湿气重的人有哪些水果不能吃？

　　湿气重的人有哪些水果不能吃？
　　很多专家都说我们中国居民膳食指南建议每天吃200-350g水果如果每天都吃半斤水果并不会对身体造成负担，还有助于保留钙。但是从我们中医的观念来说，这种观点就十分错误。
　　首先，饮食我们应该以本季本地自然产出的食物为主要，非本季产出的尽量少吃一点为好。第二则是当前的水果大多数都是偏阴寒，吃水果最伤阳气，吃的越多，我们的阳气则伤的越多。
　　那么题目就问了，湿气重的人有哪些水果不能吃？
　　首先来说，当前大多数水果都是不建议吃的，如果坚持吃阴寒重的水果，会有哪些害处？
　　首先长期下来脾胃虚弱的，体质更容易阳虚有寒，平时就容易表现为畏寒，怕冷，面色青白无华，慢性腹泻，乏力等。并且可以看到舌苔会白厚有齿痕，这是因为体内寒湿比较 重。
　　其次，容易导致肿瘤，阳能化气，阴能成形。水果大多数寒凉，最伤阳，阳气损那么气化功能就会下降，阴浊凝滞那么就很容易形成肿瘤。那有朋友问，吃一些热性水果会不会危害不那么大呢？
　　其实这里并不是提倡不吃，而是不建议吃太多。如果湿气本身就很重的人，像榴莲，菠萝蜜这类热性水果，吃了虽然不会引起阳虚，但是会造成湿热重，脸上容易爆痘，肚子难受，身体潮热等。
　　所以水果，如果脾胃虚弱湿气也重的人，平时我建议不宜吃太多或者尽量不吃，待脾胃问题调理好了再吃。感谢您的关注，为您推送实用的养生小知识！
　　首先来讲，体内湿气重，大多数的水果都不宜长期和大量食用。这是因为，水果里都含有较高的糖，不论是果糖还是葡萄糖，它们都是助湿的。
　　湿气重者，应避免或少吃凉性水果。这是因为，所谓的凉性是刺激胃肠的，寒凉越重，越易影响胃肠消化吸收功能，甚至导致肠胃消化吸收功能停滞，不仅助内湿，更给外湿创造入侵的机会。
　　这样的水果，如香瓜、猕猴桃、香蕉、西瓜、柚子、哈密瓜、柿子、椰子、桑椹、梨、马蹄、火龙果、杨桃、山竹、枇杷等。
　　此外，易氧化的水果，食用时也应节制。不是不能吃，但一定要少吃。这是因为，湿气重的人，本身体内环境就是易出现炎症的，例如鼻咽炎、胃肠炎等，都可能被湿重诱发。而容易氧化的水果，除了可能造成胃肠闷胀以外，还会让身体产生过氧化物，加剧炎症反应。
　　这类的水果就很多了，也包括很多非寒凉的水果在内。这类水果不是不可以吃，但在食用时最好多加注意，已经明显氧化了的水果，湿气重的人还是不吃为妙。
　　中医用＂湿重如裹＂来形容湿气带给人的感觉，意思是湿气重的时候，人的整个身体像被布裹着一样，沉重而没有活力。
　　湿气重的人，典型表现是舌苔厚腻、舌边有齿痕、容易乏累、嗜睡等。湿气在体内累积，还容易导致风湿性心脏病、风湿骨病、皮疹等。
　　湿气分寒湿和湿热，如果肠胃消化、吸收能力尚可，对水果并没有太多禁忌。如果湿气重同时伴有脾胃虚弱，建议将脾胃调养好之后再考虑多摄入水果或开始吃水果。
　　湿气重的人要少吃生冷食物，脾胃的作用是运化水谷精微，吃太多生冷的食物容易导致脾胃乏力、运化功能减弱，加重体内湿气。
　　另外，平时多运动，有助于增强体质，运动过程中出汗也能够起到清洁毛孔，排出体内湿气的作用。
　　保持起居干燥，避免淋雨，不穿潮湿的衣物，不睡地板，雨天尽量避免外出劳作等，可以避免湿气入侵，对扼制体内湿气有截流的作用。
　　如果湿气重已经明显影响到了身体健康，建议服用一些能够祛湿、健脾胃的药物。
　　梨，香蕉……\n
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　　中医讲＂万病根源皆为湿气＂。湿邪伤人有内外之分，外湿由外界导致，多与雨水天，潮湿环境有关，内湿多与饮食有关，喜好冷饮，贪吃生冷水果，损伤阳气所致。体内湿气大，不仅会让人四肢沉重、手脚冰凉，皮肤生疹，甚至会出现这些常见症状：
　　起床后感觉疲惫，小腹突出，关节沉重、酸痛;
　　面部，特别是鼻子处，油光锃亮，经常清水洗擦，效果也不明显，这种情况说明体内湿气较重。
　　湿气重确实困扰不少人，所以我们不近要规避潮湿的环境，还应该注意饮食习惯。
　　如今很多本身湿气重的减肥党，为了瘦身，喜欢用水果来代替主食，以便达到快速瘦身效果，但是，如果吃不对，不仅难以掉秤，甚至可以造成加重湿气的问题。
　　不管你有没有减肥，只要确定自己是湿气体质，这些水果都应该限量食用，不易吃的过多。
　　第一种西瓜
　　西瓜容易造成体内湿气淤积，如果体内湿热较重，就会影响脾胃的消化，吸收。记湿气重的人，要避免吃西瓜，身体较好的人，也应该控制吃西瓜的量。
　　第二种火龙果
　　火龙果偏凉，不能多吃。女生经期应该避免火龙果的摄入，同时湿气重的人，也不能吃。尤其是针对经期出现水肿的女性，湿气重的人，吃火龙果会加重湿气，最后导致虚寒的体质。
　　第三种香蕉
　　香蕉本身就喜欢温热气候，且具有很好的营养价值，能够增强我们的饱腹感。香蕉当中所含的钾和镁，可以有效的防止血压上升，消除疲劳。对于那些燥热的人来说，是比较适合的，但是对于湿气重的人来说，十分不利，所以不建议多吃香蕉。
　　第四种芒果
　　芒果是热带水果，营养价值高，可以预防便秘，美化肌肤，但是芒果吃多了，也会导致湿气过重，阻塞血管，从而导致脾胃不和。
　　第五种菠萝蜜
　　菠萝蜜生长在湿热地区，果肉肥厚，味道浓香深受大众的喜爱，尤其是热爱甜食的朋友，更是热衷。波罗蜜虽属热性水果，但不能多吃。它的味道滋腻会阻碍消化道的云化，当然，少吃可以补脾，多吃就会胀气碍脾，加重湿热的体质。其实对于水果，我们在日常的生活当中，虽然说要摄入，但是还是要控制水果的量，不要用水果代替主食。
　　虽然说有些水果吃了对身体是有好处，但是倘若将水果当成主食来吃，摄取的糖分太多自然也会影响身体的正常运转。
　　你好，其实湿气重的话，什么水果都应该尽量少吃的，从中医角度来看，也是不建议吃水果的。因为水果多是生冷，且常见水果如番茄（微寒）、苹果（微寒）、山竹、西瓜、香瓜、雪梨、柿子、猕猴桃、香蕉、甜瓜、柚子、橘子、柿子、椰子、桑椹等也都属于寒性水果。
　　湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。
　　暑天潮湿闷热，有些人会出现厌食、困乏、大便不成形等症状，这些都是脾虚湿盛的表现。这种情况下更要注意少吃西瓜、黄瓜、香瓜这些＂驻湿＂的瓜果，以免伤及脾阳，加重不适。
　　另外，啤酒也是＂驻湿＂之品，应少喝。脾主运化，喜燥恶湿。一旦体内湿热较重，就会影响脾胃的运化功能，造成消化吸收障碍，因此暑热天气尤其要注意健脾化湿。
　　目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。
　　湿气重，不能吃的水果。要看水果的属性，水果有温性，和寒性。 你的湿气是热湿气还是寒湿，了解自己的情况。芒果、是第一个不能吃的，榴莲、龙眼、荔枝、西瓜、柿子。 建议不要吃太多生冷的水果和食物。如果吃可以炖来吃，建议尽快把湿气去除身体才很好运作。
　　湿气重的人不能吃的水果有西瓜，哈密瓜，香蕉，柿子是大忌。
　　在湿气重的人别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为＂甜腻化湿＂。
　　避开生冷食物，中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。
　　湿就是我们常说的水湿，分外湿和内湿两种。内湿是一种病理产物，常因脏腑正常功能失调所致。
　　湿气重的人不能吃凉性水果如西瓜、甜瓜、梨、柑、桔、香蕉、桑椹、柿子、火龙果、杨桃、山竹、草莓、枇杷、圣女果、奇异果、猕猴桃、甜瓜、柚子等水果。
　　目前西瓜、香瓜、黄瓜等大量上市，但它们都是驻湿的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状。尤其是儿童无节制地吃瓜果，容易造成脾胃阳虚。一旦阳气受损，脾胃功能失调，就会出现便溏、厌食、困乏等症状。