对于一些抽烟的人来说，经常在抽烟与戒烟中进行心理斗争。明明知道抽烟对身体不好，但是依然控不住自己的烟瘾。知道需要戒烟，但是又觉得自己戒不掉，因为戒烟就像戒毒一样，也是很痛苦的。有一些人为了戒烟，试了很多的方法，往往都是半途而废。那有什么方法可以很好的戒烟？帮助老烟民远离香烟给自己带来的危害，这也是很多烟民们比较关心的问题。
　　对于一些不抽烟的人来说，无法理解抽烟的人戒烟难的心态。因为香烟既不能填饱你的肚子，也不能解决你的口渴问题，不抽就不抽有什么难的。其实香烟就像毒品一样，人也是会上瘾的，当我们长期习惯一个动作和一种味道，人就会产生心理依赖，大脑也会产生依赖，经常抽烟的动作也会让人产生依赖。
　　为了让大家顺利轻松的戒烟，世界卫生组织以及专门的医学戒烟组织为大家推荐了三种香烟替代品。
　　1、尼古丁替代品。
　　这个主要是为戒烟起到一个辅助的作用，因为香烟里面含有大量的尼古丁，吸烟者习惯了尼古丁的味道。所以世卫组织就研发出了尼古丁口香糖，对于戒烟的人可以在想抽烟的时候就吃一个尼古丁口香糖，慢慢的减少尼古丁的摄入量，可以提高戒烟的成功率。
　　1、安非他酮。
　　这也是有戒烟辅助作用的药物。因为它是一种抗抑郁药，有很多人没有抽烟之后会有精神不振、浑身无力、寂寞、心里有一股难受却无法用言语来表达。但是安非他酮可以有效的缓解这种症状。据说使用安非他酮戒烟的成功率比尼古丁口香糖的成功率还要高一些。
　　3、伐尼克兰。
　　它是一种最新的特效戒烟药物，它可以抑制尼古丁与大脑的神经结合，也是戒烟成功率最高的药物。
　　通过使用尼古丁替代品来戒烟的人，如果自己的意志力坚定，那么戒烟的成功率就会很高。而且也不会向身体很难受。大部分的人在通过辅助药物戒烟一个月后，基本上就彻底的控制住烟瘾了，如果不抽烟，身体也不会有难受的感觉。
　　当吸烟的脑瘾得到解决之后，戒烟就成功了一半。接下来就看自己的决心，树立正确的健康观念，清洗大脑对香烟的记忆。坚决做到言行一致，如果别人硬要给你烟抽，也一定要做到，不抽烟！

剖腹产产妇减肥90的大肚子后面有内脏脂肪，如何化掉脂肪，重回小细腰？大肚腩，不论男女，基本都属于向心性肥胖，内脏脂肪偏多。内脏脂肪多，不仅影响体型，穿衣服贼难看，更重要的是健康危害。长期发展下去，三高，心脑血管疾病，脂肪肝就出来了。尤其是内脏脂肪容靶向药为什么很多人不能用？众所周知，肺癌目前已经成为全球第一的癌症杀手，每年全球新增病例120万，每30秒就有人因此死亡。在中国，肺癌同样是目前发病率与死亡率最高的癌症。随着肺癌分子生物学研究的发展，分子靶如何利用一对3公斤的哑铃仰卧起坐和俯卧撑在家锻炼？谢邀！题主身高178，体重62，太瘦！得练壮，才能给女朋友安全感给题主列个训练计划，每周有3天，每次训练基本用时在4050分钟（不包括训前热身和训后拉伸）周一肩（3kg哑铃）小臂周中老年人膝盖疼痛，不能只是吃氨糖，还应该注意休息和对症用药一位朋友跟华子说，她的妈妈双腿膝盖疼痛，但是去医院拍片子检查，没发现明显的病变。华子说，中老年人出现关节疼痛是很常见的情况，尤其在65岁以上的老年人群中，几乎有一半人都会有关节疼痛粉丝粉条含有甲醛，经常吃对身体有害？看医生怎么说之前网上传言，一家三口接连被诊断出白血病，首先是妻子，随后在筹钱治疗的过程中，丈夫与他们的孩子，也被诊断为白血病。一家三口接连患病，这是很少见的事，而且白血病也并不是一种遗传性疾病查出尿酸高就是痛风吗？该怎么办？张瑾（左）和同事一起与患者交流。看着体检单上出现尿酸高的提示，29岁的小崔傻眼了，难道自己年纪轻轻就得了痛风吗？带着疑问，小崔找到了宁波市医疗中心李惠利医院风湿免疫科主任张瑾。张瑾好好睡觉，也没什么特别的好处？睡好觉没什么特别的好处就是能减少心血管疾病的发生一项发表在美国心脏病学会杂志（JACC）上超过46万人的大型研究表明，睡眠不足会增加心梗发作的风险。研究人员统计发现，与每晚睡69小频繁染发，患癌风险会增加？医生掌握3个技巧，或能安心染发有的人染发是为了个性，有的人是为了掩盖白发，还有的人只是觉得好奇。这些不同的目的其实都是为了改变自己的形象。但针对染发的一些负面言论，却让一些人心里有些忐忑，生怕会因为染发致癌。频柳叶刀超重人群重症新冠风险增加近日，国际医学期刊柳叶刀子刊柳叶刀糖尿病与内分泌学发表的最新研究结果显示，当身体质量指数（BMI）23kgm，重症新冠的发生风险线性上升，BMI每增加一单位，重症新冠的相关风险增加产后腰酸背痛怎么办？女人生完，多数会有腰疼的毛病，要是不是及早治疗，后期可以落下病根，今天结合查询的结果，给大家分享下，如何调整产后腰疼的，腰痛是指腰部的一侧或两侧发生的疼痛。女人因为有孕育分娩哺乳等多久不来月经算闭经？您好，很高兴回答您的问题，希望我以下的回答对您有所帮助。关于闭经，临床上常分为原发性闭经和继发性闭经。一般来讲，青春期的少女在1314岁月经初潮，而乳房发育作为最早的第二性征通常会