孩子总是生病感冒，大都是因为身体免疫力低下造成的，所以想要减少孩子经常生病的情况，就要增强孩子的免疫力。而想要增强孩子的免疫力，这三点就要注意。 1，适当的锻炼 锻炼不仅可以改善孩子的呼吸系统，还能够提高孩子的消化能力，更可以改善孩子的神经系统，所以在日常生活当中，让孩子进行适当的锻炼，是可以很好的提高孩子的免疫力的。 2，补充乳铁蛋白 乳铁蛋白是增强孩子免疫力的重要营养元素，而惠优喜培安滋粉当中就含有大量的乳铁蛋白，所以在日常生活当中，每日给孩子适当的吃一些惠优喜培安滋粉，有助于提高孩子的免疫力。 3，注重饮食的营养均衡 在日常生活当中，注意食物的营养搭配，保持营养均衡，也可以很好的提高孩子自身的免疫力，减少疾病的发生。 我是＂一路童行＂儿童的健康顾问 面对孩子生病，家长总会想：怎么没过多久又感冒生病了，是不是应该给孩子补一补，增强自身免疫力呢？ 关于家长关系的免疫力，今天为大家讲个明白。 家长普遍认为孩子孩子常生病，就是免疫力弱，其实不一定 当孩子出现下面这些表现，才能够说明是免疫力（免疫力弱）出现了问题： 孩子总生病，并明显伴有生长发育落后 每次生病，几乎都不能自愈，需要静脉输液或者住院治疗 每次细菌性感染，就得使用抗生素，但效果依然不好 孩子每次生病都是严重感染，比如脑膜炎，败血症 因为孩子的年纪小，免疫力系统发育尚不完整 ，所以孩子比成人更容易患感冒。 正常情况下，6岁或以下的孩子 平均每年 会感冒6-8次 。在气候变化较大的季节，有的孩子每个月会生病1-2次 ，这其实都是正常 情况。 ＂小病不断，大病不犯＂ ，对大多数孩子来说是常态，不能因此断定孩子免疫力弱。 虽然说是常态，但孩子总生病也让许多家长发愁，如何提高免疫力成为家长最关心的问题之一了。 应该如何正确有效的提高孩子的免疫力？ 提高孩子免疫力需要注意科学调理，这里介绍5个有效的方法，帮助孩子一步一步的提高自身免疫力 ，拒绝生病。 1.锻炼免疫系统，请不要让孩子长期处于无菌状态下生活 有的家长为了让孩子少生病，经常用消毒水，紧闭门窗。实际上人体本身就是一个细菌的大本营，让孩子在自然生活环境中长大，能很好的锻炼孩子的免疫系统。 过度的消毒、避免接触细菌，只会让免疫系统得不到锻炼，得不到锻炼免疫力何谈提高。在家里有留有少量的病原，可以刺激孩子免疫系统的运作，既达不到生病的程度，同时又产生抗体。 2.按时接种疫苗 疫苗可以对抗特定传染病毒，同时也能使孩子身体产生相应抗体，从而提升免疫力。 3.饮食均衡 要想孩子免疫系统强，第一步就得把免疫系统搭建起来，各种营养物质都要摄入。 抗体、补体等都是蛋白成分，而组成免疫细胞、组织则需要脂肪等物质，以及多给孩子补充维生素和矿物质。 4.提高睡眠质量 人体免疫力与睡眠有着密切相关，良好、优质的睡眠能使人体内的淋巴细胞（产生和运载抗体、防御病毒感染的作用）数量明显上升。 这里提醒一下，淋巴细胞过多过少都会引发疾病（正常值为20.0%-40.0%） 高质量的睡眠不仅是睡眠时间充足（中学生应该以下>8小时），同时早睡早起也很重要。 5.适当的运动（户外活动） 适当的运动能够调整孩子身体蛋白、脂肪等比例，同时免疫细胞数量增加，抵抗力也相对增加，才能更好地建设免疫系统，每天的运动量应达到30-45分钟，任意运动都可以。 帮助孩子增强自身免疫力，没有捷径，它是一个稳扎稳打的过程，这需要家长从方方面面帮助、配合孩子一起打造健康身体的基础。觉得本文有用可以点赞、分享，有疑问的朋友可以在评论区留言，我会一一回复各位的问题，关注＂一路童行＂了解医学更多知识。 （分享儿童成长交流群：ljjyujiao） 孩子感冒，大人受累，孩子也遭罪。平时多注意孩子的营养均衡，多吃五谷杂粮，多带孩子去户外活动，平时注意冷暖，经常感冒经常用药物，孩子的的抵抗力也会越来越差。 同住一个楼层的大姐，基本上月月都带孩子往医院跑，有一次在电梯里遇到，问我孩子感冒都是去哪里看的，有没有好的医生推荐一下，孩子太喜欢感冒了。我说，我的孩子很少感冒，更没有去外面看医生，偶尔感冒一下，自己注意一下，自己就好了。这位大姐根本不相信我的话，还说我有好的医生藏着掖着不告诉她 ...... 孩子小时候特别喜欢生病，一变天，就会流鼻涕，咳嗽，孩子的奶奶就会到处找药喂，（跟婆婆住在一起）镇上有很多的诊所，开的都是粉末，黑呼呼的，孩子根本都吃不下，每次都是强行喂，直到孩子呱呱大哭，吐出来，婆婆才会作罢。每次看到，自己都心疼得要命。一直是这样循环。很多时候都认为，孩子的抵抗力这么差，都是药物造成的。 从那之后，我就和婆婆分开住了。孩子的饭菜都是自己做，变着花样学做孩子喜欢吃的食物，孩子不挑食，身体也好了很多，随着年龄的增长，孩子的抵抗力慢慢也好了起来。特别要多注意，不要让孩子着凉，不要动不动就往孩子嘴里喂药，药物是有依赖性的。特别是周末，多带孩子去接触大自然，不要老呆在家里。 近年来，孩子都很少感冒了。偶尔感冒，我都是让孩子多喝水，多休息。咳嗽的话，都是煲川贝梨子水给孩子喝。基本上不用买药，更不用去医院了。 每个孩子的体质不一样，效果也大不一样，我的方式仅供参考，合适自己孩子的法子才是最好的。 小孩子老是感冒怎么办（几乎半个月生病一次），如何增强孩子的免疫力？ 孩子在幼儿期发育迅速，新陈代谢旺盛，营养跟不上容易免疫力低下，免疫力低下的婴幼儿期是各种疾病的易感染期，所以应该加倍呵护。大宝起初去幼儿园后经常感冒，只要有小朋友感冒接下来一定是他，这种情况过了小半年才好。现在大宝有大半年没生病了。 均衡营养补充 处在婴幼儿期，尽量进行母乳喂养。断奶后多元化搭配容易消化的辅食，鸡蛋羹、肉末、果泥、蔬菜泥，2岁以上的孩子平时饮食也要注意均衡，多补充蛋白质类的食物，保证发育需求。 进行身体锻炼 平时可以要多晒晒太阳，每天坚持到户外跑步、跳绳、玩游戏等，离电子产品远一点，平时还可以进行温水浴，也可以增强孩子的抵抗力。 保持室内通风 家里一定要定时开窗通风，保持空气流通，在季节交替和传染病流行季节，尽量不要带孩子去公共场所，比如大商场、影院、娱乐场所等，以免感染传染病。 多喝白开水 在幼儿期，宝宝出现饮水不足，会烦躁不安、哭闹、皮肤干燥，不但影响生长发育，而且还容易造成免疫力低下，患上感染性疾病。母乳喂养的新生儿，一周以上建议每天30ml（3~4次给予），一个月龄以后每天60ml，半岁以后每天120ml，2岁以上每天保证500ml。（白开水喝多了，饮料也就喝不下了，一举两得！） 孩子抵抗力弱，随着季节变换，妈妈要及时增减衣物。保证充足的睡眠，有利于生长发育和智力开发，还能促进食欲，增强抵抗力。国家级育婴师 多平台邀约原创作者 致力孕期、产后、0~3岁宝宝护理知识分享 方便点个关注呦！ 人体的免疫系统是人体的卫士，每天都打击入侵的＂敌人＂。但是免疫系统不是天生完善的，是逐渐建立起来的。在医学上，有人把6岁以前的宝宝称为＂生理性免疫功能低下状态＂，所以这就是宝宝们为什么相对成人来说更容易生病的一个原因。每当一个感染性的细菌侵入人体，外来免疫系统就把信息贮存在文件中，以防止下一次的感染。并能对这种细菌，发动较为有力的进攻。所以，没有患感染性疾病，或很少患病的宝宝们免疫系统很薄弱。 导致宝宝免疫力差的原因： 1. 患有先天性疾病：比如先天性心脏病、先天性发育不良等。 2. 维生素以及微量元素的缺乏：如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。 3. 环境不良：大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。 4. 滥用抗生素：不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。 5. 擅自停药：患病后，疗程不够，擅自停药，发烧一退就停药，细菌长期处于隐伏状态，一旦受凉，容易引发疾病。 6. 滥用激素：有些看护人对发热机理不了解，恨不得一贴药就手到病除，还有一些医生不耐烦看护人的唠叨，或者害怕对自己不信任从而流失病员，就给宝宝运用激素。 7. 不良的习惯：我们发现一些宝宝睡前吃东西，或抱奶瓶入睡的，也很容易诱发感冒；不刷牙或不漱口的孩子，最容易嗓子发炎。这些都会造成宝宝免疫力下降。 帮助孩子增强免疫力得这么做 一是多喝水，保持黏膜湿润，使其成为抵挡细菌的重要防线。80磅（约36公斤）以下的孩子，一天应喝的水量是每10磅体重对应250毫升（也就是体重18公斤的孩子每天该喝1000毫升的水）。 二是加强营养，增强小儿抗病能力。小儿刚断奶时，要注意选择营养丰富、荤素搭配、容易消化的食物，如肉、鱼、蛋、豆类和新鲜蔬菜等。开始应喂些烂饭、软饭，菜要切碎、鱼要去刺。饮食要定时，除一日三餐外，可适当加1~2次饼干、豆浆、牛奶、水果等。 三是锻炼身体，让孩子多接触阳光、新鲜空气和冷水。对于刚出生七、八个月的婴儿来说，让他多爬是最好的锻炼方法；幼儿则需要进行适量的全面锻炼，每天运动一个半小时为宜，经常晒太阳以预防佝偻病。经常接触冷水，可促进幼儿体温调节的反应性，增强机体适应天气变化的能力。 四是注意随时给孩子增减衣服。 五是保证孩子有充足的睡眠。 六是传染病流行期间，尽量不带孩子去公共场所，以减少感染机会。 七是一定要让小儿参加全程全量的计划免疫。 八是适当为孩子减压，教给孩子放松的技巧，适当安排活动，别让压力压垮孩子。 别把孩子练成＂药罐子＂ 现代孩子体质与以前的孩子相比有明显的下降趋势，为什么会这样呢？专家指出，很多时候是父母造成的。 儿科专家建议：能吃药，不打针；能打针，不输液 ＂宝宝一旦生病了，家长就会要求医生为其打针、输液。殊不知，这是一种严重的错误行为！＂儿科专家呼吁广大家长们千万千万别让孩子成为＂药罐子＂。 专家说，在儿科门诊上，经常会遇到一些反复患病的孩子，且这些孩子一旦生病，只有输液才能好。＂同时，我也发现，家长们常常也会抱怨说孩子是‘药罐子’。＂那么，这＂药罐子＂究竟是怎么形成的呢？ 最常见的原因还是父母引起的，孩子一旦感冒发烧了，作为独生子女的家长们都很着急，要求医生用最好的方法和药品治疗。＂的确，输抗生素，甚至使用激素就能让孩子快速降温，使孩子的疾病很快得到控制。＂面对这样的结果，家长们不仅满意，还会佩服医生医术高明。＂殊不知，长此以往，孩子的身体就会慢慢地产生耐药性，久而久之，离‘药罐子’也就越来越近了。＂ ＂能吃药，不打针；能打针，就不输液。＂专家建议广大家长们，要正确对待孩子的一些常见病症，尤其在用药方面不要为图见效快，就要求医生加大剂量用药，一定要在医生的建议下合理用药。＂以发烧为例，如果体温没有超过38.5 ，其发烧的结果就是利大于弊，密切观察，不急于退烧。如体温超过38.5 ，可使用退烧药，但不宜药量太大，使用退烧药的目的就是让孩子别出危险就可以了。＂ 就维生素和微量元素，专家认为最好是适当补充。＂就补品而言，孩子吃了非但达不到预期效果，其危害性还很大，可能会促使孩子假性性早熟，产生过敏反应，导致内分泌失调，进而干扰孩子的消化吸收能力。＂专家说，现在市场上维生素和微量元素品种繁多，不过一定要在医生的指导下服用。＂其实，合理膳食是最好的方法，钙、铁、锌等微量元素大都存在于牛、羊、猪肉及花生、黄豆、菠菜等食品里，通过合理膳食完全可以满足孩子对微量元素的需求。＂ 小孩反复感冒主要是免疫力低下的原因。现在很多家长只要孩子一生病马上就会，吃药，打针这样也是使孩子的免疫力下降的一个主要原因。不过随着孩子年龄的增长孩子就会有一定的抵抗力。 1.要多给孩子喝白开水。白开水对孩子的口腔、肠道都有一定的润滑作用，能帮孩子更好地稳定血压和情绪。 2.我们要多给孩子吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果， 3.不要盲目给孩子使用抗生素，很多感冒都是由病毒感染所引起的，而抗生素对病毒是没有效果的。 4.经常开窗通风，保持室内空气新鲜，多参加一些户外活动。要让孩子经常到室外活动，多嗮晒阳光和呼吸新鲜空气。 5.平时要多注意天气的冷暖变化。孩子不能穿的过多，捂出汗更容易感冒。 6.要让宝宝适当的做一些锻炼。比如游泳. 做体操等等。 除此之外妈妈们还可以学习一些推拿的手法帮助宝宝们提升免疫力。像推背。刮脚心脚背。捏脊这些都可以的。 孩子爱感冒，我们通常会说孩子抵抗力差，归根到底是孩子脾胃出现了问题，脾是后天之本，是运输气血津液，也就是我们西方说的营养物质。 现在的孩子由于喂食不当和过度医疗造成孩子出现脾虚状态。在这个情况下不要想着给孩子吃什么，补什么，就是吃再多的补物孩子也吸收不了，反而增加孩子脾胃的负担，建议孩子给孩子脾胃减压，忌口肉蛋奶，零食，甜食还有一些凉的食物。 每天可以给孩子捏捏脊，顺摸腹，搓搓脚。 脾胃怕什么大家可以关注我的文章看一看。 对于婴幼儿，由于自身免疫力尚未完善，相对更容易生病，如何有利于提高宝宝的抵抗力？1. 坚持母乳喂养 宝宝出生以后尽量纯母乳喂养，这是因为母乳中含有一定的抗体、吞噬细胞、补体、乳铁蛋白等具有免疫活性的成分，母乳喂养可以降低腹泻、呼吸道、泌尿系统等 感染的风险。即使不能纯奶母乳喂养，也要尽量混合喂养。通常建议6个人以内母乳喂养，6个月以后可继续母乳喂养到宝宝2岁以上，起码1岁，同时添加营养丰富的辅食。2. 合理搭配，营养均衡 饮食是宝宝发育的营养基础，均衡的饮食有利于为免疫系统发育提供保障，缺蛋白质、必须脂肪酸、铁、锌、硒、维生素A、维生素C、维生素D等都会影响到免疫力。我们知道，维生素D能促进钙吸收，研究发现，维生素D缺乏会增加患呼吸道疾病的风险。因此，搭配好孩子的饮食对维护宝宝的免疫力也非常重要。3. 接种疫苗 疫苗的出现，对于预防急性传染性疾病具有里程碑的意义。因此，应定期给宝宝接种疫苗，包括二类的轮状病毒疫苗、手足口病毒疫苗、流感疫苗等。 4. 适量户外活动 适量的体育锻炼有利于提高免疫力，因此在周末或下午都带孩子进行户外活动，并注意适度的注意费用。 我是一名中医临床大夫，经常遇到这样的小孩子。 小孩子经常感冒，抵抗力差，这个是正气不够，在中医看来根本是在脾胃。 脾胃为气血生化之源。经常想要增加抵抗力和提高，保护人体的胃气。除了，必要的，锻炼。你的饮食之外。 一些，比较瘦弱的小朋友可以配合中成药，或者是食疗几条里。 小建中汤是一个很好用的方子，是医圣张仲景的方子。可以补充其提高人体的卫气。而且口感很好，一般小朋友都比较容易接受。 在车上可以吃中成药，玉屏风颗粒。屏风颗粒是由黄芪防风，等药物组成，可以比较平和的补气。你容易感冒，或者有过敏性鼻炎的小朋友，效果都比较好。 我是二羊，一个纯中医治病的临床大夫，更多可以点击头像关注 孩子老是感冒，归根结底就是体质太差了。现在孩子大多娇生惯养，不管天冷天热，都关在家里吹空调，体质怎么能好呢？要经常带孩子到户外去运动，一般经常在外面玩的孩子，感冒生病的都少些。俗语说得好＂冬练三九，夏练三伏＂，有条件的可以去参加体育运动，打羽毛球、篮球都行。