清明节是我国四大传统节日之一，也叫踏青节、祭祖节等等。既是一种蕴含我国古代文化的节日，还是一种养生时节。之所以在这个季节养生，是中医上认为清明时节主生发，在这种情况下，肝脏、肺脏、心脏、胃都容易上火，那这时候我们养生应该做什么呢？
　　清明节养生大家就可以从喝茶开始，老人多喝以下这些茶，帮你降肝肺心火：
　　首先，如果你在春季肝火非常旺盛的话，如爱发脾气、经常头疼、时常失眠，就不妨喝些降肝火的花茶。如比较典型的菊花茶，菊花茶中含有多种微量元素、矿物质、咖啡因等成分。特别是其中的黄酮类物质，还有利于机体血压、血糖水平的控制。
　　同时，还具有安神助睡眠的效果，可以帮助肝火旺的人群调节睡眠。但在这里需要大家注意的是，如果你喜欢喝菊花的时候，跟其他的茶叶一起喝，就尽量在睡前的3个小时喝， 这样便不会因为茶叶中过多的咖啡因成分影响到睡眠。
　　另外，肝火旺的人还要注意饮食上要饮食多样，是帮助你调养身体的好办法。
　　其次，对于降肺火的人，老人也可以选择菊花茶， 除了菊花茶，大家还可以选择乌龙茶。乌龙茶在茶叶当中，是一种非常有名的茶叶。它其中含有的营养成分很多，并且它有两大好处。第一个好处就是它属于半发酵类型的茶叶，不会对肠胃有很大的刺激。
　　第二个好处就是它的口感很好，不管你是喜欢喝绿茶还是喜欢喝红茶，都适合喝乌龙茶，这就是因为乌龙茶有红茶跟绿茶的口感。这样的茶叶，在清明节适量喝有润肺护肺的好处，同时还有很好的开胃补水的作用。
　　最后，老人想要降心火的话，就可以选择莲子芯茶。莲子当中的莲子芯，在中医上认为有清心安神、降心火的好处。对于还有疑问要不要去莲子芯的人群，如果你的心火旺盛，经常心烦、睡不着觉、口舌容易生疮，就不妨适量的喝些莲子芯茶。
　　如果你觉得莲子芯茶的口感不好，你还可以放入适量的茶叶，或者是红枣、枸杞等带有甜味物质，都可以帮助你更好的抚平内心烦躁的情绪。当然，如果你没有心火旺的人群， 也可以适量的吃莲子芯跟莲子。但要注意的一类人群，就是体质偏寒的人群，在食用莲子的时候就最好别吃里面的莲子芯了。
　　各位朋友，你每天都有喝茶的习惯吗？如果是用来降火，你会选择哪种茶？不妨在下方评论中留言，分享给我们的营养师。

搓澡虽然很舒服，但若搓泥太多，可能预示着这3个问题，需注意！相信很多北方人对于搓澡这个词语都很熟悉，搓澡是指洗澡时拿巾物给擦背除去身上形成的垢腻，可以起到清洁污垢释解疲劳颐养肌颜等作用。虽说搓澡对我们身体有好处，但是搓出太多污垢的话可能是身这六味中药可有效治疗失眠中医认为，失眠多为脏腑失和气血失调所致。失眠患者如能根据自己的具体病情服用一些单味中药进行治疗，往往会收到不错的效果。百合百合味甘苦，性微寒，入心经肺经，具有润肺止咳清心安神的功效这些洗发水有毒，你知道吗？相信很多人都和小编一样，经常发现头皮有一堆问题！都不知道具体原因是什么，今天小编就给各位科普一下，各种洗发水的成分导致的头皮问题，有这些成分都不要买月桂硫酸钠危害抑制头发生长导致脱三七粉吃有什么用处呢？欢迎阅读！请点击关注，分享合理用药，安全用药常识。作为一味止血行瘀，消肿定痛的中药，三七粉对正常健康的人群来说，没有服用的必要。但对一些需用三七治疗的疾病，根椐病证，适量的服用，还服用沙坦类降压药，身体出现这2个症状，十有八九是血钾升高了清风计划沙坦类降压药有氯沙坦缬沙坦替米沙坦等，是目前临床上用于控制高血压的首选药物，尤其适用于原发性高血压合并慢性肾病，高血压合并糖尿病高血压伴有微量蛋白尿，以及急性心肌梗死伴有高你爱吃的4种隐形甜食，与喝油没区别，第4种女生总是当减肥最近一直出现的一个词是抗糖化，摄入过多的糖分会损害我们的身体健康，一方面，会使我们的心跳加速，血管收缩，再加上体内的水和钠排泄减少，增加了血管的容量，血压自然会升高。另一方面，糖进肩膀痛就是肩周炎？有一种痛叫肩袖损伤肩膀痛曾经一度都被归咎于肩周炎，似乎所有的肩膀痛都可以用肩周炎所概括。但随着医学进步，医学界对肩膀痛的认识越来越清晰。大众所认为的肩周炎其实只占了肩膀痛的一小部分，而肩袖损伤才是很刷牙前要沾水，侧着睡更健康？这些所谓的生活常识，很可能是错的在每个人长大的过程中，都会在心里牢记下一些生活常识。比如说刷牙前要沾水侧着睡更健康吃红枣和红糖能补血。这些说法很多人可能从小听到大，身边也有不少人一直都是这样做的。但是这样做真的是比喝酒还伤肾的四个坏习惯！每天都有人在做肾脏是身体很重要的一个器官，它主要帮助排泄身体一些多余的毒素，而在这几年随着生活质量的提高，越来越多的人因为饮食的不当以及环境因素让自己的肾脏受到伤害，其中有很多人在平时会保持一些胃不好的人，少碰4物，多食3黄，做好3件事，胃会一点点变好胃不好的人，少碰4物，多食3黄，做好3件事，胃会一点点变好！人受气于谷，谷入于胃，以传与肺，五脏六腑，皆以受气。意思就是说，人体精气，来源于饮食。饮食入胃，经过消化，再经脾吸收其精高血脂，肥胖的人群可以吃坚果吗所有的坚果都是一种果仁的成分，比如说松子，开心果，巴达木，杏仁，这些食物里面的果仁都含有大量的油脂，这些鞣制大多数都属于不饱和脂肪酸，还有一小部分的，少量的饱和脂肪酸。所以高血脂的