跑步作为国民第一运动，也是全世界最多人参与的运动，一直都是深受广大群众的欢迎。随着各类城市想要打造自己一张＂健康＂名片，也越来越多的城市会举办马拉松、百公里、color run等活动。作为一项大家与生俱来的天赋，而且不受时间、空间和装备的限制，越来越多人开始注重跑步，去让自己身体变得更好。
　　跑步虽然好处多多，但是也要注意在运动时候，不要为了追求成绩而一味逞强。尤其是出现以下这几种症状时候，最好先停下跑步，好好检查。
　　第一种：头晕眼花
　　跑步许多人都有＂撞墙＂感，一些大神也会告诉小白，在身体糖原消耗完后，供能由脂肪提供，这期间会出现身体供能不足，感觉＂撞墙＂，但是听过这段时间，又是一条好汉。许多人一听到脂肪可以消耗，尤其是那些肥胖患者，于是开始可刻意去追求这种＂撞墙＂。
　　如果你是在正常跑步，而且有过越过＂撞墙＂的境界，那么建议你再坚持下。如果你速度改变，为了追求撞墙而跑步，让自己在非正常距离和时间内达到，而且头晕眼花，这时候，建议还是停下来，预防万一。
　　第二种：膝盖酸痛
　　跑步许多人最害怕的还是怕膝盖受伤。经常跑步的跑友，如果不注意膝盖，那么他的膝盖会很容易磨损。我们健身锻炼，是为了让身体变得更好更健康，如果因为跑步，而造成肌肉受伤，那就更得不偿失了。
　　如果膝盖酸痛，建议停止跑步。但是这并非让你直接停下休息，而是速度放慢，慢慢静走，等心跳和体温降下来后，在去按摩关节，让大腿放松。
　　第三种：无力
　　跑步很容易让我们身体感到无力，很多人认为这是一种正常现象。但是跑步的时候，一定要结合以往的成绩，如果在身体正常，没有疾病的情况下，才到平时一半，那可以继续坚持。
　　如果你忘了时间（很多人跑步时候会听歌，或者乱想），那当你出现无力感、虚弱感时候，则可以适当停止下来，可别透支自己太多体力，让自己第二天没有精神状态。过犹不及，不要贪多哦。
　　以上就是今天带给大家的跑步要停下的一些症状，除了以上那些，跑步我们也要注意天气，尤其是北方，如果户外雾霾，那可以室内或者健身房跑步机跑步，或者天气严寒、下雨，也建议尽量不要去跑步。最后祝大家，身体越来越好，跑步越来越快乐！

有肝病的人，早起吃哪些食物有利于健康？慢性肝病患者根据病情不同，需要注意的事项也不同。一般来讲慢性肝病患者的饮食宜杂，不宜偏食，因为食物也有四气五味之偏，主食应以米面等软食物为主，可以多食用大米小米玉米及赤豆等制作的粥怎样从115斤减到95斤比较好？你有哪些建议？其实，这个问题并不明确。但是还是可以得到一些具体的信息，比如说要减到95斤，那么，应该是针对于女生来说的，但是并没有说身高有多少，但既然是想要在115斤的情况下减重，那么就应该不会男人出现哪些身体症状，说明肝脏已受损并且不能再喝酒？酒文化自古以来就在我国根深蒂固，对于很多的艺术家和文学家来说，饮酒有时还能帮助激发灵感。有些人认为喝酒对身体健康有一定的益处，所以觉得长期饮用也不会有什么太大的损伤。但其实，即便是膝关节滑膜炎的症状有哪些？什么是膝关节滑膜炎？膝关节滑膜炎是因为膝关节的扭伤引起的一种无菌性炎症。一旦滑膜出现异常，则会影响膝关节也的生成和吸收，就会导致膝关节积液。滑膜的邢台改变会影响到膝关节软骨，如不及氨糖软骨素有什么作用？氨糖软骨素为复合制剂，含有硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素，研究证明，硫酸氨基葡萄糖和硫酸软骨素联用效果高于单一用药，两者联用可以促进关节软骨组织中蛋白多糖及胶原的合成，并抑制关节组织中近期高发！疱疹性咽峡炎来势汹汹扬子晚报讯（记者杨彦）最近，有不少家长反映，说近期幼儿园动辄被迫停课，而罪魁祸首是一种叫疱疹性咽峡炎的疾病，一有小孩得，班级就停课，有孩子还因为这病烧到出现了幻觉这病到底是怎么回事感觉自己全身都是病，咋办？在给我来信咨询的人当中，有这样一群人，相当突出，那就是觉得自己的身体，到处都是毛病的人。那么，这些人的问题主要是什么呢？该怎么去调理呢？一般他们有三个共同的特点第一个特点就是写自己老祖宗留下来的好东西得常吃，和手脚冰凉说拜拜，驱寒暖身！我们女生一个月总有那么几天不舒服，大姨妈的来临会让很多女生都难过困扰女性的是痛经。它能让女性手足变凉，冷汗不止，甚至呕吐昏倒。于是，很多女性在经期视凉水水果如敌人，大量进补温热食物大脑反应慢记性差？只要每天坚持做这4个动作，大脑变电脑现代人大部分压力大有时候还不得不熬夜有些人年纪轻轻就出现了大脑衰老的迹象记忆力减退，反应还变慢分享一套手指健脑神操给大家每天跟着做一遍有效锻炼脑神经老年人还能预防老年痴呆哦第一节双尿酸高的人是不是肾功能不好呢？有何依据？首先说明，我不是医生，但是我是一个高尿酸患者！我用亲身经历告诉大家，长期的高尿酸血症的确会导致肾功能下降！因为我有高血压，长期用降压药，所以医生交代每半年查一下血脂，肾功能，201通过手指可以看肺病吗？什么情况肺病会转化为肺癌？人的身体是都是相通的，某些脏器的病变的确会导致身体的其它部位出现异常。比如楼主的问题，肺病与手指的关系手指头变得肥大，可能是肺癌向你招手这主要是指手指末端增大增粗，具体原因是肺癌时