时令已进入春季，正所谓＂一年之计在于春＂，此时喝一些滋补养生的汤，对一年健康都是极好。春季养生喝什么汤？今天霏菲就给大家推荐6款春季养生汤，帮你养好身体，活力满满迎战2022！ 一，墨鱼干莲藕猪骨汤 吃藕的季节，必喝莲藕汤，周末在家一定要煲个汤给娃喝，这个季节的藕真的好吃，又甜又粉，煲出来的汤我可以喝两碗，娃也可以喝一大碗。 早上煲了汤要出去买菜所以一定要选隔水炖，超级方便，食材准备好丢进汤锅启动，就安心出门啦，来家就有热滚滚的汤喝，好开心。我用了一节藕，半根筒骨，一个目鱼干，一小碗花生，一颗蜜枣，几片姜，真的特别简单。 因为娃爱吃汤里的花生米所以我放的比较多，花生米提前一夜泡水（方便煮熟），墨鱼干也提前一夜泡水，泡完水可以轻松撕掉表面的黑皮（去腥），排骨焯水（焯水时可加一点江西米酒）后清洗干净表面血沫，蜜枣洗一洗切三片姜，然后就把所有的东西丟进砂锅加水就 ok 啦，放进炖锅隔水炖2.5-3小时，提前20分钟加入适量盐即可。汤又鲜又甜，莲藕很好吃，花生米也好吃，如果有时间一周煲三次汤估计娃会超开心吧。 煲汤虽然简单但同样需要情感，满满的爱煲出来才好喝，不然就会食之无味。 二，五指毛桃鸡汤《健脾养胃） 材料：鸡腿兩个，棒骨3小块，五指毛桃20g，黃芪10g，茯苓10g，山药干20g，莲子30g，南北杏20g，枸杞10g，紅枣4粒，无花果3粒 做法：1，鸡腿切小块去皮和猪骨一起，冷水 料酒 ,姜片焯水 2，五指毛桃浸泡20分鐘 3，枸杞洗净备用 4，其他材料洗淨一起放入煲中 5，大火燒开，小火慢2小時，加入构杞，5分鐘，加盐调味即可 五指毛桃，以它独有的椰子奶香，使汤汁香气浓郁，非常好喝。这汤具有健脾养胃，舒筋活絡，止咳潤肺的功效，属于万用汤，全家人全年都可飲用。 三，鸡骨草茯苓汤，清热解毒解春困 Z 功效：汤性清凉，清补兼备，既能清热解毒、疏肝止痛、化痰消积，又能健脾益肾、益气养血、滋阴生津，宜春季以除湿热蕴毒、解春困。 材料：猪脊骨400克，鸡脚6只，鸡骨草50克（尽量挑没叶子的）土茯苓50克，赤小豆30克，薏仁30克，红萝ト一条，马蹄6个，蜜枣一粒，生姜三片。 做法：1、先将猪骨鸡脚洗净后，冷水入锅焯水 2、将红萝卜切块状，药材清洗干净，如鸡骨草有小叶的，尽量冲干净，不然汤里有叶渣（尽量买枝干的） 3、全部食材放入后加入3000毫升水 妈妈祖传煲汤秘诀要把汤料发挥得极致，最重要是火候 1、加好水后大火煲滚 2、然后中火一定要中火煲15分钟 3、再转小火煲60分钟 4、煲好后，开大火加盐滚1分钟，熄火，饮靓汤，步骤不会复杂，习惯性用这个方法来煲汤，想家人不爱饮你的靓汤都难。 四，冬瓜薏米猪骨汤 我妈说潮湿天气要煲这个汤！祛，湿又营养姐妹们！!广东的回南天气又到了！! 潮湿天气一定要煲一些祛湿的汤水较为合适！!今天煲的这个冬瓜薏米猪骨汤！ 消………水………肿………祛………湿……加了一些海带汤水更加鲜鲜甜甜！!非常好喝 而且十分有营养！适合一家人饮用的！! 食材：冬瓜500g，猪骨500g，胡萝ト一条，海带200g，薏米60g，蜜枣2个，无花果3~4个，陈皮一个，姜几片 做法：猪骨冷水下锅焯水捞出洗净备用，冬瓜不去皮切大块，胡萝ト去皮切小块，海带洗干净，薏米下锅炒一下没那么寒 2烧开一锅水，把猪骨、姜、薏米、陈皮、无花果、蜜枣一起先煲40分钟，然后把冬瓜、胡萝ト、海带再煲40分钟左右，最后加盐调味。 五，山药排骨双菌汤 春季养生黄金汤！！增强免疫力，疫情反反复复，大家注意防护不要松懈啊，尤其是季节交替时节，一定要注意休息和健康饮食，增强体质呀。 今天这个汤，很适合这时节喝呢而且特别特别香！！好好喝，羊肚菌和虫草花都含有丰富的营养物质，能增强免疫！补脾益胃助消化！还能养颜！ 山药排骨双菌汤做法 食材：山药1根，排骨200g，虫草花100g，羊肚菌2-3个，芡实40g 2排骨焯水，羊肚菌虫草花泡水洗净 3除山药外，所有食材放入锅中，加水煲1.5小时；加入山药再煲20分钟，加盐。 tips 焯水是用冷水下锅煮开，看到浮沫就要撇去，不然浮沫会粘在肉上，最后倒掉水，再洗一下排骨。 六，冬瓜薏米猪骨头 春季祛湿汤，连喝三大碗，真的是又鲜又营养 广东最近天气忽冷忽热，三四月份正当湿气重的时候，感觉回南天又要来了感觉每天睡不够，没力气，浑身软绵绵的祛湿茶我不爱喝，祛湿汤我很爱 食材：猪骨、冬瓜、薏米、土茯苓、芡实、生姜做法：猪骨头用排骨，洗干净焯水一下 2冬瓜去皮切块 3焯水的排骨放入炖锅，加入薏米、土茯苓、芡实、生姜先炖一个小时 4最后放入冬瓜炖20分钟左右，出锅前放盐调味即可 今天是一款不油腻，很清爽的汤，我可以连喝三碗。 用心发现简单朴素的食材，为您分享最美味的菜品，我是霏菲，每天为您分享美食，一起来学做菜，让您的身体和胃更健康！欢迎点赞，关注，转发和收藏，感谢您的支持！我们下期再见。
贵州大娘教你做辣椒酱，别只会放盐，多放2样味道香，放1年不长毛贵州大娘教你做辣椒酱，别只会放盐，多放2样味道香，放1年不长毛说到吃辣，估计大家首先想到的就是四川湖南，当地人无辣不欢。其实，爱吃辣的省份很多，比如云贵地区。最近正是贵州辣椒大量上广州有什么地方特色小吃？广州这边有什么特色小吃？俗话说吃在广州，到广州旅游，吃是一个主要的内容。吃在广州很重要的一个方面是广州在吃的文化非常浓郁。到了广州，我们一定要好好的吃。品尝广州的吃最经典的就是街头湖北最出名的20道小吃，荤素都有，每一道菜都是湖北人的心头爱湖北最出名的20道小吃，荤素都有，每一道菜都是湖北人的心头爱。说起湖北的特色小吃时，你会想到哪些呢？很多人第一反应就是热干面或是鸭脖子等。其实湖北的特色小吃远远不止这些，经过我的收麻辣鸡丁很多人第一步就做错了，难怪不够酥，厨师长教你秘制做法今天和大家分享一道家常菜麻辣鸡丁的做法，鸡丁经过二次复炸，外酥里嫩，色泽金黄，麻辣鲜香，有喜欢的赶紧学一下。食材鸡腿辅料生姜大蒜小葱花椒麻椒七星椒鸡蛋淀粉调料食盐白糖生抽料酒胡椒粉明日中秋节，10种传统食物记得吃，个个都有好寓意，别不当回事人不管走到哪一步，总得找点乐子，想一点办法。是的，美食就是我找的乐子，想的办法！小谈食刻和你一起认真对待吃下的食物！导读中秋节，中国的传统节日之一，每年农历八月十五，这个节日是仅次油焖大虾最简单的做法，不油炸照样好吃，肉质鲜嫩可口，皮酥入味今天和大家分享一道油焖大虾的家常做法，先煎后炒，浓郁鲜香，老少皆宜，有喜欢的赶紧学一下。食材鲜虾辅料小葱生姜红椒大蒜调料生抽蚝油料酒食盐白糖胡椒粉番茄酱油焖大虾浓郁鲜香1。下面开始中秋节要吃团圆饺子，包饺子就用这4种馅，都是应季食材，特香月圆话中秋中秋节是团圆喜庆的日子，在北方除了吃月饼以外，饺子也是必不可少的美食。饺子在包制的过程中是把皮和馅料包在一起，因此有着家人团圆和喜庆的寓意，中秋节一家人围在一起包饺子，更中秋吃饺子，就馋这个馅，蛋白质高开胃去消化，老人孩子要多吃导语中秋吃饺子，就馋这个馅，蛋白质高开胃去消化，老人孩子要多吃大家好，我是傻姐美食，生活中唯有美食和美景不可辜负。中秋三天假期，我和哥哥一家三口都回家了，平时忙于工作，只有节假日才炒荷兰豆时，不要直接下锅了，学会这样做，口感鲜嫩脆爽，太香了国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！今天来和大家聊一聊荷兰豆。荷兰豆现在是大家餐桌上常见的蔬菜，它有着悠久的栽培历史，它的名字虽然叫荷兰豆，但是它的原产地却不是荷兰，而是在泰国又一道美食火了，饭店卖45元一盘，在家成本不到5元，解馋过瘾国以民为本，民以食为天，各位老饕大家好！今天我要教大家做一个卤汁鸡蛋羹。配料很简单，鸡蛋，胡萝卜，虾皮，火腿肠，既不贵也很容易买到，但是把它们放在一起那真的是很营养的。首先鸡蛋是很一勺豆瓣酱，轻松搞定百款家常下饭菜说到家里常用的调味料，豆瓣酱肯定是重要的一种！不论一年四季，都占据着餐桌山不可替代的位置。豆瓣酱中配置了香油豆油味精辣椒等原料，达到色香味俱佳的标准，具有辣味重鲜红油润辣椒块大回味