呼吸是肺脏的基础功能，但是呼吸对于我们的重要性却不言而喻，但是由于肺脏是体内外气体交换的直接器官，因此很容易受到损伤，一旦肺脏受损，人体就会受到严重的影响，严重的话甚至威胁生命安全。 3个习惯很伤肺，若你占一种，劝你趁早改 1、长期吸烟 烟草对肺脏的危害性不言而喻，由于烟草之中含有大量的焦油尼古丁等有害物质，一旦进入肺脏很容易损害到肺部的细胞以及纤毛，而且这种损伤是不可逆的，根据数据调查显示，肺癌患者中约40%的人是由于吸烟导致，因此为了肺脏的健康，趁早戒烟。 2、长期工作于有害环境 例如长期从事于室内装修以及工程项目的人，处于这些环境之中，若是不注意做好自身的防护，很容易导致空气中的粉尘以及小颗粒物质进入人体，进而导致肺脏的健康受损。 3、油烟危害 这种情况多发生于女性群体，做饭的过程中会产生很多油烟，若是不及时打开抽油烟机，油烟就会对肺脏产生伤害，炒菜的过程中油烟中会出现苯并芘这种有害物质，具有致癌性，因此做饭之前尽量打开抽油烟机。 肺脏受损，人体会出现4种异常，若一个不占，恭喜 1、咳嗽 肺部损伤后，最明显的症状就是咳嗽，短期咳嗽可能是由于感冒引起，但是长期咳嗽代表着肺脏内部受到损伤，而且其中很可能积存大量的毒素无法排除体外，引起人体咳嗽，因此不可忽视。 2、嘴唇发紫 肺脏受损的另一个表现是嘴唇发紫，这是由于肺脏受到损伤导致人体的呼吸功能受到影响，使得身体的血氧供应不足，因此嘴唇就会出现青紫的表现。 3、胸部很闷 肺位于胸腔的左右两侧，若感觉胸口发闷，可能与肺有关。这很可能是由于肺脏受损，导致心肺功能受到影响，从而导致胸闷气短，呼吸不畅，因此若是走路时出现胸闷的症状，千万不要忽视。 4、面部发黑 出现这种表现是由于肺内毒素积聚过多，导致毒素随着血液运输到全身，而由于面部的毛细血管较多，毒素达到这里就会表现得更加明显，因此导致肤色暗沉发黑，因此若是出现这种表现，考虑是肺脏受损。 养肺润肺，多吃这3种食物 1、雪梨 雪梨之中含有丰富的水分，维生素以及微量元素，肺脏喜欢湿润的环境，因此常吃雪梨能够很好地养阴润燥，养护肺脏健康。日常也可以将雪梨和冰糖煮在一起，加入一些百合片，能够更好地发挥养护肺脏的作用。 2、白萝卜 白萝卜对肺部有保护作用，萝卜也是营养十分全面的食材，能够促进肺脏的排毒，降低肺脏的负担，促使肺脏恢复健康。萝卜的做法也很简单，可以采用小火炖汤的方式来食用，对于人体的好处也是很多的。 3、黑木耳 木耳具有清肺润肺的作用，很多人都知道这一点，因此对于肺脏不好的人，日常可以常吃一些木耳来保护肺脏的健康。但是木耳食用的时候注意浸泡时间不宜过久，否则其中容易生成细菌，反而对于人体有害。