天天都要喝酒，怎样喝酒不伤身体？

　　一、不能空腹喝酒。二、不可连续大口喝酒。
　　三、冬天寒冷’喝酒要适度温热后再喝。四、啤酒、果酒、饮料、不要同时饮用。五、一天内最好不要多次饮酒。
　　如何喝酒不伤身？这的确是一个大家都关心的问题。因为喝酒是我们的文化，在我国一直有酒文化这么一说，那么，酒喝多少比较合适呢？其实，严格讲，现代医学认为只要是酒喝进身体内就是不健康的，不喝酒为最好。但是，无奈很多人就爱喝那么两口。到底怎么喝酒才能不过度伤害身体呢？说实话，这只是个退而求其次的选择，但是张大夫愿意为您总结一下：
　　1、喝酒前尽量吃点东西
　　很多爱喝酒的人，都会有这样的经验，那就是喝酒应酬前先在家里吃饭，吃的七分饱去赴宴。这样一来，及时喝一点酒也不至于喝醉，因为提前吃的东西延缓了酒精的吸收。再一个就是吃点东西去赴宴，可以减少吃饭店里食物的量，有助于减少对于饭店里高脂高盐高糖食物的摄入。
　　2、尽量不喝闷酒
　　很多人情绪不好的时候就更加愿意喝酒来抚慰自己受伤害的情绪，其实这样的不良情绪再加上喝酒酒精的作用，都会让人更加容易醉倒。所以，奉劝大家别和闷酒。3、酒别喝的太急、太快
　　喝酒不要过快的喝，太快的喝酒，尤其是高度数的烈性酒，很可能让人醉倒。所以说，即使是去喝酒，也一定按照自己习惯的节奏喝，再一个就是注意适量，别喝太多。一般医学上建议饮酒量，白酒最好不要超过1两，啤酒最好不要超过1听，红酒最好不要超过2两。4、喝酒不吃药
　　对于很多药物来说，都不建议服药期间有喝酒的行为。比如说吃头孢类抗生素、青霉素、甲硝唑等药物的时候，如果喝酒会引起严重的双仑硫反应，严重的足以致死。所以，强烈建议大家吃药期间不要喝酒。
　　以上就是张大夫关于这个问题的一点建议，其实如果你怕喝酒带来的健康伤害，最好还是不要喝酒，酒这个东西滴酒不沾为最好。
　　酒天天喝，喝多了怎么喝都伤身体。还是要减少次数，掌控酒量，适可而止。
　　天天喝酒，尤其是喝白酒，想要做到完全不伤身体是不可能的。相对的，减少对胃，肝脏等身体的伤害却是有办法的。今天分享两种实用方法。第一种喝酒前，喝点纯奶
　　千万不要小看这个方法，看似简单，确实我十多年酒场实践出来的经验，非常管用。
　　喝酒前，或者已经到酒场上了，先别急。可以先弄一盒纯奶喝掉。最少也要喝有一盒，实在不行，酸奶也行。第二种方法，吃点牛肉
　　这个方法也很简单，却非常管用。
　　如果喝酒前没有找到牛奶或者酸奶，也不用怕。一定想办法要一盘牛肉，大块牛肉更好。不需要吃多少，四五块就行。
　　喝酒前，喝点牛奶，吃点牛肉，可以有效保护我们的肠胃，减少酒精对肝脏等身体部位的伤害。
　　如果晚上喝多了，第二天起来口干舌燥，浑身没劲，头昏脑胀，非常难受的时候，我分享两个快速醒酒方法。帮你尽快恢复如初。第一种方法：再喝一口白酒
　　千万不要认为我这个方法是胡扯八道。这是经过很多人实践出来的宝贵经验，土话就是＂透透＂。
　　当你头天晚上喝多了，第二天早上起来。全身没劲，浑身乏力，恶心难受的时候，就是捏着鼻子，也要喝一口白酒。
　　这口白酒喝万，你会马上出一身汗，最多十几分钟，你会发现自己已经恢复如初了。第二种方法：喝一碗热腾腾的羊肉汤
　　这样方法很多人应该知道，我就不过多解释了。
　　这个方法亲测效果也不错，但是比起第一种方法，稍微有点慢，可能需要三四十分钟，才能恢复元气。
　　马上快过年了，每逢年节，就避免不了亲朋好友聚餐，酒是搞活气氛的好东西，而且聚餐喝酒也是中国的一种文化传统，酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，过量饮酒是伤肝又伤身 。但亲朋好友在一起，这酒又不能不喝，怎样喝才有利于健康呢？
　　1、 尽量控制酒的量
　　中国膳食指南建议每日成年男性饮酒酒精量不超过25g，约相当于啤酒750ml、葡萄酒250ml、38度白酒75ml、高度白酒50ml。
　　女性不超过15g，约相当于啤酒450ml,、葡萄酒150ml、38度白酒50ml、高度白酒30ml。
　　因此喝酒最好控制在这个喝之间。
　　2、放慢饮酒速度，越慢越好
　　人体分解酒精主要靠肝脏，如果饮酒速度超过肝脏分解速度，未来得及处理的酒精会绕过肝，在血液中循环，进入大脑或其他器官，增加了对健康的危害 ，而放慢喝酒的速度，越慢越好，可以让肝脏充分的分解，而且女性饮酒速度应该低于男性的50%。即使在大量饮酒的情况下，放慢饮酒速度也是保命的关键。
　　3、 不要不同品种的就混饮
　　各种酒的含量和成分都不同，互相混，会有变化，饮后使人不舒服，甚至头疼、易嘴等。
　　4、 不要空腹饮酒，先吃食物再饮酒
　　如果空腹的话，酒精无需消化，通过胃壁直接进入了血液，而当胃里有较多食物时，可以延缓酒精进入血液的速度，同时在食物的帮助下，在胃内也可以消化一部分酒精 。整体上降低了血液中酒精的浓度，从而减轻酒精对身体的损害。
　　5、饮酒时可以大声说话
　　大声说话，呼吸加快有助于排泄更多酒精，往往满嘴酒气的人酒量比较大。
　　6、 酒后不宜服药
　　酒精可以增加药物的毒副作用。可增加对大脑的抑制效应，也可能会使药力陡增，超过人体正常耐受量，致使发生危险。
　　总之，即使是过节酒还是少饮为宜。尤其是肝功能，糖尿病的患者，都需要注意。
　　考古学家~苏娟 （国家二级公共营养师、王兴国营养师特训班学员、营养科普原创作者）
　　天天要喝酒，想不伤身体，基本不可能
　　所谓的适量饮酒，也是假命题！适量喝酒不伤身是假的？
　　在我们身边有不少酒友说，适量饮酒，有益健康。
　　这是关于酒的最大误区，这种误区的产生大多数是来源于其他人的误导。也许有人会反驳：中医里边不是说可以适量饮酒吗？
　　有不少中医的医嘱中常见＂酒服＂，意识再明显不过了，利用酒扩张血管的作用，使人体能够更快的吸收药物。
　　这样看来，酒俨然是一种良药呀！
　　不过，中医并没有提倡每日饮酒，而且中医里面的酒指的是黄酒，而非现在高浓度的白酒。
　　至于＂每日喝二两，延年益寿＂这种说法也完全是后人对中医理论的误解。酒的危害非常大
　　比如过量饮酒后，会出现头疼、胃口差、时不时出现肝区疼痛……
　　其实就是酒对大脑、肠胃黏膜、肝脏的刺激
　　根据文献报告，在我国酒精性肝病的患病率占总人口的2.3%~6.1%
　　临床上通常把酒精性肝病分为三个病理阶段，脂肪肝、酒精性肝炎、慢性肝炎合并纤维化或者肝硬化。有研究表明：
　　饮酒40g/d，持续5年以上可发生肝脏损伤；
　　而饮酒40-60g/d，发生肝硬化的危险性增高6倍；
　　饮酒60~80g/d，危险性增加16倍；
　　饮酒210g/d，持续22年后，50%发生肝硬化，这种概率是非常高的。酒容易上瘾
　　1973年，世界卫生组织将酒精列入仅次于吗啡类的可致依赖性物质，而香烟还是排在第5位，可见它的成瘾性非常高，远远高于香烟。
　　所以很多人即使能够戒烟，但仍然没有办法戒酒。
　　所以根本没有办法，在饮酒的同时又不伤身体
　　最好的办法就是戒酒
　　如果实在戒不掉的话，只能够尽可能减少乙醇以及乙醇代谢物在身体里停留的时间
　　简单理解就是促进酒精代谢可以在饮酒前先喝一杯牛奶或者酸奶保护胃黏膜，不受酒精的刺激饮酒后，可以喝果汁或者葡萄糖，增加肝脏糖原的合成，促进肝脏能力的恢复摄入一些帮助解酒的饮料，比如葛根汁、天生草解酒茶……使用一些保肝护肝的功能植物提取物，比如水飞蓟等
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　　怎样喝酒少伤身？
　　避开了危害最大的酒桌搭配，还要学会怎么能将伤害降到最低的喝酒方式。
　　1、喝前吃点高蛋白质食物垫底
　　男性朋友切忌空腹喝酒。
　　最好在喝酒前先吃一些含淀粉、蛋白质的食物垫肚，这里要注意，垫肚子不要选腊肉、烤肉这些菜，因为其中的物质可能会与酒精产生反应，更伤肝脏。
　　另外，在喝酒间隙，最好配一碟有萝卜的小菜，可以发挥萝卜的解毒功效，减少对肝的损伤。
　　2、选择酒精浓度低的酒
　　同样容量的酒，低度数的酒比高度数的酒伤肝程度较小，因此在避免不了要喝很多酒的情况下，记得选择低浓度的酒喝。
　　3、喝得慢点、小口点
　　大口大口喝酒看起来非常豪爽，但是不一会你可能就豪爽不下去了。
　　狂喝不仅更加容易醉酒，而且对呼吸道、胃等器官的损伤也是很大的。
　　4、吃解酒药不如多喝水
　　喝酒前吃点解酒药，是否可以减少对肝脏的损害？
　　专家表示，解酒药只能缓解醉酒后的不适，对肝脏实际没有保护的作用。
　　男性朋友倒不如在喝酒间隙多喝点水，这样能让酒精更快的随尿液排出，减少肝脏负担。
　　又想喝酒又想身体好，还天天喝，你那身体是啥做的。俗话说鱼与熊掌不可兼得。但是人在江湖，身不由己，再加上中国的这种酒桌文化，好多事，生意，都是酒桌上谈成的，男人赚钱养家，避免不了要应酬，避免不了喝酒。
　　再加上朋友小聚，一堆男人坐那纯聊天，不是很没意思，所以还是得喝酒啊。
　　又想喝酒，又想身体好，喝酒应酬又避免不了，所以就得想办法，尽量减轻酒对身体的伤害。
　　酒呢其实就是水和酒精，酒精对健康的影响最大，它不需要经过消化酶的分解，进入人体后，大约20%在胃内被吸收。其余80％会进入小肠；随后被吸收进入血液，在全身运行，最后在肝脏内被分解代谢！所以肝不好的，千万别喝酒。
　　1.所以别空腹喝酒，如果是去应酬，一定要提前吃饱饭，如果实在没空，多喝几杯牛奶。
　　2.喝酒的时候小口小口的喝，别一下子喝一大杯，容易醉，还伤身。
　　3.喝完酒尽量多喝水，让酒精尽快代谢出去。
　　4.尽量不要掺着喝，有些酒局真的太吓人了，红的白的啤的掺着来，这样是最伤身体的。
　　5.如果生病了，能拒绝就拒绝吧。
　　6.没必要的酒局就尽量别参加了。
　　7.平时多锻炼，让自己有一个好的体魄。
　　8.喝酒不要太频繁，给自己的身体一个缓冲的时间。
　　最后，劝君莫恋杯中物，为了自己的身体健康，家庭幸福，请大家适量饮酒，理性饮酒！
　　你好，我是一名三甲医院的内科主治医师，很高兴来回答你的问题，给你我的建议哦，祝你身体健康、心情愉快。
　　首先，大家都知道喝酒伤身，所以，情况允许的话，建议少喝酒。如果实在不能减少喝酒，那么以下是我给出的中肯建议。
　　1、酒的种类选择：白酒，尤其是高度白酒，对胃黏膜损伤较大，如果有选择的话，建议选择白干，其次是葡萄酒及黄酒，啤酒虽然酒精度数不高，但是喝完，很多人会有腹胀的感觉，所以不推荐。
　　2、喝酒的速度：当时是越慢越好，不要一开局，就连敬好几杯（一是因为当时空腹，连喝那么多杯酒，对胃黏膜损伤极大，所以不推荐；二是喝酒喝得过快，比较伤身体）；当然啦，如果在饭局前已经事先吃过东西了，不算哦；
　　3、喝酒前一定要吃菜，也可以吃一些保护胃黏膜的药物：喝酒前推荐食用牛奶、主食、汤羹，粥等食物，一方面可以加强饱腹感，减少饮酒量，另一方面也有助于保护胃黏膜，减少空腹饮酒引起酒精对胃黏膜的直接刺激。也可以服用达喜  2片 嚼服 立即及金奥康胶囊  1片 餐前 立即，起到保护胃黏膜的作用。
　　4、千万不要喝到过头的地步，以前在急诊室，经常会碰到喝酒聚餐，喝到呕血的患者，这是出现了急性应激性溃疡，对胃是非常大的损伤，对身体是很不好的。甚至，我碰到过喝醉酒走在河边，然后跌落河里，活活淹死的小青年，大概24岁，真的是太可惜了，后来被人发现了，他妈妈到抢救室哭得死去活来的，但是再怎么哭，她的孩子也不会回来了，所以，一定不要觉得喝酒没什么大不了的，真的，我看到因为喝酒而死亡的病例太多了。
　　还有人，喝醉酒，然后拼命地恶心呕吐，如果呕吐得不干净，他/她的嘴内会有大量的呕吐物，然后伴随着呼吸，出现窒息，这也是很常见很常见的，有些醉酒患者一送到急诊室，就发现手指末梢血氧饱和度下降，才90%，甚至更低，85%（正常范围是98%-99%），就是因为呕吐后返流、窒息，好多人还好送得早，不然就会因为窒息而死亡。
　　喝酒真的一定要把握尺度，不然真的是会有生命危险的，一般建议喝酒到有点欣快感、飘飘然的状态差不多了，不要再继续喝多了，为了自己，也是为了家庭哈。
　　5、当然，身体状态不好的时候、服药治疗的时候，肯定是不能喝酒的，一定要身体为先。
　　6、喝酒不仅伤胃、伤肝，长时间大量服用酒精，会产生酒瘾，所以，一定要把握好摄入的酒精的量，千万不要太多。在平时没有应酬的状态下，尽量不要主动去喝酒，否则，一天天的，慢慢的，自己会爱上喝酒，会出现酒瘾。长期喝酒的人，后期会出现酒精性肝病、酒精性肝硬化、甚至是酒精性肝癌、酒精性脑病等疾病，所以，一定不要让自己产生酒瘾。
　　祝你身体健康、心情愉快，如果对你有用或者你喜欢我的分享的话，请帮忙点个赞哦O( _ )O哈哈~，也可以关注我，我有持续分享正规的、有循证医学的医学健康知识，通俗易懂哈
　　感谢你的提问。
　　如果是天天喝酒，是一定会伤身体的，要想喝酒不伤身体，需要做到以下几点：
　　1.如果是白酒，每天的饮酒量不要多于一两
　　我们知道白酒是纯热量饮品，其含有的酒精进入到体内后，主要是通过肝脏进行代谢。如果长期大量饮酒，肝脏会不堪重负，时间一长，就会得酒精肝。而酒精肝和脂肪肝都是肝肿瘤前期的巨大诱因。根据科学的分析研究，人每天喝白酒不超过一两，不仅不会对人身带来伤害，而且还会有顺筋活血之功效，但前提是一定不要超过一两。
　　2.如果有条件，最好是每天喝两杯红葡萄酒
　　相对于白酒，葡萄酒是比较好喝的。因为是果酒，其酒精含量更低。尤其是红葡萄酒，含有多种维生素和矿物质，这种物质可以很好地软化和保护血管，对有预防一些心脑血管疾病很有好处。美国癌症协会的一份报告说，每天大量喝酒的女性比其他女性患乳腺癌的风险高30%以上。但如果每日消费红葡萄酒的数量控制在两杯以内，则可以降低患心脏疾病风险30%-50%。所以建议大家平日可以多喝一点红葡萄酒，但是也不要过量，每天两杯即可。
　　3.喝酒前吃几个B族维生素，尽量保护肝脏
　　我们知道，B族维生素它包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等，这些营养素有一个重要的功能是帮助能量的燃烧，而白酒中的主要成分就是热量，所以，如果在喝白酒前吃几个B族维生素，能够有效帮助酒精的分解，在这期间，也就起到了对胃和肝和保护作用。