑莴笋和胡萝卜等食材中。其中，木耳富含维生素D和膳食纤维可润肠通便，预防结肠癌。香菇和口蘑也含有丰富的逐梦14年，安凯宝斯通N7的传承坚守与突破无畏向前，创新引领。14年时间，安凯宝斯通已成长为身经百战的实力派，不仅深刻影响了中国客车业，也为民族品牌的快速崛起贡献了力量。从2007年推出第一代公商务用车产品宝斯通，到201