维生素E如果是口服，每天剂量不多于15mg，对于大多数人来说是安全的。不过如果服用剂量比较大，比如达到每天300国际单位，也就是大约200毫克，对于有些人来说是不安全的。国际上有研究显示大剂量的维生素E可以增加出血性脑卒中的风险，如果是有心脏病和糖尿病，还会增加猝死的风险。对于男性来说，有些研究还发现维生素E补充还会增加前列腺癌的风险。手术前后也不建议服用维生素E，因为可以影响伤口愈合。如果是出凝血障碍的，补充维生素E会加重病情，也是不建议服用。
　　关于维生素E的防病治病效果研究众多，但高质量研究并不多，目前认为确实有效的不过是维生素E缺乏引起的各种症状和疾病，比如维生素E缺乏造成的共济失调。其他都处于可能有效，可能无效，以及证据不足的灰色空间。延缓衰老的东西是保健品的一大卖点市场，基本都没有经过严格的试验验证，停留在商业化宣传的地步。不值得相信和推荐。
　　建议周期性服用。
　　维生素e属于身体保健的范畴，从养生保健的角度来说不建议长期服用，以免损伤身体，如果身体没有什么疾病，还是周期性服用好，例如吃一个月停一个月。至于延缓衰老还是要看个人生活方式 比如经常健身跑步 心态好  对延缓衰老有奇效 前提是要有毅力 坚持！祝你身体健康生活愉快 谢谢！
　　没有吃过，但是还是建议少吃药物等等，多多锻炼身体才是最好的健康
　　可以 不能超量

三月养生最该吃这6种绿色时令蔬菜来源经济日报中国经济网俗话说一年之计在于春。三月万物复苏，正是养生的好时节。据经济日报中国经济网健康频道了解，春季养生重在养肝，中医认为，青色食物入肝，药物中的青蒿青皮都是入肝经的图解脑卒中的来龙去脉，一目了然！脑卒中即脑血管病，一般分为两大类出血性卒中和缺血性卒中。一出血性卒中出血性脑卒中又称为颅内出血，就是人们常说的脑出血或脑溢血，蛛网膜下腔出血也属于这一类。出血性卒中的原因多为高血压如何选择最佳跑步的强度？如何选择最佳跑步的强度？很多人确实不太明白！拿我自己举个例子，同样是5km，我最快跑过18分钟，最慢跑过35分钟！20分钟，25分钟也是常有的事情！再说跑量，平常我只是跑5公里，有有这5个特征的人，说明肝火不小！越早调理越好众所周知，肝脏作为人体重要的代谢和解毒器官，一旦出现问题，身体也会产生多种异常反应，肝火旺盛就是其中一种。在生活中，不少人都出现过上火的情况。那么，肝火旺盛时，身体会有哪些症状？具痛经一忍就是20多年，42岁女子忍到手术台上，还用上骨凿骨锤来源温州医科大学附属第一医院在妇科门诊经常会遇到，因痛经难忍就诊的女性朋友，其中，大部分都患有子宫腺肌病或卵巢子宫内膜异位囊肿（俗称巧克力囊肿，简称巧囊），而以巧囊为典型代表的子宫身体好不好，看脸就知道！脸上的这些变化，要谨慎这是一个看脸的时代，因为我们对人最初的印象就是来自TA的外表，而不是内心。当然，看脸可不是光看颜值，人的身体健康状况也可以从脸上反映出来，这在中医上被称作面诊。有一些脸上的细微变化癌症治与不治都是死，不如花钱游山玩水？肿瘤院长说出了大实话得了晚期癌症，是不是不用治了？而是去游山玩水呢？作为一名肿瘤科医生，治疗癌症几十年，我从一名医生逐渐成长为科主任，再到肿瘤医院院长，接诊的癌症患者其实不计其数了，但是这些癌症患者真归脾丸健脾丸，傻傻分不清？告诉你区别，脾虚的人别选错了姚阿姨最近总是失眠睡不好，这天在跟好姐妹在小区公园散步时谈起这个话题，杨阿姨跟她说可以去买点归脾丸吃吃，自己以前吃过一段时间，管用。后来姚阿姨也吃了一点，觉得确实有点用，于是她想再睡觉时朝左睡好还是朝右睡好？不同人群，大有讲究如果你细细观察，会发现不同的人，往往睡姿不同。有的人喜欢成大字形睡，觉得这样手脚舒展有的人喜欢蜷着睡，觉得这样有安全感还有的人就爱趴着睡，觉得这样更放松但你知道吗？睡觉姿势其实同我体检查出这些病，其实不用担心，别再自己吓自己了你有过这样的经历吗？每次一体检完拿到体检报告的那一刻内心几乎是崩溃的这里加号，那里减号，各种飘红还有什么盆腔积液心脏早搏宫颈糜烂子宫肌瘤一看到这些可怕的名字瞬间心中一紧然后大脑空白肝功能正常，半年后查出肝癌晚期？医生筛查肝癌这3项检查别省63岁的曾先生，一年前吃饭没胃口，妻子抱怨他是不是嫌弃自己做的饭菜不好吃。曾先生尴尬的笑一下，没有呀！老婆做的饭比餐馆里大厨做的饭还香呢。就是不知道最近咋地吃饭总是吃不下去，有时喝