在经历了一个长长的寒假后总算迎来了烦人的开学季，休息许久，突然忙碌。男性朋友们肝部部容易受到污染，女性朋友们的皮肤容易缺水气色也会有所下降。肝是一身的宝，此处一老＂全身衰＂，每天睡前1杯它，排除寒湿，睡觉踏实！今天小编给大家分享的这款雪梨红枣莲藕羹很适合在这个时候喝，红枣性温、味甘，具益气补血、健脾和胃、袪风功效。梨具有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌以及补水的作用，俗话说：＂男不离韭，女不离藕＂，藕对女人有着说不尽道不完的好处。将其三者炖煮在一起，巧妙地融合了三者的营养。营养师大乔都强烈推荐，下面小编就教给大家小编自己配的做法，喜欢的宝宝们快快收藏起来吧！雪梨红枣莲藕羹
　　By 秋天到枫叶红
　　配料：
　　雪梨 1个、阿胶枣 10粒、藕 1段、水 适量
　　烹饪步骤：
　　1.莲藕洗净，切片备用。
　　2.雪梨洗净。
　　3.去皮、去核，切片备用。
　　4.红枣洗净备用。
　　5.将食材放入压力锅中。
　　6.注入适量清水，盖上锅盖，启动＂汤＂键。
　　7.听到提示音后关闭电源，压力去除后打开锅盖。
　　8.滋润美味的甜美制作好啦。
　　烹饪小贴士：
　　1、女性经常服用莲藕，能够令肌肤更加有弹性和光泽。除此之外，如果皮肤颜色比较暗沉，那么平时多吃一些莲藕，也能吃出一个好气色。
　　2、梨中国富含膳食纤维，是最好的肠胃＂清洁工＂，在饭后喝点梨做的食物，能促进肠胃蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
　　3、梨中含有多种糖类和维生素，对肝脏具有一定的保护作用，特别适合饮酒人士食用。
　　4、梨具有降低血压和养阴清热的功效，患有高血压、心脏病以及肝炎、肝硬化的病人，经常吃点梨大有益处。
　　各位宝宝，你们还知道哪些安神的食物呢？
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