中医认为，失眠多为脏腑失和、气血失调所致。失眠患者如能根据自己的具体病情服用一些单味中药进行治疗，往往会收到不错的效果。
　　百合
　　百合味甘苦，性微寒，入心经、肺经，具有润肺止咳、清心安神的功效，适合有长期干咳、痰中带血、虚烦惊悸、多梦、精神恍惚等阴虚肺燥、心神失养症状的失眠患者服用。方法是：取百合15~20克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
　　龙骨
　　龙骨味甘，性微寒，入心经、肝经，具有定惊安神、平肝潜阳的功效，适合有心神不安、潮热盗汗、梦遗遗精、心悸等阴虚阳亢症状的失眠患者服用。方法是：取生龙骨10~15克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
　　琥珀
　　琥珀味甘，性平，入心经、肝经、膀胱经，具有定惊安神、活血散瘀的功效，适合有心悸不安、惊悸多梦、肢体疼痛等瘀血扰心症状的失眠患者服用。方法是：取琥珀粉1.5~3克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
　　珍珠母
　　珍珠母是贝类动物贝壳的珍珠层，其味咸，性寒，入肝经、心经，具有平肝潜阳、清肝明目的功效，适合有头目眩晕、耳鸣心悸、两目干涩、视物昏花、胁肋隐痛、口干咽燥、心中烦热等肝阴不足、肝阳上亢症状的失眠患者服用。方法是：取珍珠母粉15~25克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
　　酸枣仁
　　酸枣仁味甘，性平，入心经、肝经，具有养心安神、益阴敛汗的功效，适合有烦躁不安、惊悸怔忡、烦渴、盗汗等心肝阴血不足症状的失眠患者服用。方法是：取酸枣仁15~30克，捣碎，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
　　合欢花
　　合欢花味甘苦，性平，入心经、肝经，具有安神解郁、活血消肿的功效，适合有郁闷不乐、烦躁不安、健忘等情志抑郁症状的失眠患者服用。方法是：取合欢花10克，用水煎后服用，可在晚上临睡前一次服完。
　　来源：医药星期三
　　编辑：彭海波 曾旻 曹琤媛
　　＂南方健康科学＂是《医药星期三》报的官方微信公众平台。《医药星期三》报是全国邮发的，以中医药治疗为特色的，刊发医药保健、健康养生知识为主的专业保健科普报。开设有＂中华医药＂＂中医精粹＂＂民族医药＂＂药膳食疗＂等中医专版。全国邮发代号47-66.

春季10种野菜，好吃又养生，错过要等一年，全部吃过的，算你厉害春来野菜香，此时，正是吃野菜的大好时节。野菜，吸收了天地精华，是大自然赋予人类的瑰宝。贫瘠的年代，野菜，是果腹的食物，吃法众多，营养美味。富足的现代，野菜，是养生的草药，对人体健康二陈丸痰湿体质的良药可惜被埋没了前面跟大家说了一下痰湿，看过的估计都知道什么是痰湿体质了，没有看的可以看看前面的文章，大概了解一下什么是痰湿，那么今天咱们要说的，就是中药古方二陈丸，相信这个药有很多人都知道，但是每坐一小时，寿命缩短22分钟！医学专家发病率最高的10种癌症可以通过运动降低罹患风险长期缺乏运动，会有怎样的后果？世界卫生组织表示，运动不足已成为全球第四大死亡风险因素。长期缺乏锻炼，会使组织器官机能下降30。一项针对澳大利亚成人的研究报告显示，每坐一小时，预期寿天生一个蠡沟穴，瘙痒异味说再见！1阴道炎主穴蠡（l）沟！灵枢。经脉说足厥阴之别，名曰蠡沟，去内踝五寸，别走少阳其别者，径胫上睾结于茎。其病气逆则睾肿卒疝，实则挺长，虚则暴痒，取之所别也。耿恩广在针灸取穴纲要中记载高血压患者每天应该走多少步，才能达到降血压的目的？我们经常说高血压患者要根据身体情况，应当坚持适当强度的运动。运动是高血压生活调理的重要方面，对于高血压患者来说，走路就是很好的健身运动方式。运动对于高血压患者的好处，不仅仅是有助于4个让体脂率一降再降的好方法，让你一个月刷脂8斤体脂率是指一个人体内的脂肪比率，其中包含了皮下脂肪和内脏脂肪等，同样是一米七五的人，同样是七十公斤，但是两个人的体型可能相差很多，这就是他们体脂率的差异而产生的视觉效果，因此保持合菟丝子的主要危害是什么？你好，农学博士教种植为您解答。菟丝子属于一种危害性很强的寄生性植物，又被叫做无根草黄丝，旋花科菟丝子属，1年生的草本植物。菟丝子的叶片往往退化成鳞片状，细胞没有叶绿体，主要依靠茎蔓舌苔厚能不能刮掉？门诊看病时，很多患者自述因为口腔异味舌苔较厚，想要保持口腔清洁而有过刮舌苔的经历，但其实舌苔是不可以刮的。舌苔是中医诊病常用到的外在表象，中医讲舌苔由胃气上蒸所生，胃气正常时，舌苔心衰引起的水肿怎么办？心衰是各种心脏疾病的终末阶段。随着老年人口的增多，一些严重的心脏疾病（比如心肌梗死）放在以前是救不活的，但是随着医疗技术的提高，这部分病人存活下来。因此，现在心衰病人是越来越多。水为什么我怎么吃都不胖，是什么原因呢？非常高兴回答这个问题！我回答下问题吃的很多就是不肥原因是什么？家人在医院上班，对这个问题我了解过，我自己就能算吃货，但是就是不胖。我总结一下几种原因，细致分3类，第一种病理性不肥胖鸽子病的治疗技术有哪些？鸽子病的治疗技术有哪些？对于养信鸽的人来说，养鸽子当中经常会遇到，信鸽的各种疾病，对于养鸽人来说是在所难免的。在慢慢的养殖当中，也积累了很多的丰富经验，对于信鸽的治疗技术上种类也比