虽然现在已经入秋了，但夏天的暑气仍然未减，在＂高温＂和＂秋燥＂的夹击下，饮食就非常重要了。天干物燥的时节，除了要减少油脂的过多摄入，多吃新鲜蔬果，饮食上也应该多喝一些温润去燥的食物。
　　除了粥、豆浆，喝汤羹也是防秋燥、补水分不错的方法。汤羹的包容性强，各种五谷杂粮、蔬菜水果都可以任意发挥，做法也简单方便，最重要的是好喝！
　　入秋后，南瓜不仅是＂抢秋膘＂的首选食物，还是润燥滋养、香甜美味的＂营养全能王＂。南瓜的膳食纤维和维生素A都非常丰富，在润燥同时，还能增加饱腹感。
　　今天分享一道润燥养颜甜羹，主要食材有南瓜、玉米、小米和红枣，南瓜和红枣的清甜，小米和玉米的淳香，初秋冬的清晨，喝上一杯，营养健康，开启美好的一天新生活。这款甜羹老少皆宜，用料简单，喜欢的小伙伴可以尝试一下哦。
　　食材准备：南瓜 2块，红枣 4棵，玉米 1小块，小米 20克
　　1、南瓜去皮，挖干净里面的瓜瓤，然后切成小方块备用。我用的是板栗南瓜，做南瓜米糊最好用老一点的南瓜，比较香甜。
　　2、将新鲜的玉米粒掰下来，不要用刀切，因为玉米的营养都在玉米胚芽里。这里分享一个掰玉米的方法，拿一把厨房剪，插进玉米中央的玉米芯里，转动剪刀，玉米就会变松散开，然后就可以轻松将玉米粒掰下来。
　　3、玉米粒剥好，红枣对半切开，去核后切成小块。放红枣可以使甜羹更香甜，我喜欢淡淡的甜味，一般放了红枣都不会放糖了。大家各取所需。
　　4、小米冲洗干净，连同玉米、红枣、南瓜放入破壁机里，加入适量清水，喜欢更香浓的可以加点牛奶或者奶粉。做甜羹水量加到600~700毫升就差不多了，启动豆浆功能，剩下的就交给时间啦。
　　做好后是比较浓稠的糊糊状态，南瓜和红枣的香甜中混合着小米的稠香，口感细腻又好喝，可以直接用来代替早晚餐，喜欢稀薄一些的亲们可以酌情增加一点清水哦。
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因广交会而建造第一高楼是哪座？DUDU猫带你穿越广交会凡尔赛威水史之七因广交会而建造第一高楼是哪座？图的右侧为广州宾馆（广交会供图）在广交会初期，交通不发达，从港澳来广州的客商都在长堤码头上岸。接待外宾最高规格西藏真是太美了，特别是喜马拉雅山，不去真遗憾喜马拉雅像一条系在母亲颈上的哈达让地球母亲格外高雅终年不化的冰雪地球上的最高峰珠穆朗玛湛蓝的天空碧绿的湖水洁白的云朵盛开的雪莲花矫健的雄鹰翱翔在蓝天绿色的草原奔驰的骏马成群的牛羊一万亩脐橙鲜果飘香来源人民网人民日报俯瞰民居。脐橙丰收。在湖北省宜昌市秭归县西北部，有一个地方山清水秀风景独特。它位于三峡库区，江面宽阔水质清澄坐拥万亩脐橙，鲜果飘香绿意盎然，这就是水田坝乡。近年来天台记游佛陇大慈寺记游佛陇大慈寺记宋张存至六月十日乙未，余出国清回澜桥。循涧转东，行百余步。当取路东岭下，有巨石昻首俯入涧，若渴龟饮泉形。首上可容坐一二人垂钓。度涧绕西山麓，再行一二里，有石横截涧流，姐妹俩自驾环塔克拉玛干游之拐进安迪尔沙漠公路上飞奔的大货车大客车轰鸣不歇，在夜晚尤其放肆，估计沙漠之魂早被吓破了胆。恐怕想当年迷惑和恐吓过徒步穿越此沙漠的英雄们的风妖沙怪，也早已远循它处。睡不着的我眼望着窗外灿烂的星广东徒步游玩广东周末打卡！一起徒步露营看异木棉吧地铁出行，从21号线长平站出来，转乘有轨电车，在北师大实验学校站下车即可。千万不要学我们直接出地铁站，绕了一大圈，一个钟才到！直接做有轨电车！p万人说新疆丨有一种秀美，叫巴依木扎来源天山网图为巴依木扎风景区。额敏县巴依木扎风景区位于中哈边境，县城东90公里处。该风景区风光秀丽，沿途景点较多，十里花坡野生玫瑰谷无底湖九曲十八湾草原石人地图山等，是休闲观光消暑秦函谷关老子写道德经和出关之地函谷关位于河南省灵宝市北15公里处的王垛村，距三门峡市约75公里，地处长安古道，紧靠黄河岸边。因关在峡谷中，深险如函而得名。函谷关是中国历史上建制最早的雄关要塞之一，这里曾是战马嘶每日一词自然保护区自然保护区是指保护典型的自然生态系统珍稀濒危野生动植物种的天然集中分布区有特殊意义的自然遗迹的区域。它具有较大面积，确保主要保护对象安全，维持和恢复珍稀濒危野生动植物种群数量及赖以去澳大利亚旅游时应该穿什么？我是2017年7月去的澳大利亚，那边是冬季，但不算特别冷，一件薄毛衣加带内层的冲锋衣（或者轻薄羽绒衣）就够了，如果天气好，中午最暖和的时候我记得差不多20度，太阳下面甚至可以穿短袖一片宁静的白哈巴村白哈巴村和喀纳斯禾木村是连成一个整体的旅游景区。8月28日上午，我从哈巴河县出发，12点半经过铁热克提乡，盘绕阿尔泰山山脉的山谷平地，1点半到了与哈萨克斯坦的大山遥遥相望的大峡谷。