我是72岁独巢老人，我的感觉是:心态和精神面貌是决定一个老年人身体健康的基本＂支柱＂。我65岁时天天照应90岁病中的老母亲，连续照应护理了19个月后老母亲去世。由于长年疲劳和情绪不好心脏出现早搏和漏博症状，有时还出现房颤。68岁时我爱妻又因病去世，接连的打击我身体逐渐走下坡路，出现心绞痛，颈动脉斑块又造成2次在锻炼身体时突然休克。心脏3根冠状动脉右边一根堵塞另2根畅通。我基本没有什么治疗随它去，仍然强行保持每天出门散步10公里和其它简单锻炼。妻子去世后头3年里每年都遇到一次＂灾难性死神＂都是致命的，不能理解的是我仍然活了下来。妻子去世已5年了从第4年开始我从连续的悲痛中逐渐真正＂跳＂了出来，扶正了＂心态＂改变了原来的精神面貌开始走向正常的生活里程。有一条妻子生前买的宠物狗陪伴，继续每天牵着宠物狗10公里散步，早晨做10分钟体操，下午还玩10分钟单杠（人体打浪和引体向上），自家院子里种花、种菜、养少量鸽子和画眉鸟。朋友！现在我身体逐渐向好的方向进展，原来出现心脏病的那些＂现象症状＂现在已基本全都消除了。上个星期老年人体检所有检查项目全部合格，我身高170公分，体重120斤（平时体重上下走动误差不会超过1公斤），除老花眼外视力仍然保持着年轻时期的视力。现在能走、能跑、能跳，我现在心态和精神面貌都逐渐走向正轨了，生活也很有规律。所以＂心态＂和＂精神面貌＂显得真是不可思议的十分重要！供老年人们参考！ 大家好，我是东北秋枫，我的回答是：老年人疾病缠身，特别是70岁的老年人，有人说岁数大了，都是老年病，我不认为到了70岁就都疾病缠身，这不是绝对的。 一、随着时代的发展，生活水平都有了大幅度的提高，我国人民健康意识都很强，跳广场舞、唱歌、做健身操、散步等，健身项目五花八门，我国人民的平均寿命也在提高，所以，现在70岁的人和过去比，已经不算老态龙钟了。 二、人到了70岁是都有点老年病，但是现在医学这么发达，吃点药、打打针，一般都和健康人差不多，有个别人是疾病缠身的，但不限于70岁，有的人没有健康意识，不注意饮食、不运动、不保养，还很年轻就已经疾病缠身了。 三、我们健身会馆里，70—80之间还在游泳的不在少数，身体都很健康，因为，她们通过持之以恒的锻炼，身体的许多疾病都能得到很好的控制和改善，甚至有些疾病通过锻炼还能痊愈。综上所述，现在，对70来岁的人来说，谈不上疾病缠身的老年人，如果不加强锻炼，好好保养身体，年轻一点也会疾病缠身的，所以，每个人都应该有健康意识，保持良好、乐观的心态，疾病才不会缠身，我就回答到这里，祝您健康快乐！ 本人今年已愈70岁。除了许多老年人都有的高血压（基本在140/70之间），糖尿病（病程二年）外，其他都还好。我个人体会是：1、经常运动。我多年基本上早上骑自行车50分钟左右。傍晚快步走一小时左右。2、注意饮食。多吃青菜。吃蛋、鱼、家禽肉。吃杂粮。3、劳逸适度。老年人不能太操劳。保证起码6小时左右的睡眠时间。4、心态要好。现在基本的生活保障都有了。起码有自己一个窝。起码有退休金。因此，放宽心，享受当下的生活。结交一些老同学，老同事，老朋友。生活就不会孤单。5、活到老学到老。要学会网购，学会微信，学会滴滴打车。我们每周五晚上，还有一场二个半小时的坐躺会。天南地北的十几位老同学，谈天说地。家事国事天下事，事事关心。传播正能量。所以，我们感觉，七十多岁的生活也会很精彩！ 老年人疾病缠身，特别是70岁的老年人，有人说岁数大了都是‘老年病’，我认为这种说法是偏见，我周围也有老年人，50岁以上的60、70、80、90岁的，其中80岁的老年人体质比50岁的人身体都好，没病、还能干活，相反的五六十岁的人年龄不大却整天病病腾腾，什么腰疼、腿疼、头痛、喉咙痛、糖尿病，……等等，这些人在我的观察下，我认为，人和人的体质不同，无论年龄大小身体素质好，疾病就少，而且免疫力高，一般的病都能抵抗得过，虽然70岁了，但是还身强力壮，甚至还不服老，可是也有一些70岁的老年人 常年有病，咳嗽吐谈，哼哼哈哈，走路弯腰驼背，无精搭彩一种病态模样，当然人老了，到了70岁已经经过了大半个世纪，身体会有变化，各种气管功能也在衰退，多少都有些感到不舒服，但不能认为这是老年病，比较起来人的身体素质是主要的，也有后来转变的，有的变好了，有的变差了，这都是人生的路上生活环境以及自己保护不够所致。 要说70岁的老人都有病，那是不能自圆其说的，要说70岁的老人没有病，那是假的，问题就在有病和没病之间。要说这些70岁的老人都有病，那是看不起他们，70岁是人生的古来稀年华，在好的人都有点病，只要吃五谷杂粮的，都免不了要生病，不管是什么病，都要在70岁找到你，70岁，是一个命运多舛的年华，只要是能够坐过这个年代，似乎是要好一点，坐过8，9十岁，甚至100岁都没有问题。因此，人生70古来稀，硬是一句大实话，它是联系着两头的关键时候，一天是生，一头是活，这世道这么好，难道你还要挑剔吗？把握时机，一定要在70古来稀的时候，干出健康，干出特色，干出自己的辉煌…… 我刚才60多就疾病缠身了，年轻时精力旺盛，从不知道看病吃药打针啥滋味，不管加班多晚，睡一觉又精力充沛投入第二天的工作。谁知道退休后身体就一天不如一天，各种毛病统统袭来，如腰椎盘突出，颈椎病，胃病，加上三高又引发心脑血管疾病和冠心病，失眠，便秘也困扰我，还有关节骨质增生，骨质疏松等等，成天不是这疼就是那疼，人也迅速衰老，唉呀妈呀，反正浑身上下没几处健康的。刚退休还能跑5公里，随着关节疼痛加之心脏不好，只能慢走一会儿，想跳个广场舞都费劲，最后是在家里练个八锻锦，打24式太极拳，但病太多感觉效果也不明显，每天与药为伴，都成药罐子了。我好苦恼，身体呀就变得这么差，怪自己年轻时太拼了，退休也没闲着，大概太累又不注重营养，健身等吧再加上与老公感情并不合谐，生气太多，气大伤身嘛！……林林总总，日积月累，积劳成疾吧！ 中国人的平均寿命也就是七十多岁，所以，七十岁老人疾病缠身是正常的，并且，平时看来身体很好的老年人，到了七十多岁，病来的时候，也会很快，用河南话说就是：说不中就不中了。 我父母都是农民，一直从事繁重的体力劳动，他们身体一直很好，我母亲七十三岁的时候，患上了心脑血管病，她原来好跑着玩，有病了还是到处跑，所以就经常摔跟头。那时，她在农村，医疗条件也不好，家人也就是拿些药让她在家吃。她的病越来越严重，最后，她就瘫痪在床了，半年后去世。去世的时候七十四周岁，虚岁七十五。 我父亲原来是队里最有劲的劳动力，六十多岁的时候，他还像年轻人一样干重体力活。后来，有一次我回老家，我侄子说＂我爷从我家回到他自己家就得歇几次＂，我很惊讶，我父亲才刚刚七十二岁，原来身体那么好，怎么突然就不行了呢。从我侄子家到我家才几百米远他怎么都走不了了？他七十三周岁去世，虚岁才七十四。我父亲去世，我们都不知道他患的是什么病。 我有两个哥哥，他们年轻的时候也是身体很好。大哥也是七十五岁去世的，他也是在七十二岁的时候得的脑梗，头两年还能够自己走路，最后半年也是卧床不起。我二哥今年七十三岁周岁，前年患了脑梗，现在，基本不能走路，经常摔倒。 年龄不饶人。人到了七十多岁，各种疾病就会不请自来，一般来说，家族遗传病最可怕。我母亲患高血压，心脑血管疾病，我两个哥哥和她一样，我现在血压也开始高了。 年轻身体好能干的时候就干，保持良好的心态，该吃就吃该玩就玩。老了，病了，也要用平常心面对，毕竟，生老病死是人生常态，是谁也躲不过的，怕也没有用，勇敢面对吧！ 七十三，八十四，闫王不要自己去，人活七十古来稀，毛主席都相信七十三的是人生一道坎，也是生老病死的发展终极过程。我的战友和同学，有百分之六十都相继离去。剩下的也没有几个完整健康的，但我有四种病都是时刻会让自己倒下的，无论钱多钱少，有病确该治是一定要治，要顽强生活，坚持锻练，粗茶淡饭，拒绝烟酒，多与人交往。少动气，看开事物，多动脑筋。以免得脑痴呆，不能有依赖思想，准备作最困难时刻打算，或者老天 眷顾能逃过七十三，梦想活到八十四。我今年七十三岁，每天坚持上头条！ 答：各人体质不同。 1、我母亲101岁，健康全自理，上午浏览头条，下午为边区孩子编织毛衣。 2、她老人家说：＂什么叫生病？我全然不知。＂ 3、家母的《医保卡》纹丝未动，整天不停干活。她老人家说：＂越老越要勤，否则手抽筋；越老越要动，四肢不僵冻。＂ 4、分享家母的健康秘诀： Ａ、吃得简单、做得勤快、腹内食物空，睡觉人轻松。 B、从不八卦，人前欣赏人，人后夸赞人。 老人有多种慢性病，正常！正如有人所说:老年人＂有病是常态，没病是例外＂。这是衰老的表现，其实不是病，以正常心对待，学会与疾病为伴，万不能与疾病为敌，过度治疗，更受伤害，自然规律不可抗拒。 本人去年厌食失眠消瘦，检查正常，西医不解决问题，找中医，伪中医也学会赚钱术，cT、B超、胃镜、肠镜，一项都不能少，折磨，花钱,疗效差。幸运找到省名中医,望闻问切，摸脉，诊断为＂心脾两虚＂，还有什么＂、、不交＂，中草药解决问题，现吃饭正常，睡眠也基本不吃安眠药了，当然不能和青壮年相比，感谢中医！