降压药不能随便吃，一旦吃上就停不了？这3类人群有可能不用药

　　据我国相关数据统计， 截止2020年，我国高血压的患病人数已到达2.7亿， 并且发病年龄趋于年轻化，而70-80%的脑卒中病人中都有高血压病史，也就是说， 高血压是脑卒中的高风险因素。
　　尽管高血压患者越来越多，但是有些人还是不够重视，简单地认为只要将血压控制在140/90mmHg就行了，但这个血压并不适用于所有人。
　　血压达到140/90，才算高血压？
　　医务人员提示，在没有服用任何降压药的情况下， 非同1天，3次医院测量血压时，收缩压大于等于140 mmHg或舒张压大于等于90 mmHg时就可确诊是高血压。
　　如果是在家里， 自己规范连续地测量血压5至7天，如果平均的血压大于等于135/85 mmHg时， 就可以诊断为高血压，建议及时就诊。
　　所以血压达到140/90mmHg，可以确诊为高血压，是一个最低的标准，那么在这个标准附近，也要警惕和好小心是患上高血压了。
　　此外，不同的年龄，对于血压的控制标准也有所不同。
　　一般情况下， 年龄小于65岁的患者，建议将血压控制在130/80 mmHg以下； 大于65岁的患者，血压平均水平建议要控制在小于140/90 mmHg。
　　一旦高血压，吃药不能停？这3类人群有可能不用药
　　对于很多人来说，一旦确诊了高血压，就意味着要开始吃药，而一旦开始吃药，药物就不能停。其实这种情况下，不能一概而论，以下这3种情况，可能不需要用药。
　　1、白大褂高血压
　　有些患者一看到穿着白大褂的医护人员就会感到紧张，出现心跳加快、出汗、血压升高等症状，这是因为紧张情绪引起的血压升高，对身体的危害性比较低，可以先不用吃降压药，但是要关注血压变化。
　　2、轻度高血压
　　心血管疾病专家认为， 轻度高血压患者不必马上吃降压药。 这类患者可以先通过改变生活方式来治疗高血压，比如合理饮食、适量运动、限制盐的摄入量、保持合理体重、减轻压力、规律生活、保持情绪放松、减少工作量等。
　　轻度高血压患者在改变生活方式后的1-3个月， 如果血压还是过高，或者出现头痛头晕、眼涨、眼皮重等症状时，就需要服用降压药物来控制了。
　　3、部分的继发性高血压
　　有5%至10%的高血压患者属于疾病原因，明确的继发性的高血压，在找到疾病原因并控制或去除后，就可以治愈或缓解。
　　常见的病因有内分泌性、肾血管性高血压、精神心理性高血压以及睡眠呼吸暂停综合征等， 这类患者通常不需要服用降压药， 通过治疗相应的疾病就能达到治疗高血压的目的。
　　不吃药不等于不治疗
　　对于一部分高血压患者来说，不吃药不代表不治疗，还需要从其他方面来控制血压。
　　第一点，也是很重要的一点，不能忘记测血压。 即使血压不是非常高或者在服用降压药，但不代表不需要监测自己的血压了。
　　如果患者对服用的降压药不敏感，很容易导致血压持续升高，造成其他的危害， 例如增加脑出血的发病风险，或者高血压肾病。所以高血压患者一定不能忘记测量血压，了解自己的血压变化，发现血压无法控制的话就要及时就医。
　　在测量血压时要准确使用仪器，多次测量并做好每次的记录 ，每1-2周至少测量1次。
　　其次，高血压患者要合理膳食。 合理膳食包括4点，第一，注意 控制每日总能量摄入 ，含糖高的食物容易引起血脂升高，要少吃；其次 要限制脂肪的摄入， 建议选用植物油，不建议吃猪肉；第三， 多食用含钾丰富的食物， 比如茄子、香蕉、土豆等，以及含钙高的食物，比如牛奶、酸奶、虾皮等，但是 高血压患者要少吃肉汤类食物， 以免加重肝、肾、心脏负担。
　　第四，也是最重要的，在烹饪时还要 注意食盐的摄入量，建议 每天六g以下。
　　第三点，高血压患者要适量运动， 运动能减少胆固醇，帮助稳定血压。高血压患者建议选择有氧运动，比如 游泳、散步、慢跑、跳舞等 。
　　在运动时， 患者要注意循序渐进， 慢慢加大运动量，运动时穿着的衣服最好要舒适吸汗，不要空腹运动，以免发生低血糖， 最好在饭后2小时再开始运动。
　　第四点，戒烟戒酒。 香烟中含有尼古丁，会对交感神经、中枢神经以及血管中的化学感受器造成刺激，导致血压升高。喝酒对高血压患者也同样有危害，高浓度的酒精会加快动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应该戒烟戒酒。
　　总之，高血压患者一定要做好血压自我管理，控制好血压，防止发生高血压并发症。
　　参考资料：
　　[1]刘燕荣.高血压可以不吃药吗[J].江苏卫生保健,2018: 18-18.
　　[2]无.轻度高血压别急着吃药[J].医药食疗保健,2016:25.
　　[3]尔斯.高血压病的六大注意事项[J].劳动保障世界,2011:63-64.
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