提起山药，不免令人想到它是山中之药、食中之药。不仅可做成蔬菜，又可以做成主食，并且具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴及消化不良的慢性肠炎。而且山药中所含的尿囊素可促进上皮生长、消炎和抑菌，爱美的朋友更不应该错过！营养师大乔曾说，现在的青年人愿意每天吃十几种保健药品来实现所谓的＂养生＂，与其辛辛苦苦地进行药物补充，不如用山药补啊！雾霾天气时，山药还能补脾养胃，生津益肺，对于脾虚食欲不好以及肺虚咳嗽不止有非常好的食疗效果。山药的家常做法，值得你毫不犹豫地收入囊中！山药红枣糕
　　By 洁晶煮艺
　　配料：
　　山药 适量、阿胶枣 适量、无 适量
　　烹饪步骤：
　　1.山药切成块。
　　2.红枣上锅，煮软后好去皮。
　　3.剥皮去核，碾成泥。
　　4.山药蒸熟碾成泥。
　　5.模具中铺一层保鲜膜，底部铺一层山药泥，再铺一层红枣泥，最后再铺一层山药泥。
　　6.最后将山药泥压实，提起保鲜膜取出。
　　7.切成小块即可。
　　烹饪小贴士：
　　1、山药的粘液若不小心弄到皮肤上，会产生刺痒的感觉。即便清洗过后一时也难以缓解，所以处理山药时最好戴一副手套保护好自己。2、不要使用普通的洗涤剂清洗红枣，洗涤剂本身含有的化学成分容易残留在红枣上，对人体健康不利 。但是，绝对不要在水中浸泡过长时间，否则红枣内的维生素会悉数流失，使营养价值降低，而且溶解于水的农药有可能会反渗入红枣中。3、在铺山药泥和红枣泥时，每一层的用量要大致相同、保持层层平整，凹凸不平的铺设食材不仅影响口感，视觉上也会产生差距。
　　除了蓝莓山药、清炒山药，你还知道山药的哪些美味做法？
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心脏不适？6个小茶饮方送给你，每个都管用！心脏是人体的发动机，身体所有功能都需要心脏泵血来维持。但这样一个看似强大的器官，其实很脆弱。对于中老年人来说，心脏不适是常见症状，这种不舒服多数情况下不是那种要命的，而是短时间轻微清胆和胃的大柴胡汤大柴胡汤来源于张仲景所著伤寒杂病论，为表里双解剂，具有和解少阳，内泻热结之功效。主治少阳阳明合病，往来寒热，胸胁苦满，呕不止，郁郁微烦，心下痞硬，或心下满痛，大便不解，或协热下利，10个减肥小技巧！不瘦你去报警！照着做，不想瘦都难！1好好睡觉不要熬夜2睡前搞一搞我指的是运动3饭前一杯水增加饱腹感4吃饭只吃7分饱7分饱的感觉的大概就是吃饱了，感觉可吃可不吃5吃饭吃慢一点细嚼慢咽6零食是天敌你庆幸如果你平时有这些习惯，血液不会变粘稠！血液粘稠，也就是人们所说的血稠，这种情况如果不及时发现解决的话，那么，很容易诱发脑血栓并堵塞毛细血管，而毛细血管一旦被堵住，很容易影响人的各个组织的功能，严重威胁到患者的生命，所以生气太伤身！不过经常吃4种食物，再大的气也能消了生活中遇到不顺心的事情，生气可以说是最好的发泄情绪的方式。但如果经常生气，会对健康造成很大影响，不仅容易伤害人的大脑心脏肝肾等部位，还会引起内分泌失调，加速皮肤衰老。因此，日常生活身上长红点是什么原因有些小伙伴平时在生活中，会发现身上有时会出现一些小红点，有很多小伙伴不把这些放在心上，认为只是皮肤不适，其实身上长红点有很多原因的，大家一定不能太松懈了。首先，最常见的情况就是酒精为何我国ampquot失眠ampquot人数上亿，睡眠博士3个习惯，夺走你的睡眠春天来了，经常会有人睡不着睡不好半夜容易醒来又难以再入睡，种种迹象表明，失眠已经悄悄找上门来。失眠让人晚上睡不好，白天又没有精神容易犯困，长期以往，不但工作效率下降，人的精神状态也吃水果也不能太随意这4种水果儿童少吃为妙如今人们生活水平越来越高，家里总会备有充分的水果，因为水果的营养价值是非常高的。但是家长要注意，有些水果是不能给孩子多吃的，那么哪些水果孩子少吃为妙？4种水果少给孩子吃1青枣吃多了这菜春天才有，用来炒鸡蛋最香，鲜美还止咳，但很少有人吃过北方的春四月，榆钱正在怒放。高高的枝头，榆钱一串串，嫩绿一片。不禁让人想飞上枝头，一饱口福。榆钱可生吃，滋味甘甜，清脆有加。旧时，青黄不接的时候，榆钱是老百姓的救命粮，可饭可菜，能如何预防运动损伤1如何预防运动损伤之加强思想教育平时要注意加强防损伤观念的教育，在教学训练和比赛中，认真贯彻预防为主的方针。加强对学生运动员进行组织性纪律性教育，培养他们良好的体育道德风尚。2如何女性来月经，为什么第一天会痛经？或许大多数人还没有搞清楚对于大多数女性来说，月经是伴随他们大半生的一种生理现象，对于很多女性来说，未婚的女生她们在大姨妈期间都会有痛经的现象，而且同情的说法让很多女性都会感觉身体很不舒服，甚至会有可能影响